• Større tekststørrelseStørre tekststørrelseRegulær tekststørrelse

Der er information om graviditet overalt. Når du skal til dit første graviditetsbesøg, vil din læge sikkert give dig et væld af hæfter med alle mulige nødvendige tests og typiske aspekter af hvert trimester.

Men selv om du har disse oplysninger, kan graviditeten bringe 10 overraskelser med sig:

Indstinktet til at forberede reden

Mange kvinder oplever et instinkt til at forberede omgivelserne omkring dem til barnets ankomst, et stærkt ønske om at forberede hjemmet ved at gøre rent og indrette det. Eller måske vil du gerne påtage dig projekter, som du ikke har været i stand til før, f.eks. at organisere din garage eller dine skabe.

Når du nærmer dig din terminsdato, vil du måske rengøre skabe eller vægge – opgaver, som du aldrig havde forestillet dig, at du skulle udføre i den niende måned af din graviditet! Dette ønske om at forberede dit hjem kan være nyttigt, fordi det giver dig mere tid til at komme dig og tage dig af dit barn, så snart han eller hun er født. Men pas på, at du ikke overorganiserer.

Udviklet koncentrationsevne

I det første trimester kan træthed og morgenkvalme få kvinder til at føle sig trætte og mentalt tåget. Selv en gravid kvinde, der får nok hvile, kan opleve manglende koncentrationsevne og perioder, hvor hun ikke kan huske detaljer.

Bekymring for barnet er en del af skylden, og det samme gælder hormonelle ændringer. Alt – herunder arbejde, regninger og lægeaftaler – kan virke mindre vigtigt end barnet og den forestående fødsel. Du kan bekæmpe din glemsomhed ved at lave små lister, så du kan huske bestemte datoer og aftaler.

Stillingsændringer

Premenstruelt syndrom og graviditet ligner hinanden på mange måder. Dine bryster bliver større og mere følsomme, dine hormoner svinger, og du kan få humørsvingninger. Hvis du lider af PMS, kan du have tendens til at få mere alvorlige humørsvingninger under graviditeten. Disse humørsvingninger kan få dig til at føle dig glad det ene øjeblik og grådkvalt det næste. Du kan være irrationelt vred på din partner den ene dag og uforklarligt irriteret over en af dine kolleger den næste dag.

Svingninger i humøret er meget almindelige under graviditeten, selv om de har tendens til at forekomme hyppigere i første trimester og mod slutningen af tredje trimester.

Mange gravide kvinder oplever depression under graviditeten. Hvis du har symptomer som søvnproblemer, ændringer i spisevaner (fuldstændig tab af appetit eller manglende evne til at holde op med at spise) og overdrevne humørsvingninger i mere end to uger, bør du tale med din læge.

Bryststørrelse

En stigning i bryststørrelsen er et af de første tegn på graviditet. Brystet svulmer normalt op og vokser i størrelse i løbet af graviditetens første trimester på grund af det øgede niveau af hormonerne østrogen og progesteron. Væksten i første trimester er ikke nødvendigvis den eneste vækst – dine bryster vil fortsætte med at vokse i løbet af din graviditet!

Foruden din bryststørrelse kan din bh-størrelse også blive påvirket af din brystkasse. Når du er gravid, øges dine lungers kapacitet, så du kan lagre ekstra ilt til dig og dit barn, hvilket kan resultere i en større bh-størrelse. Det kan være nødvendigt at udskifte din bh flere gange i løbet af din graviditet.

Hud

Har dine veninder fortalt dig, at du har en gravid glød? Dette er en af de mange ændringer, som din hud vil opleve under graviditeten på grund af normale hormonelle ændringer og strækningen af din hud, så du kan holde barnets krop inde i dig.

Gravide kvinder oplever en stigning i blodvolumen for at tillade ekstra blod at nå livmoderen for at opfylde fosterets metaboliske behov. Der er også en øget blodtilførsel til kroppens organer, især nyrerne. Den øgede blodtilførsel giver mere blod til blodkarrene, hvilket øger talgkirtlernes udskillelse af fedtstoffer.

Somme kvinder udvikler brunlige eller gullige pletter i ansigtet, der kaldes chloasma eller “graviditetsmasken”. Nogle vil også udvikle en mørk linje midt på underlivet, kendt som linea nigra, samt hyperpigmentering (mørkfarvning af huden) af brystvorterne, de ydre kønsorganer og analregionen. Disse ændringer er forårsaget af graviditetshormoner, som får kroppen til at producere mere pigmentering.

Kroppen producerer måske ikke denne overskydende pigmentering jævnt, så selv de mørkeste dele af huden vil have pletter af forskellige farvenuancer. Desværre kan chloasma ikke forebygges, men ved at anvende solcreme og undgå UV-eksponering kan man mindske virkningen.

Acne er almindeligt under graviditeten, fordi hudens talgkirtler øger deres olieproduktion. Og de nye bumser, du får, er måske ikke de eneste nye ting på din krop – fregner eller modermærker, som du havde før din graviditet, kan blive større og mørkere. Selv areolaen, området omkring brystvorten, bliver mørkere. Bortset fra denne mørkfarvning, som normalt er permanent, vil disse ændringer sandsynligvis forsvinde, når du har født. Mange kvinder oplever også varmeudslæt, som skyldes fugt og sved under graviditeten.

Generelt kan graviditet være en periode, hvor en kvinde også oplever en vis kløe. Strækningen af huden på maven kan medføre, at huden klør og flosser på grund af tør hud. Din læge kan anbefale cremer til at lindre tør eller kløende hud.

Hår og negle

Mange kvinder oplever ændringer i hårets struktur og vækst under graviditeten. De hormoner, som din krop udskiller, vil få dit hår til at vokse hurtigere og falde mindre ud. Men disse ændringer i hårets beskaffenhed er normalt ikke permanente; de fleste kvinder mister en betydelig mængde hår i perioden efter fødslen, eller når de holder op med at amme.

Nogle kvinder oplever hårvækst på steder på kroppen, hvor det ikke burde være, f.eks. i ansigtet, på maven eller omkring brystvorterne. Andre oplever ændringer i deres hår, som gør det mere fedtet eller tørrere. Nogle kvinder bemærker endda, at deres hår ændrer farve.

Negle kan ligesom hår ændre sig betydeligt under graviditeten. De ekstra hormoner kan få dem til at vokse hurtigere og blive stærkere. Nogle kvinder oplever, at deres negle har tendens til at blive svækket og knække under graviditeten. Ligesom hårforandringer er negleforandringer ikke permanente. Hvis dine negle knækker og flækker lettere under din graviditet, skal du holde dem korte, undgå kemikalier i neglelak og brugen af acetone.

Sko-størrelse

Selv når dit tøj ikke passer, kan du altid have dine sko på, ikke sandt? Måske – men måske ikke. På grund af den overskydende væske i gravide kvinders kroppe oplever mange kvinder hævede ankler og kan endda være nødt til at begynde at bære en større skostørrelse. Det kan være mere behageligt for mange gravide kvinder at bære sko med en større åben hæl, især i sommermånederne.

Ledbevægelighed

Under graviditeten producerer din krop et hormon kaldet relaxin, som menes at hjælpe med at forberede skambenet og livmoderen på fødslen af barnet. Relaxin afslapper ledbåndene i din krop, hvilket gør dig mindre stabil og mere udsat for skader. Derfor er det let at overspænde eller overanstrenge musklerne, især i bækkenleddene, lænden og knæene. Når du træner eller løfter, skal du træne langsomt og undgå pludselige bevægelser.

Varicerose, hæmorider og forstoppelse

Varicerose, som normalt forekommer i ben og kønsorganer, opstår, når blodet samler sig i vener, der er blevet udvidet af graviditetshormoner. Åreknuder forsvinder normalt efter graviditeten, men du kan reducere dem på følgende måder:

• Undgå at stå eller sidde i længere tid
• Bær løstsiddende tøj og undgå tætsiddende stykker
• Bær strømper
• Hæv fødderne, når du sidder

Hæmorider – åreknuder i endetarmen – forekommer også hyppigt under graviditeten. Fordi din blodmængde er steget, og fordi din livmoder lægger pres på dit bækken, bliver venerne i endetarmsområdet større og ligner drueklaser. Hæmorider kan være meget smertefulde og kan bløde, klø eller klø, især under eller efter at du har gjort af med dig selv. Sammen med forstoppelse, en anden uheldig graviditet, kan hæmorider gøre det ubehageligt at gå på toilettet for at lette sig selv.

Konstipation er almindeligt under graviditeten, fordi graviditetshormoner sænker den hastighed, hvormed maden passerer gennem mave-tarmkanalen. I slutningen af graviditeten kan din livmoder presse mod din tyktarm, hvilket gør det svært for afføringen at passere. Forstoppelse kan bidrage til udviklingen af hæmorider, fordi det kan forstørre venerne i endetarmen, hvis man anstrenger sig, når man gør sig selv fri.

Den bedste måde at bekæmpe forstoppelse og hæmorider på er at forebygge dem. Hvis du spiser en fiberrig kost, drikker rigeligt med væske dagligt og motionerer regelmæssigt, kan det hjælpe dig til at gå normalt på toilettet. Afføringsopløsende midler (ikke at forveksle med afføringsmidler, som ikke anbefales) kan også hjælpe. Hvis du har hæmorider, skal du gå til lægen og få en creme eller salve til at reducere deres størrelse.

Det, der kommer ud af din krop

Du har overlevet de følelsesmæssige op- og nedture og hæmoriderne, og du tror, at du er færdig med overraskelser. Gæt igen – den dag du føder, får du de største overraskelser, du nogensinde har set

Kun en ud af 10 mødre får vandet til at gå, før fødselsveerne begynder. Nogle kvinder oplever det aldrig – en læge kan være nødt til at bryde fostersækken (hvis livmoderen allerede er udvidet), når den gravide kommer på hospitalet.

Hvor meget vand kan du forvente at tabe? For et barn, der har gennemført hele cyklusen, er der typisk 2,1 til 5,9 kopper (500 til 1400 milliliter) fostervand. Nogle kvinder kan føle en trang til at tisse, som resulterer i en væskeskylning, når vandet går. Andre mødre har kun en prikkende fornemmelse, der løber ned ad benene, fordi barnets hoved fungerer som et skjold, der forhindrer al væsken i at forlade kroppen.

I begge tilfælde er fostervandet normalt velduftende og bleg, næsten farveløst i farven. Din krop udskifter væsken hver tredje time, så du skal ikke blive overrasket, hvis du fortsætter med at udskifte væske, ca. en kop hver time, indtil fødslen.

Der kan komme andre uventede ting ud af din krop under fødslen ud over dit barn, blod og fostervand. Nogle kvinder oplever kvalme og opkastninger. Andre har diarré før eller under fødslen, og flatulens (luft i maven) er også ret almindeligt. Under fødslens pressefase kan du miste kontrollen over din blære eller mave.

En fødselsplan kan være særlig nyttig til at kommunikere dine ønsker til dit sundhedspersonale om, hvordan du skal håndtere disse og andre situationer, der opstår under fødslen.

Der er mange overraskelser i vente, når du bliver gravid – men ingen er sødere end den måde, du vil føle dig, når du holder din nyfødte i dine arme!