Hvis du har døjet med rygsmerter, kan du leve med degenerativ diskusprolaps. Hvad er det, hvordan opstår det, og kan du vende degenerativ diskusprolaps?

Denne guide indeholder alt, hvad du har brug for at vide om tilstanden, herunder måder at lindre symptomerne på med naturmedicin.

Hvad er degenerativ diskusprolaps?

Degenerativ diskusprolaps er, når diskerne mellem ryghvirvlerne i din rygsøjle forårsager smerter. (1) Dette sker normalt, når vi bliver ældre, da vores diskusskiver begynder at vise slid.

Diskdegeneration sker hos alle, da diskerne tager skade af den almindelige brug af dem i årenes løb. Nogle mennesker kan ikke føle nogen smerter overhovedet fra denne proces, men andre kan begynde at føle smerter i deres rygsøjle. Diskusskiverne i din rygsøjle er lavet af en blød indre kerne og en hårdere ydre skal, og det er skallen, der tager skade, der forårsager smerten.

Kan man vende degenerativ diskusprolaps? Svaret er som oftest nej, når først diskusskiven er beskadiget, er den der for livet. (2) Men med den rette behandling og pleje kan du dog reducere symptomerne på den betydeligt.

Tegn og symptomer på degenerativ diskusprolaps

Hvordan kan du se, om du har degenerativ diskusprolaps?

Der er et par symptomer, du skal holde øje med. For det meste vil du begynde at føle smerte et eller andet sted i ryggen, og hvor du mærker smerten i ryggen afhænger af, hvilken diskus der har lidt skade. Du kan f.eks. føle smerter i balderne, i lårene, i lænden eller længere oppe endog i nakken.

Smerterne kan være skarpe eller nagende. Den vil komme og gå og føles bedre, når du rejser dig op og bevæger dig. Det vil føles værre, når du sidder ned. Det vil også føles værre, når du bøjer og vrider dig.

Selvom smerter kan du opleve følelsesløshed og prikken i arme og ben. Mange mennesker er bekymrede og tror, at degenerativ diskusprolaps kan få dig til at blive lammet. I sjældne tilfælde kan det ske. Oftest kan der dog foretages en operation for degenerativ diskusprolaps for at forhindre dette, så du vil sandsynligvis aldrig opleve, at lammelse bliver et problem.

Kan man dø af degenerativ diskusprolaps?

Selv om diagnosen kan lyde skræmmende, behøver du ikke at gå i panik. Du kan bestemt ikke dø af en degenerativ lidelse som denne. (3)

Årsager og risikofaktorer

Den mest almindelige af årsagerne til degenerativ discus sygdom er aldring. Efterhånden som du bliver ældre, ændres protein- og vandsammensætningen i din brusk. Det gør dine rygmarvsskiver mere skrøbelige og udsætter dem for mere slid. (4)

Desto mere skade de tager, jo mere sandsynligt er det, at du vil begynde at føle smerter i ryggen. Jo hurtigere du går til din læge og får stillet en diagnose, jo bedre.

Inflammation er en anden årsag, som du skal være opmærksom på. Efterhånden som diskusskiven forringes, kan de inflammatoriske proteiner sive ud i selve rygsøjlen. (5)

De forårsager hævelse og muskelspændinger i rygsøjlestrukturerne, hvilket skaber flere smerter i området. Faktisk kan inflammation ses som årsag til mange forskellige ryg- og rygproblemer og rygsøjleproblemer.

Er degenerativ diskusprolaps arvelig?

Der er noget, der tyder på, at man kan arve en disposition til at udvikle en degenerativ knoglesygdom eller diskusprolaps. En undersøgelse viste, at hvis man har en forælder eller bedsteforælder med sygdommen, så kan man være mere tilbøjelig til selv at udvikle den. (6) Forskerne bag undersøgelsen siger dog, at dette kan skyldes miljømæssige årsager snarere end genetik, og at der er behov for mere forskning.

Konventionel behandling

Hvad er behandlingen af degenerativ diskusprolaps? I de fleste tilfælde har enhver behandling til formål at lindre patientens smerter og forhindre, at diskusskiverne degenererer yderligere og forårsager flere problemer senere hen.

I første omgang får patienterne smertestillende midler i håndkøb, som f.eks. ibuprofen, for at bekæmpe smerterne. Ibuprofen anbefales ofte som et antiinflammatorisk middel. Hvis du har brug for stærkere smertestillende midler, kan en læge ordinere dem til dig. (I mellemtiden skal du være opmærksom på bivirkningerne ved NSAID-præparater (ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler). Du kan også få medicin mod rygkramper, hvis din degenerative diskusprolaps er årsag til dem.

Som supplement til smertestillende midler kan du blive tildelt fysioterapi. Disse vil ofte være beregnet til at styrke musklerne i din ryg og nakke, da degenerativ diskusprolaps i nakken kan være ret almindelig. Med styrkede muskler vil din rygsøjle blive bedre støttet, og du vil generelt føle færre smerter.

Behandling af degenerativ diskusprolaps kan undertiden omfatte steroidindsprøjtninger. Disse indgives oftest i det epidurale rum i ryggen eller i en nerve eller muskel, afhængigt af hvor smerten er. Din læge vil være i stand til at fortælle dig, om denne behandling er den rigtige for dig.

Sidst, hvis disse metoder ikke virker, kan din læge anbefale en operation. (7) Dette kan gøres for at fjerne den beskadigede del af diskusskiven, hvilket fjerner trykket fra din ryg og lindrer smerterne. Hvis diskusskiven er særligt beskadiget, kan de endda fjerne den helt og indsætte en kunstig diskus.

Kan en degenereret diskusskive heles af sig selv?

Det er desværre ikke muligt. (8) Når du først har fået konstateret en degenerativ diskusprolaps, så skal du leve med den hele livet. Den gode nyhed er, at der er muligheder for at behandle symptomerne. Mange mennesker lever i dag deres normale liv med sygdommen ved hjælp af en kombination af behandlinger, der hjælper dem med at håndtere symptomerne.

6 naturlige midler mod symptomer på degenerativ diskusprolaps

Suden de konventionelle metoder, der er nævnt ovenfor, er der en række naturlige midler, der kan hjælpe på symptomerne på degenerativ diskusprolaps.

Her er nogle, som du selv kan prøve, hvis du er på udkig efter naturlige måder at måder at håndtere sygdommen på.

1. Hold dig aktiv

Som tidligere nævnt vil du ofte føle færre smerter, hvis du er oppe og bevæger dig. Hvis du sørger for at dyrke regelmæssig motion, hvilket også kan virke ved degenerativ ledsygdom, kan du sikre, at dine muskler forbliver stærke, hvilket hjælper med at støtte rygsøjlen og mindske smerterne.

2. Fremme kollagenproduktionen

Kollagen er i bund og grund den “lim”, der holder vores krop sammen. Det er vigtigt for rygsøjlens sundhed, da det er med til at fremme sundheden af dine rygskiver og ryghvirvler, så de arbejder sammen som de skal.

En god måde at fremme kollagenproduktionen i din krop på er ved at drikke knoglebuljong eller bruge et proteinpulver fra knoglebuljong. Denne bouillon indeholder alle de næringsstoffer, du har brug for til at genopbygge kollagenniveauet, og anbefales ofte til personer med diskusprolaps eller degenerative diskuslidelser. (9)

3. Oprethold en sund kropsvægt

Som du kan forestille dig, jo mere vægt du bærer, jo mere pres lægger du på dine led og rygsøjle, der i forvejen er skrøbelige. Hvis du bærer ekstra vægt, er det nu, du skal begynde at forsøge at flytte den.

En velafbalanceret kost og mere bevægelse er nøglen her, da du søger at foretage en langsigtet ændring, snarere end at tabe dig drastisk.

4. Spis de rigtige fødevarer

De næringsstoffer, du indtager, vil have en massiv indvirkning på dit helbred. Som nævnt i punkt 2 kan kollagenproduktionen forbedres, hvis du spiser de rigtige fødevarer.

Du kan også forbedre din krops naturlige antiinflammatoriske midler, hvis du vælger den rigtige kost. Antiinflammatoriske fødevarer såsom friske grøntsager, hele frugter og probiotika kan hjælpe dig med at reducere dine smerter naturligt.

5. Prøv naturlige smertestillende midler

Der er masser af måder, du kan lindre smerterne i din ryg på, uden at du skal tage smertestillende midler i håndkøb. Jeg har endda skrevet en artikel, der handler om naturlige smertestillende midler.

For eksempel, hvorfor ikke prøve æteriske olier? Pebermynteolie er kendt for at hjælpe med at reducere smerter, så prøv dem i stedet for at gribe efter smertestillende midler. Epsom-salt er en anden god mulighed, da det hjælper med at reducere inflammation. Prøv at tage et bad i varmt vand og Epsom-salt, og du vil kunne mærke forskellen.

6. Brug cannabisolie

Cannabinoider har i en undersøgelse vist sig at hæmme de neurale baner, når det kommer til smerte, hvilket gør dem til et effektivt smertelindrende middel. (10)

Cannabisolie er den bedste måde at afprøve denne behandling på. Hvis du køber cannabisolie, skal du sikre dig, at du køber den gennem en velrenommeret sælger, og kun købe ren olie.

Forebyggelse af degenerativ diskusprolaps

Hvis du ønsker at undgå behandling af degenerativ diskusprolaps, så kan du tage nogle forholdsregler for at reducere skaderne på dine rygskiver. Der er ingen sikker måde at undgå sygdommen helt og holdent, da hovedårsagen er aldring, og der er ingen rigtig måde at forhindre dine diskusskiver i også at ældes. Men du kan helt sikkert hjælpe med at reducere den hastighed, hvormed de ældes.

Du kan foretage livsstilsændringer, som vil forbedre din rygs generelle sundhed. Det drejer sig bl.a. om at købe en støttende madras til din seng, skifte søvnstilling regelmæssigt og rejse dig ofte fra dit skrivebord for at bevæge dig rundt. (11) Det kan også hjælpe at undgå rygning, spise en sund kost og holde en sund vægt.

Træning er også afgørende for at hjælpe dig med at bevare en sund ryg. Moderat motion i 30 minutter om dagen vil hjælpe dig med at styrke dine muskler, støtte din ryg og reducere skader.

Forholdsregler

Som ved enhver degenerativ sygdom bør du altid rådføre dig med din læge, før du prøver en ny behandling. Naturlige midler vil, når de anvendes sammen med konventionelle behandlinger, sikre, at du får et fuldt og meningsfuldt liv med degenerativ discus sygdom.

Det er også vigtigt at få en korrekt diagnose, før du påbegynder behandlingen. Sørg for, at du ved præcis, hvad din tilstand er, før du forsøger at behandle den selv.

Er degenerativ diskusprolaps et handicap? I de fleste tilfælde er svaret nej. Hvis din sygdom kan behandles med motion og smertestillende midler, og du er i stand til at fortsætte med at arbejde på samme måde som før, så er du ikke berettiget til invaliditet.

Du vil være berettiget, hvis diskusdegenerationen begrænser din evne til at gå normalt, påvirker bevægelsesomfanget i din rygsøjle eller begrænser den tid, du står eller sidder, til to timer eller derunder. (12)

Sluttanker

Degenerativ diskusprolaps er en sygdom, der kan have en alvorlig indvirkning på dig og din livsstil. Men hvis du tager forholdsregler og behandler symptomerne godt, kan du have et normalt liv med den.

• Degenerativ diskusprolaps er karakteriseret ved nedbrydning af diskusskiverne i din rygsøjle, hvilket forårsager smerter og begrænser bevægelsen.
• Smerterne kan være hvor som helst i din ryg, afhængigt af den diskus, der er beskadiget. Det kan gå fra alt fra din balde til din nakke.
• Den mest almindelige årsag til degenerativ diskusprolaps er aldring, og der er derfor ikke én måde at stoppe udviklingen af sygdommen på.
• Konventionelle behandlinger omfatter smertestillende midler i håndkøb, fysioterapi, steroidindsprøjtninger og nogle gange kirurgi.
• Livstilsændringer og motion er den bedste måde at reducere skaderne på dine diskusskiver på.

Der findes naturmedicin, der har til formål at behandle personer med degenerativ diskusprolaps. Disse er:

1. Ophold dig aktivt og i god form
2. Fremme kollagenproduktionen
3. Hold en sund kropsvægt
4. Et spise sunde fødevarer
5. Afprøv naturlige smertestillende midler
6. Brug af cannabisolie

Med disse midler og hjælp fra din læge, vil du være i stand til at reducere symptomerne på degenerativ diskusprolaps og leve en normal og sund livsstil.