Mange mennesker oplever hårtab, men de fleste taler ikke om det og kender ikke engang årsagen til, at deres hår falder, bliver tyndere eller forsvinder. Det er en svær kamp at tænke på eller tale om, og endnu sværere at komme til orde.
Den gode nyhed er, at du ikke er alene. Hårtab påvirker over 80 millioner amerikanere både mænd og kvinder. Hårfollikeludfordringer begynder at dukke op for 40 % af mændene i 35-årsalderen og for kvinder i 40-årsalderen. Denne procentdel stiger til over 70 % (næsten det dobbelte!) for mænd i 80-årsalderen og kvinder i 60-årsalderen.
August måned er af American Academy of Dermatology erklæret hårtabsmåned for bevidsthedsmåned. Målet med denne nationale begivenhed er at give oplysning om hårtab (årsager og de bedste former for genopretning) og at give dem, der lider, mulighed for at være proaktive og indse, at de ikke er alene.
Her er nogle almindelige årsager til hårtab:
ANDROGENETISK ALOPEKI
Androgenetisk alopeci er den mest almindelige form for hårtab hos både mænd og kvinder (også kendt som mandlig skaldethed for mænd, se nedenfor). Androgenetisk alopeci involverer virkningen af hormoner kaldet androgener, som bl.a. er vigtige for reguleringen af hårvækst. Tilstanden kan være arvelig og er sandsynligvis relateret til øget androgenaktivitet. Hos kvinder starter androgenetisk alopeci normalt med udtynding ved partslinjerne efterfulgt af øget hårtab.
2. MALE MØNSTERSKALDIGHED
Omkring 2 ud af 3 mænd vil lide af hårtab inden 60-årsalderen, og den mest almindelige synder er mandlig skaldethed. Skaldethed skyldes mandlige kønshormoner og en kombination af gener og medfører normalt, at håret falder tilbage i et bestemt mønster, der begynder over begge tindinger. Håret på kronen begynder også at blive tyndt og udvikler sig gradvist til skaldethed.
3. HYPOTHYROIDISME
Hypothyroidisme er kendt som at have en underaktiv skjoldbruskkirtel. Denne kirtel, der sidder i halsen, producerer hormoner, der er afgørende for stofskifte, vækst og udvikling. Når skjoldbruskkirtlen ikke producerer nok hormoner (på grund af en underliggende helbredsmæssig årsag), udvikles der langsomt hårtab. Hypothyroidisme er meget almindeligt, og hvis det ikke behandles, kan der opstå fortsat hårtab.
NÆRINGSMANGEL
Hårtab kan tilskrives en dårlig kost. Udover interne sundhedsmæssige årsager er der nogle fødevarer, der forårsager follikulære udfordringer, især hvis de indtages ud over normen.
- Sukker – Sukker producerer insulin og androgen, det mandlige hormon, der er kendt for at skrumpe hårsækkene og forårsage hårtab. Fødevarer, der er tunge i kulhydrater, såsom kartofler, brød, pasta og hvide ris, indeholder et højt glykæmisk indeks, som kan nedbryde sukker hurtigt og forårsage betændelse.
- Stegte fødevarer – Fedtholdige, stegte fødevarer indeholder ofte hydrogenerede olier, der kan bidrage til hårtab. Testosteronniveauet øges ved kost med et højt fedtindhold, hvilket kan føre til mandlig skaldethed.
- Selen – Selv om din krop har brug for små mængder selen, kan for meget af det også forårsage hårtab. Selen findes i østers, tun og fuldkornsbrød.
- Fødevarer med højt indhold af A-vitamin – Det er altid sikkert at antage, at for meget af en god ting, kan føre til en dårlig ting. Diætister foreslår, at fødevarer eller individuelle kosttilskud med et højt indhold af A-vitamin kan føre til hårtab.
Dertil kommer, at en mangel på nogle næringsrige fødevarer også kan udløse hårtab. Indtagelse af de rigtige fødevarer vil øge din ernæring og reducere hår fra udtynding og/eller udskillelse. Mangel på B-vitamin, protein og jern kan bidrage til hårtab, mens fødevarer, der indeholder C-vitamin, siliciumdioxid, zink og svovl, kan fremme sundere hår og vækst.
Sørg for, at dine næringsstoffer er på rette spor! Husk at tjekke regelmæssigt hos din læge for at følge din kost og ernæring.
5. STRESS
Fysisk og følelsesmæssig stress kan begge resultere i hårtab. Enhver traumatisk fysisk begivenhed (bilulykke, graviditet, alvorlig sygdom osv.) kan udløse hårtab. Marc Glashofer, MD, der er dermatolog i New York City, forklarede, at “når du har en virkelig stressende begivenhed, kan det chokere den normale hårcyklus, mere ind i hårfjerningsfasen.” Følelsesmæssig stress er mindre tilbøjelig til at forårsage hårtab end fysisk stress, men det kan også spille en rolle og forværre et problem, der allerede er til stede.
6. OVERSTYLING
Styling af hår er en hjælper repræsenterer individuel stil og udtryk, men når det gøres for ofte og ikke behandles korrekt, kan det føre til rodskader og hårtab. Varmedrevne hårstylingredskaber, hårde kemisk inducerede produkter eller stramt bundet/pinnede frisurer er ofte dårlige for håret over længere tid.
Hvad du kan gøre – FOREBYGGELSE & GENOPRETNING
Forbrugerne bruger hvert år millioner af dollars på hår for at vedligeholde, style og genoprette håret. Hår definerer ikke, hvem en person er, men det er et vigtigt aspekt for os. Det giver kun mening, at vi investerer i det, da det er vores mane tiltrækningskraft.
Selv om hårtab i en eller anden form i løbet af livet stort set er uundgåeligt, er der bestemt måder at forhindre, at håret bliver tyndere eller falder ud på. Bestem, hvad den skyldige i dit hårtab er, og lav de nødvendige ændringer for at forbedre dit hårs sundhed.
Invester i en lavniveaulaseranordning for at standse overdreven hårtab og stimulere væksten af tykkere, sundere hår. Brugen af laserteknologi af klinisk styrke kan hjælpe med at vedligeholde håret på lang sigt og sikkert genoprette håret. Der findes mange løsninger, der midlertidigt kan løse problemet, men det er bedst at investere i en løsning, der kan bekæmpe hårtab permanent.
DET NØGLIGE: Fremme aktivt hårtab frem for passivt hårtab i dine almindelige rutiner og aktiviteter.
Nøglen er at være aktiv i forhold til at behandle din hårtabssituation. Det er altid bedst at være proaktiv, når hårtab først bliver bemærket. På den måde kan man forhindre, at håret falder ud eller bliver tyndere tidligere, og det, der er tilbage, kan vedligeholdes eller forbedres. Hvis man tager fat på problemet så hurtigt som muligt, kan det gøre hele forskellen.
THE BOTTOM LINE
Ingen ønsker at gå igennem hårtab. Hår er en kilde til enorm stolthed og selvtillid. Hårtab er almindeligt, så det er sandsynligt, at de omkring dig lider af det nu eller bemærker tegn. Her hos iRestore ønsker vi at skabe opmærksomhed omkring hårtab og hjælpe dem, der lider, ved at styrke hinanden. Nogle ser hårtab som en svaghed, vi ser det som en mulighed for dig til at være den bedste version af dig selv.
Fra vores laserenheder af medicinsk kvalitet til vores hårplejeprodukter, såsom vores shampoo, kosttilskud, serum og gummivitaminer, tilbyder vi sikre og problemfri løsninger til hårvækst og genoprettelse. Del din historie med os, hjælp en ven, eller få mere at vide om mulige løsninger – uanset hvad det er, er vi altid her for at hjælpe.
Lær mere