Denne uge ser vi på æterisk olie af pebermynte! Pebermynte er, nemt, en af mine top fem mest brugte olier. Jeg går ALDRIG hjemmefra uden den. Punktum. Der er en bajillion (overdrivelse…) måder at bruge den på. Som sædvanlig er dette ikke en ende-alle-skal-alle liste, men den vil forhåbentlig vise dig, hvor alsidig denne olie er! OG give dig en ny idé eller to til, hvordan du kan bruge den!

Historie**

Romerne og grækerne brugte pebermynte til at give smag til mad og vin. Islands medicinske bøger henviser til den helt tilbage til 1240 e.Kr.

Anvendelse*

Topisk: Pebermynte er en “varm” olie, så fortynding er foreslået. Jeg ville personligt anvende 1 dråbe pebermynte til ca. 2-4 dråber bæreolie … nogle gange mere 50/50 afhængig af anvendelsen. Jeg elsker at anvende den på min mave, tindinger, nakke eller Vita-flex punkter.

Aromatisk: Inhalér direkte fra flasken, diffundere den i en æterisk olie diffuser, ELLER læg en dråbe i håndfladen og hold dem over næse og mund og træk vejret ind (min favorit!).

Diæt:*** Put 2 dråber i en grøntsagskapsel eller tilsæt 1 dråbe til din te eller vand.

FUN FACT

1 dråbe Young Living’s Peppermint Essential Oil svarer til 26 kopper ren pebermynte te!

Sikkerhed / Forsigtighedsregler

• Pebermynte indeholder menthol, som er blevet rapporteret til at forårsage bronkialkramper (i EKSTREMT sjældne tilfælde) hos børn under 18 måneder. Så brug denne olie med forsigtighed på de små og fortyndes i en 1 dråbe til 1 spiseskefuld bæreolie til børn under et år og 1 dråbe til 1 teskefuld bæreolie til børn i alderen 1-3 år. Brug altid sund fornuft og forsigtighed. Personligt har jeg brugt pebermynteolie på min datter (nu 20 måneder) siden hun var omkring 10 måneder uden nogen som helst problemer. Det handler om fortynding og forsigtighed (som med alle æteriske olier og børn!)
• Pebermynteolie kan også mindske modermælksforsyningen … så hvis du ammer, skal du bruge den med forsigtighed. Dette er virkelig kun en bekymring hos kvinder, der har forsyningsproblemer til at begynde med. Jeg har altid haft en god mælkeforsyning og har brugt pebermynte dagligt og har ikke haft nogen problemer. Jeg ammer stadig min datter på 20 måneder.
• Pebermynte er en “varm” olie, så fortynding anbefales.
• Som med alle olier skal du ALDRIG få en olie i ørerne eller i øjnene. Hvis du gør det, skal du IKKE bruge vand til at få det ud … du skal blot anvende en bæreolie for at fortynde olien.

30 anvendelser af æterisk pebermynteolie*

1. Lindrer muskelspændinger
2. Lindrer nakke- og hovedspændinger (min personlige favoritanvendelse!)
3. Inhale eller diffundere for en opløftende og energigivende effekt
4. Diffundere eller inhalere for ekstra fokus og koncentration
5. Kan forbedre den generelle mentale skarphed
6. Presse en dråbe på taget af din mund eller tilføje en dråbe på din tunge for en naturlig åndefrisker
7. Brug i en vegetabilsk kapsel med en bæreolie eller en dråbe i vand for at understøtte normal fordøjelse og undertrykke appetitten
8. Diluter og påfør på nakken for en kølende og forfriskende følelse
9. Kan understøtte normal kropstemperatur
10. Påfør over maven for at lette maven ubehag
11. Tilføj en dråbe til vand for at lindre lejlighedsvis halsbrand
12. Kan lindre lejlighedsvise gasser
13. Kan lindre ubehag i forbindelse med reumatisme / gigt
14. Støtte ved luftvejsinfektioner
15. Kan lindre overbelastning på grund af sæsonbestemt snøft
16. Kan lindre symptomer i forbindelse med virusinfektioner
17. Hjælper til at fremme normal fordøjelsesfunktion
18. Inhalér eller tilsæt til vand for at lindre kvalme
19. Anvendes med en bæreolie for at lindre ubehag fra iskias/skoliose/andre rygproblemer
20. Kan lindre kløende hudtilstande som dermatitis, psoriasis, åreknuder osv.
21. Forsæt en dråbe til din foretrukne oil pulling-olie for at friske ånden op
22. Sammen med hjemmelavet mundskyl, kan støtte god mundhygiejne
23. Inhalér, diffundere, eller påfør under næsen for at lette pres på bihuler og overbelastning
24. Tilføj et par dråber til en sprayflaske med vand for en kølende spritz på farten
25. Tilføj et par dråber til en sprayflaske med vand for at afskrække myrer / bladlus / osv.
26. Sprøjt langs fodlister for at holde edderkopper og mus væk
27. Tilføj en dråbe til brownieblanding for DELICIOUS pebermyntebrownies
28. Tilføj en dråbe til bagechokolade for at lave DELICIOUS hjemmelavet pebermyntebark
29. Tilføj et par dråber til epsom salt for en terapeutisk badekur
30. Kombinér med en bæreolie og lavendel for en kølende efter-sol hudpleje

Så der har du det! 30 AWESOME anvendelser for pebermynte!

Pebermynte er en af de “Everyday Oils”, der kommer i Premium Starter Kit, når du tilmelder dig som grossistmedlem hos Young Living. Hvis du er interesseret i at komme i gang, kan du gøre det her!

Hvad er DIN favorit måde at bruge pebermynte på?

*Disse udsagn er ikke blevet evalueret af FDA… alt dette er kun ment til informationsformål! Ingen af disse oplysninger er beregnet til at diagnosticere, behandle, helbrede eller forebygge nogen sygdom.

**Mine kilder er Essential Oils Pocket Reference Guide, Desk Reference Guide, Essential Oils Starter Guide, samt andre offentliggjorte oplysninger.

Vil du lære mere om æteriske olier? Tilmeld dig mit *gratis* 14-dages e-mailkursus om æteriske olier 101! Er du klar til at komme i gang med æteriske olier? Tilmeld dig for at få dit Premium Starter Kid med Young Living her!

Other Essential Oil Use Blog Posts at tjekke ud:

• 12 Anvendelser for Joy æterisk olieblanding
• 20 Anvendelser for Frankincense æterisk olie
• 30 Anvendelser for Citron æterisk olie
• 12 Anvendelser for Gentle Baby æterisk olie
• 35 Anvendelser for Lavendel æterisk olie
• Melaleuca Alternifolia – 18 Young Living Tea Tree Oil Uses
• Mine foretrukne æteriske olier til støtte for en sund graviditet
• 40 anvendelser for Thieves Household Cleaner

***Jeg anbefaler ikke at indtage andre æteriske oliemærker end Young Living æteriske olier på grund af deres terapeutiske egenskaber og dyrkningsmetoder.

Ligger du efter at komme i gang med æteriske olier? Besøg min side om æteriske olier for at få flere oplysninger om hvordan!