NOVEMBER 7, 2020 | NATIONAL PLAY OUTSIDE DAY | NATIONAL BISON DAY | NATIONAL CANINE LYMPHOMA AWARENESS DAY | NATIONAL BITTERSWEET CHOCOLATE WITH ALMONDS DAY
NATIONAL PLAY OUTSIDE DAY
Hvis det er den første lørdag i måneden, så er det National Play Outside Day. Så uanset hvilken måned det er, så læg alle sammen de elektroniske apparater fra jer og kom udenfor!
Hele året rundt får vi mange muligheder for at komme udenfor og lege. Men nogle gange afholder livet, ansvar og distraktioner os fra at tilbringe tid i den friske luft, som vi burde. National Play Outside Day er en påmindelse om at strække benene og bruge noget energi i det fri.
Fordele ved udendørs leg
Hvorfor er det så godt for os at lege udenfor? Ud over at få os op af sofaen eller væk fra skrivebordet giver det os også en mulighed for at udforske vores nabolag. Selv om det er umuligt at opregne alle fordelene ved udendørs leg, har vi et par stykker at dele.
- Lege udendørs er en befriende aktivitet. Det frigør os fra rutiner, lukkede rum og tankemønstre.
- Den udendørs leg fylder os med energi. Uanset om det er den friske luft, solskinnet eller den fysiske aktivitet, så bliver vi friskere og motiverede til at udrette ting.
- Det rydder spindelvæv fra vores hjerne. Vi sidder nogle gange fast i et emne, et projekt eller et problem og er ikke i stand til at løse det. Et sceneskift bringer ofte klarhed, som vi ikke havde før.
- Lege i det fri giver fantastisk fysisk aktivitet for vores krop. Vores hjerter pumper frisk ilt til vores lemmer og hjerner.
- Vi oplever nye syns- og lydoplevelser. Børn får mulighed for at opleve verden omkring dem.
- Som en social aktivitet tilskynder leg udenfor til positive interaktioner.
- Når man leger udenfor hver måned, bliver det til en vane – og det er en god vane at have!
- Det stimulerer fantasien. Udendørs leg har næsten ingen grænser. Din have kan være et kongerige, eller legepladsen kan være et bjerg, der skal bestiges.
Vi har kun skrabet på overfladen af fordelene ved udendørs leg. Der er så mange flere! Så sørg for at komme udenfor med familien den første lørdag i hver måned – eller endda oftere end det!
Hvordan man overværer #PlayOutsideDay
Vi ved, at årstiderne skifter, så det, vi kunne lave udenfor i sidste måned, vil være anderledes i denne måned. Det bør dog ikke forhindre dig i at fejre dagen. Dette er din kvartalsvise påmindelse om, at det er tid til at komme udenfor og lege. Vi har forslag til hver årstid, som vi er sikre på, at du vil nyde!
- Udforsk vandrestier i nærheden af dig.
- Besøg den lokale svømmehal, eller tag endda svømmeundervisning.
- Tjek alle parker i dit nabolag ud, og klatre, rutsje, gynge på alle legepladserne.
- Sæt gang i en omgang fangst, kickball, tag, frisbee eller find på et spil.
- Tag til stranden.
- Løb gennem sprinkleranlægget.
- Tag på camping.
- Flyv med en drage.
- Spring i en bunke blade.
- Byg et fort – af blade eller sne eller hvad der nu er lige ved hånden.
- Gå en tur rundt om blokken.
- Flyv en tur på cykel.
- Byg en snemand.
- Få en slæde.
- Identificer stjernebillederne om natten og kig efter meteorer.
- Besøg din yndlingsstatspark eller nationalpark.
Hvad er din yndlingsform for leg udenfor? Introducer nogle af de lege, som du plejede at lege med dine børn. Uanset hvad du gør, skal du sørge for at komme udenfor og lege! Brug #PlayOutsideDay til at dele på de sociale medier.
NATIONAL PLAY OUTSIDE DAY HISTORY
I 2011 grundlagde Aaron Wiggans og Rhonda D. Abeyta National Play Outside Day som en påmindelse om at udforske og lege i verden udenfor. Dagen opmuntrer til sunde vaner, der vil vare hele livet.
NATIONAL BISON DAY
National Bison Day, den første lørdag i november, hylder landet et af de mest majestætiske dyr, der har strejfet rundt i landet.
Det officielle nationale pattedyr i USA, den ikoniske nordamerikanske bison, har spillet en kulturel, økonomisk og miljømæssig rolle i landets historie. De er centrale for indfødte amerikaneres levebrød og er også en sund fødekilde og afgørende for religiøse ceremonier.
Hvornår er hestens nationaldag?
Bisonen er det største landpattedyr i Nordamerika, og hannerne vejer op til 2.000 pund og er op til 2,5 meter høje. Selv om køer er mindre på 1.000 pund og op til 1,5 meter høje, er de stadig meget stærke. Bisonerne lever dog kun op til 20 år.
Den fuldvoksne bison har en mørkebrun til sort, tyk, strittende pels. Når de bliver født, har kalvene dog en rødlig pels. Deres pels isolerer dem selv i de koldeste vintre.
Mens gigantiske besætninger engang dækkede sletterne, blev de næsten decimeret i 1800-tallet. Nu lever bisonerne i alle 50 stater i nationalparker, reservater, stammeområder og private områder.
Hvordan man følger #NationalBisonDay
Læs om bisonerne. Besøg et amerikansk museum, der fortæller om bisonens historie. Kør gennem en nationalpark for at se levende bisoner i deres naturlige levesteder. Lær historien om deres bestand og deres rolle i den amerikanske kultur. Del dine oplevelser og fejr deres varige arv.
Sammenlign dit skæg (ægte eller kunstigt) med en bisons skæg! Tag et billede, og skriv det på sociale medier med #BeardsforBison eller #NationalBisonDay for at dele det på sociale medier.
NATIONAL BISON DAY HISTORY
Siden 2012 blev der lanceret en bevægelse for officielt at anerkende den amerikanske bison som det nationale pattedyr i USA. Arrangørerne har bl.a. gjort National Bison Day til den første lørdag i november. Det amerikanske senat underskrev årligt resolutioner, der støtter vedtagelsen af en sådan proklamation. Den 9. maj 2016 underskrev præsident Barack Obama loven om at gøre den amerikanske bison til USA’s nationale pattedyr.
NATIONAL CANINE LYMPHOMA AWARENESS DAY
Den 7. november er National Canine Lymphoma Awareness Day, der uddanner og skaber opmærksomhed omkring lymfekræft hos hunde.
I 2011 modtog den velkendte og respekterede hundeagilitytræner og -konkurrent Terry Simons en ødelæggende nyhed. Dyrlægen diagnosticerede, at Simons “hjerte og sjæl” hund, Reveille, havde lymfekræft. Som en uddannet hundeejer gjorde Terry alt, hvad han kunne for Reveille. Han opdagede dog hurtigt, hvor svært det var at få præcise oplysninger om muligheder og behandling. Snart fik Terry kontakt med fagfolk. De hjalp ham med at vælge den bedste løsning for hans elskede følgesvend.
Reveille konkurrerede ikke kun i hundeagility under hele sin behandling, men trivedes også godt. Hun opnåede endda det bedste agilityår i sin karriere. Da Terry valgte at lade Reveille gå, vidste han, at han tog den rigtige beslutning for hende. Men sorg gør mærkelige ting. Den kan ødelægge, og den kan inspirere. I Terrys tilfælde inspirerede Reveille ham til at danne en fond. Til Reveille’s ære oprettede Terry CLEAR (Canine Lymphoma Education Awareness and Research). Fonden bruger sine kræfter på at give information, ressourcer og forskning i denne ødelæggende sygdom. Reveille’s arv sikrer, at hundeejere kender deres muligheder. De bliver stærke fortalere for deres firbenede familiemedlemmer.
SÅDAN BEVÆGTER DU #CanineLymphomaAwarenessDay
Du kan hjælpe med at skabe opmærksomhed om lymfekræft hos hunde på mange måder. Du kan lære at genkende tegnene, hvordan det påvirker hunde, og hvad du kan forvente. Mange organisationer er engageret i at forske i sygdommen og forbedre behandlingen. Du kan donere til deres indsats eller være vært for en fundraiser. Alle dine bestræbelser er med til at bane vejen for behandling. Brug #CanineLymphomaAwarnessDay til at dele på de sociale medier.
NATIONAL CANINE AWARENESS DAY HISTORY
Terry Simons grundlagde National Canine Lymphoma Day i 2015 for at sprede information om lymfekræft hos hunde. Hans elskede hund, Reveille, inspirerede ham til at oprette CLEAR.
CLEAR – Canine Lymphoma Education Awareness and Research dedikerer sin indsats til at øge bevidstheden om lymfekræft hos hunde. Gennem uddannelse styrker vi hundeejere. Gennem forskning søger vi efter en kur mod denne ødelæggende sygdom.
Det hele handler om uddannelse og bevidsthed, som findes i den prisbelønnede dokumentarfilm om lymfekræft hos hunde, My Friend: Changing the Journey (Best Documentary Feature – Los Angeles Movie Awards og Best Educational Documentary – Bare Bones International Film and Music Festival).
I 2015 proklamerede registratoren hos National Day Calendar® dagen til at blive observeret den 7. november hvert år.
Presseinformation: http://clearcaninecancer.com/press/
NATIONAL BITTERSWEET CHOCOLATE WITH ALMONDS DAY
Den 7. november indvarsler National Bittersweet Chocolate with Almonds Day en af de mere sunde måder at nyde chokolade på.
Nyere undersøgelser viser, at der er sundhedsmæssige fordele ved at spise små mængder af bittersød chokolade. Tilføjelsen af mandler øger også de sundhedsmæssige fordele. Ved at kombinere de to giver det os en lækker og sund snack. Gør dem til en del af din frokost eller nyd dem som en del af en eftermiddagssnack.
Hvornår er det National Almond Day?
I 1742 inkluderede Eliza Smith den eneste opskrift på chokolade i sin kogebog, The Compleat Housewife, trykt af William Parks. Den enkle opskrift kombinerede revet chokolade, appelsinblomstvand og sukker. Men ingen mandler.
Der er dog masser af opskrifter, der indeholder mandler og chokolade. Man skal bare vide, hvor man skal lede. Når du kombinerer chokolade og mandler, skal du huske, at begge dele også holder sig godt. Så det er nemt at dele i ferien. Lav lidt eller meget af en opskrift for at sprede julestemning, når du bruger bittersød chokolade med mandler.
Hvordan man følger #BittersødChokoladeMedMandlerDag
Chokolade og mandler kan forbedre stort set enhver dag. Prøv en af opskrifterne nedenfor eller en af dine favoritter for at fejre det. Lav nok til at dele eller inviter venner til at være kreative med chokoladeopskrifter i dit køkken. Er du på udkig efter andre måder at tilføje chokolade og mandler til din dag på? Her er nogle idéer til at dele:
- Top dine havregryn med lidt hakket bittersød chokolade og mandler. Det vil tilføje sprødhed og smag.
- Mag noget granola til en mellemmåltid med chokolade og mandler.
- Rul nogle lækre energibidder op med disse to fantastiske ingredienser, og læg dem i fryseren for at få en hurtig og nem cravingslukker.
- Nyd dem hver for sig! Tilsæt bittersød chokolade til din morgenkaffe, og top din salat med mandler. Du mangler måske “med”, men vi siger det ikke.
Det er en glimrende måde at #CelebrateEveryDay på.
Bittersød chokoladebark med Marcona-mandler
Bittersød chokolade- og mandelkage
Chokolade dyppet i mandel-anis-biscotti
De perfekte chokoladekiks (fuldkorn)
Mens du fejrer det, skal du huske at bruge #BittersødChokoladeMedMandlerDag til at skrive på de sociale medier.
NATIONAL BITTERSWEET CHOCOLATE WITH ALMONDS DAY HISTORY
The National Confectioners Association sponsorerer National Bittersweet Chocolate With Almonds Day.