Siger folk omkring dig ofte, at du er kold eller svær at læse? Har du svært ved intimitet og åbenhed i dine relationer? Det kan være tegn på, at du er følelsesmæssigt løsrevet.

Det er normalt at ville beskytte sine følelser og undgå at blive såret, men nogle gange kan du måske gå lidt for vidt. Det er ikke fordi, du har til hensigt at skubbe folk væk, men du kan bare ikke lade være med at lukke af, når tingene bliver lidt for alvorlige.

Emotionel løsrivelse kan forstyrre din evne til at få venner, romantiske forbindelser eller endda til at rykke op ad karrierestigen. At erkende dette træk er det første skridt til at smelte det iskolde hjerte og leve et mere fyldigt, intimt liv med de mennesker, der står dig nærmest.

Hvad er følelsesmæssig løsrivelse?

Emotionel løsrivelse er en uvilje eller manglende evne til at forbinde sig med andre mennesker på et følelsesmæssigt plan.

Dette kan være nyttigt for at sætte visse grænser i dit forhold og undgå unødvendigt drama fra mennesker, der kræver for meget følelsesmæssig investering. Men når din følelsesmæssige løsrivelse er ufrivillig, kan det være et tegn på et dybere problem.

Det kan hæmme dit behov for at udtrykke dig selv, hvis du føler dig følelsesløs i situationer, hvor andre typisk udtrykker følelser, eller hvis du kæmper for at åbne dig over for dem, som du holder tæt i dit liv, kan hæmme dit behov for at udtrykke dig. Dette kan få dig til at føle dig ensom eller deprimeret.

Her er nogle tegn på følelsesmæssig afstandtagen, som du måske forveksler med en vagtsom natur.

1. Du er utilpas ved andre menneskers følelser.

Du sætter en mur op i håb om, at andre mennesker ikke vil komme til dig med deres problemer.

Hvis du befinder dig i en situation, hvor nogen udtrykker følelser over for dig, føler du dig akavet. Det er normalt ikke altid at vide, hvad man skal sige til folk, men hvis det at skulle trøste nogen sætter dig på spidsen eller får dig til at føle dig ubehagelig, er du måske følelsesmæssigt løsrevet.

Supporting people through the good times and the bad times styrker jeres bånd. Du foretrækker måske at klare dine følelser alene, men hvis nogen er villig til at åbne sig for dig, skal du have et åbent hjerte og ikke lukke dem ned i deres nødens stund.

2. Du deler ikke dine følelser med andre.

Du ønsker ikke at virke klæbende eller svag, så selv i dine mørkeste tider har du en tendens til at holde dine følelser i flaske og undgå at være sårbar.

For dig er følelser private, og du vil aldrig søge efter en skulder at græde på. Men at være i stand til at åbne op over for andre og være ærlig om dine følelser er et tegn på styrke, ikke svaghed.

Hvis du lukker andre mennesker ude, vil det kun svække dine relationer og gøre dine problemer værre. De mennesker, du holder af, ønsker at være der for dig, og der er ingen skam i at lukke dem ind.

3. Du bruger sarkasme til at afskærme dine følelser.

Du vil hellere aflede fra alvorlige emner med en selvhøjtidelig vittighed eller en sarkastisk kommentar.

Det er fordi du er fast besluttet på at virke ubekymret i tider med skuffelse, sorg eller endda i lykkelige øjeblikke. Du ønsker at virke stærk og upåvirket af problemerne i dit liv. Eller måske vil du bare ikke have al opmærksomheden rettet mod dig.

Det at aflede fra dine sande følelser gør kun disse problemer til en større byrde for dig. Når du med succes distraherer folk med en vittighed, er det, du faktisk gør, at du nægter dig selv muligheden for at frigøre dig fra dine egne negative tanker.

4. Du bliver vred, når folk forsøger at tage fat på dine problemer.

Når folk kalder dig for at være kold eller utilgængelig, føler du dig defensiv eller angrebet.

De har intentioner om at hjælpe dig eller give dig plads til at være ærlig, men dit første instinkt er at trække dig tilbage og benægte, at der er et problem. Det skyldes, at du føler dig utilpas ved, at de har været i stand til at opdage noget, som du har forsøgt så hårdt at skjule.

Du bruger vrede som en buffer, så de ikke kan hjælpe dig med at udforske sandheden. Det kan være skræmmende, når du føler dig tvunget til at tale om noget, du ikke er klar til at tage fat på, men måske er det på tide at lukke nogen ind. Hvis nogen er villige til at hjælpe, viser det, at de bekymrer sig om dig og ikke forsøger at gøre dig ked af det.

5. Du lukker ned for relationer.

For at undgå ethvert niveau af sårbarhed, afslutter du relationer, før de overhovedet kommer i gang.

Det kan være venskab, romantiske partnerskaber eller endda familieforhold. Når du ser tegn på at komme for tæt på nogen, er du hurtig til at stikke af og vil ikke komme ind i en situation, hvor vedkommende kan grave lidt i dine følelser.

Når du er blevet såret tidligere, er det forståeligt at føle dig lukket, men livet kan være langt og ensomt.

Være åben i dine venskaber og romantiske forhold kan virke som en stor risiko, men belønningen er endnu større. Hvis du opbygger nogle meningsfulde forbindelser, har du flere mennesker til at støtte dig, hvis et forhold går i vasken.

6. Du trækker dig tilbage og fortæller dig selv, at du har det fint alene.

Hvorfor lukker du af for relationer? Fordi du fortæller dig selv, at du ikke har brug for nogen.

Det er en vigtig erkendelse at vide, at en anden person ikke vil fuldende dig, men at ønske at have nogen at læne sig op ad nogle gange vil forbedre dit liv til det bedre.

Dit behov for at være alene kan være isolerende i tider med modgang, og hvis du bliver ved med at skubbe folk væk, vil du ikke have nogen der er der, hvis det bliver svært. At være uafhængig er en god ting, men hvad er meningen med livet, hvis du ikke har venner og kære at dele det med?

Hvis din følelsesmæssige løsrivelse får dig til at føle dig ensom eller deprimeret, så overvej at kontakte en professionel.

Alice Kelly er en forfatter med en passion for livsstil, underholdning og trending emner.