Sådan bekæmper du dette: Det er okay at nævne over for din kæreste, at du ikke er tryg ved, hvor meget han nævner sin eks.

Det gør dig ikke skør eller jaloux eller nogen af de andre ord, der bliver kastet efter kvinder for ikke at være ‘cool’ omkring eks’er.

Det betyder bare, at du ser værdi i jeres forhold og gerne vil beholde det bare jer to – ingen grund til, at eksen skal være med!

I stedet for at brokke dig hver gang hun dukker op i samtalen, så tag en ærlig snak om det og kom så videre.

Han bliver måske lidt ked af det eller irriteret, men det vil højst sandsynligt komme fra et sted med skyldfølelse.

Han vil måske tage lidt tid at vænne sig til det, men han vil snart begynde at indse, hvor ofte han nævner sin eks.

Sådan bekæmper du dette: Det er okay, hvis han ikke er kommet 100 % videre, så længe han er engageret i dig.

Vi bærer alle på noget bagage. Vi har alle nogle bånd til folk fra vores fortid. Men vi kommer videre ved at være til stede med den person, vi er sammen med nu.

Foreslå, at han har disse raserier om sin eks til en ven, da du ikke er helt tryg ved at høre dem.

Du kunne, hvis du har det okay med det hele, foreslå, at han taler med hende for at løse de problemer, der stadig gør ham vred, hvilket fører os videre til…

Sådan bekæmper du det: Det er okay, hvis de stadig er venner!

Husk dig selv på, at du måske stadig har følelser for nogle af dine ekskærester. Det betyder ikke, at du har lyst til at være sammen med dem, det er bare det, der sker i nogle intense forhold.

Der kan altid være nogle følelser tilbage der mellem dig og en eks, og mellem ham og en eks.

Hvis det generer dig, så overvej hvorfor.

Er det fordi du tror, at han måske finder sammen med hende igen? Hvis det er tilfældet, så tag en seriøs samtale med ham og gør dit bedste for at etablere et solidt tillidsniveau.

Hvis det ikke er problemet, kan det bare være nogle følelser af jalousi – det er ikke ideelt, men det er nemmere at håndtere end et tillidsproblem.

Du kan altid bede ham om at bruge lidt mindre tid sammen med hende, eller sms’e/ringe sjældnere til hende.

Gør det klart, at det ikke er fordi du ikke stoler på ham, det er bare fordi det gør dig lidt utilpas. Han vil forstå det.

Sådan bekæmper du dette: Hvis du ønsker, at jeres forhold skal fungere, skal det kun være dig og ham. Hvis hun kommer imellem jer, er du nødt til at spørge hvorfor.

Er det hende, der forsøger at gøre en pointe ved at bevise, at han stadig holder af hende? Forhåbentlig ikke, men nogle mennesker er usikre og manipulerende på den måde.

Er det ham, der benytter en mulighed for at sætte hende først? Hvis det er det, skal du have en ærlig snak med ham om, hvordan det får dig til at føle.

Det kan være, at han ikke er klar over, at han gør det – hvis de har været sammen i lang tid, er han måske bare vant til at opføre sig på den måde omkring hende og har måske ikke engang overvejet, at det nu er upassende.

Hvis det har været sådan i et stykke tid, tror han måske, at du er okay med det, da du ikke har nævnt det tidligere.

Hver som helst, så nævn det nu og gør det klart, at selvom du har det fint med, at de er venner (hvis I er det!), og du er glad for, at han har folk at tilbringe tid med, vil du gerne blive betragtet som en prioritet i nogle (de fleste!) situationer – især når det handler om dig versus hans eks.

Du beder ham ikke om, at han pludselig skal dreje sig om dig, og at du skal være det eneste i hans liv, som han kan bruge tid på, men du fortjener at føle dig værdsat og taget hånd om dig.

Sådan bekæmper du det: Fortæl ham, at du er glad for, at han er en god ven, men at du synes, det går over stregen, når han er overdrevent beskyttende over for sin eks.

Det er på nogle måder et godt tegn, da det viser respekt og omsorg, men det betyder ikke, at det er behageligt for dig.

Forsøg igen at vende situationen om – hvis du altid fortalte din eks, at ingen pige var god nok til ham, ville din nuværende partner sandsynligvis stille spørgsmålstegn ved, hvorfor det var sådan.

Det er gyldigt, og det er normalt, du skal bare være ærlig om det og bede ham om at tage et skridt tilbage.

Det fører os videre til…

Hvordan man bekæmper dette: Dette er lidt af en mærkelig ting, og der er ingen nem måde at tackle det på.

Rådene er stort set de samme som for nogle af de andre punkter – du skal sætte dig ned og have en ærlig samtale om, hvordan det får dig til at føle.

Spørg, hvorfor han føler et behov for at vide alt, hvad hun laver – er det fordi han savner hende, eller fordi han er bekymret for hende?

Vil han ikke finde det mærkeligt, hvis du var så investeret i, hvad din eks lavede?

Forsøg at holde tingene rolige, når I har denne snak, da du risikerer at lyde lidt for intens.

Brug ikke specifikke eksempler – “Jeg ved, at du ved, hvad hun spiste i går aftes” lyder lidt barnligt, selvom de følelser af ærgrelse, der ligger bag, er meget berettigede.

Snarere: “Jeg synes, det er mærkeligt, at du er investeret i hendes liv, og det gør mig usikker – hvorfor ønsker du stadig at være så involveret i hendes liv?”

Det viser, at det påvirker dig som helhed, snarere end enkeltstående hændelser, der gør dig utilpas.

Håbenligt vil han se, hvorfor du finder det mærkeligt og vil begynde at slappe lidt af.

Der er trods alt ingen grund til, at han skal være overdrevent investeret i hende – hvis de stadig er venner, kan de være venner.

De behøver ikke at være bedste venner, og du har stadig brug for at føle dig tryg i jeres forhold, og han har en forpligtelse til at gøre sit bedste for at få dig til at føle det sådan.

Hvordan du kan bekæmpe dette: Tænk på, hvordan du ville have det, hvis du ikke havde nogen afslutning fra et tidligere forhold.

Døren er ikke åben for at gå tilbage til hinanden, men den er heller ikke helt lukket.

Det kan få dig til at føle dig ængstelig eller usikker at vide, at han ikke er kommet helt over sin eks, og i så fald bør du forsøge at tale om det med ham.

Hæv, at du ikke er sikker på, hvad der skete (og ikke behøver at vide det!), men at du gerne vil hjælpe ham med at få en afslutning, hvis han har brug for det.

Han er måske ikke klar over, at han ikke er kommet helt over hende, og hvis du påpeger det, vil det hjælpe ham til at indse, at det påvirker dig.

Han er ikke uretfærdig med vilje; han er sikkert også lidt forvirret på grund af den manglende afslutning, og han vil gøre sit bedste for at hjælpe dig med at føle dig tryg fremadrettet.

Det kan hjælpe at henvise ham til denne artikel: 11 Tips til at komme videre fra et forhold uden afslutning

Hvordan man bekæmper dette: Der er to ting, du skal tænke over, før du handler.

1) Måske er det et godt tegn? Nogle af os bliver meget vrede under et brud og smider væk (eller brænder) alt, hvad vores eks har efterladt i vores hus.

Det faktum, at han ikke har gjort det og ikke har været ondskabsfuld, kan være et godt tegn.

Han har måske bare glemt at smide dem væk og er blevet så vant til, at de er der, at han ikke engang lægger mærke til dem og/eller er klar over, at det ville være et stort problem for dig.

2) Han er ikke helt ovre hende og kan endnu ikke få sig selv til at smide dem væk.

Hvis du tror, at det kan være sidstnævnte mulighed, er du nødt til at tage fat på problemet, ellers vil du blive fikseret på de hårgreb, hver gang du går over.

Enten spørger du spøgefuldt, om de er hans, eller også er du ærlig og siger, at det får dig til at føle dig lidt underlig, at hans eks’ ting stadig er i hans hus.

Dette er helt gyldigt – hvis han stiller spørgsmålstegn ved det, så spørg ham, hvordan han ville have det, hvis han fandt din eks’ tøj i dit hus. Han vil slippe af med tingene ret hurtigt efter det!

Det kan også hjælpe ham til endelig at komme videre – nogle gange har vi alle brug for, at nogen gør os opmærksom på, at vores adfærd ikke er særlig sund, for at vi kan tage et skridt og lave en ændring.

Sådan bekæmper du dette: Forestil dig, at du taler med en ven – ville de fortælle dig, at det lyder gyldigt, eller at dine ‘beviser’ er mangelfulde og bare er dit ængstelige sind, der leger rundt?

Tag dig god tid, da du virkelig kan gøre dem ked af det, hvis du bare slår til uden at tænke dig om.

Forsøg i stedet at være velovervejet og overveje alting på en objektiv måde. Det kan være, at der er noget andet, der gør, at du føler dig ængstelig eller usikker, som du skal forsøge at identificere og tage fat på.