Min far forsøgte at lære mig at svømme ved at kaste mig som syvårig ud i en mudret dam på landet fra en to meter høj afsats. Han kastede en svømmeslange, der var bundet til nogle rækværk, ned i dammen, før han kastede mig og sagde, at jeg skulle svømme hen til den.

Selv da var han ikke tilfreds med sin spartanske træning. Så snart jeg blev smidt i vandet (ja, bogstaveligt talt taget op og smidt), begyndte han at rulle svømmeslangen væk fra mig, når jeg kom tæt på uden at sige det til mig, i håb om, at jeg ville svømme længere.

Jeg endte bare med at sluge fiskelort og så en ål glide forbi, mens jeg febrilsk slog mig rundt.

Svømmeturen

Siden da havde jeg ikke svømmet igen, og jeg havde en forsinket eksplosion af følelser som elleveårig, da min fars vens børn var på besøg, og han planlagde en svømmetur.

Jeg nægtede, og han ville ikke acceptere et nej som svar. Åh mand, jeg skældte min far ud med det værste ordforråd, jeg kunne mønstre på elleve år, og jeg sloges bogstaveligt talt med min far.

Det endte med, at jeg barrikaderede min værelsesdør og skubbede mod døren med alt, hvad jeg havde. Jeg vidste slet ikke, at sådanne følelser eksisterede i mig.

Lærte at “svømme” på egen hånd

Den næste gang jeg gik til svømning var, da jeg skiftede til et nyt gymnasium og meldte mig ind i en gymnastikklasse som 16-årig, hvor vi havde obligatorisk svømmeundervisning. Jeg var spinkel og var den eneste i klassen, der ikke kunne svømme.

Klasselæreren var egentlig ligeglad på grund af, at det var en gymnastikklasse på et offentligt gymnasium, så jeg endte bare med at blive efterladt i et hjørne.

Jeg lærte til sidst selv at “svømme” rundt i bassinet, men jeg kunne stadig ikke flyde eller træde ordentligt i vandet. Læreren ville ikke lade mig svømme til den dybe ende, fordi jeg ikke kunne træde på vandet.

Så jeg spurgte, om der var nogen, der kunne lære mig det, men jeg fik kun et “bare øv dig i den lave ende.”

Jeg havde så lidt kropsfedt, at den eneste måde, jeg kunne holde mig flydende, var ved at holde vejret, og jeg sank, så snart jeg udåndede. Jeg fandt aldrig ud af, om det var et teknisk problem, eller om jeg bare var for tæt.

Svømmekurset varede kun to uger, men jeg nød faktisk følelsen af at være i poolen. Det var på samme tid, at jeg begyndte at lære at meditere.

Meditering under vandet og delfinspark

Da jeg selv tjekkede en lokal svømmehal, fik evnen til at synke så let til at føre mig til at opdage meditation under vandet – hvilket føltes virkelig rart.

Jeg tog en dyb indånding over vandet, trak langsomt vejret ud og sank ned, holdt den i 40 sekunder og hoppede langsomt op igen – og gentog.

Eventuelt blev jeg endnu mere tryg ved at være i vandet og opdagede på en eller anden måde, at jeg på trods af, at jeg ikke kunne flyde ordentligt, var rigtig god til delfinspark under vandet, selv om jeg ikke engang vidste, at det var en ting.

Undervandsmeditationen hjalp mig meget med at holde vejret, og det lykkedes mig at udføre delfinspark langs et bassin af olympisk størrelse i ét åndedrag, og det føltes fantastisk hele vejen igennem.

Dette kom også fordi livredderen en gang flippede ud over, at jeg gentagne gange sank, mens jeg mediterede.

Sluttende tanker

Jeg ville nok aldrig blive i stand til at en anstændig svømmer, men jeg fandt alligevel min måde at nyde vand på.

For at opsummere var og er jeg stadig dårlig til at svømme på grund af en disposition til at synke, mens jeg blev opdraget af en spartansk far. Jeg nød alligevel at svømme.

Christophes kommentarer

Nedenfor et par tanker om nevergonagiveyouups historie, og hvorfor jeg finder den så overbevisende.

Perspektivet for den person, der er bange for vand

For en person, der ikke er bange for vand, kan det være svært at identificere sig med en person, der har denne frygt.

Den uberørte person er hurtig til at afvise en sådan frygt som irrationel og tror måske, at den blot kan kontrolleres ved hjælp af viljestyrke.

Det er imidlertid ikke tilfældet. Frygten for vand, som er nært beslægtet med frygten for at drukne, er drevet af vores overlevelsesinstinkt og kan nemt overmande vores følelser.

Episoden med den svømmetur, som nevergonagiveyouups far planlagde, illustrerer dette godt, da nevergonagiveyouup får lov til at opleve følelser, som han ikke vidste eksisterede i ham.

Årsager til frygt for vand

Historien illustrerer også en af de årsager, der fører til frygt for vand.

Nevergonagiveyouups velmenende far forsøger at lære ham at svømme i en ung alder.

Men faderens tilgang er helt utilstrækkelig, da han bogstaveligt talt smider den unge dreng i vandet uden nogen som helst forberedelse.

Helt forståeligt nok er dette en skræmmende oplevelse, som ender med at traumatisere den unge dreng i stedet for at lære ham at svømme.

Denne dårlige oplevelse har en varig effekt og udløser voldsomme følelser, som udelukker enhver rekreativ vandaktivitet i mange år.

Det er desværre ikke ualmindeligt, at mennesker, der har været udsat for dårlige tilgange til svømmeundervisning, udvikler frygt for vand.

Få kendskab til og tillid til vand

Uheldigvis er nevergonagiveyouup modig og giver ikke op.

Som teenager udnytter han det faktum, at han er overladt til sig selv under en svømmeundervisning, til at lære det grundlæggende i svømning på egen hånd i den lave ende af bassinet.

Så lærer han ved at anvende meditationsteknikker, lade sig synke til bunds og derefter hoppe op igen, at slappe af og stole på vandet, hvilket føles meget rart.

Som en sidebemærkning forklares årsagen til, at livredderen flippede ud, da nevergonagiveyouup lod sig synke i vandet ved at holde vejret, i farerne ved at svømme under vandet.

Til sidst opdager han, at han er god til delfinspark under vandet, og han kan føle sig tryg ved at svømme over bassinet.

Jeg kan ret godt lide den måde, hvorpå nevergonagiveyouup overvandt sin frygt for vand og lærte at svømme. Han vænnede sig gradvist til vandet i poolen og lærte derefter at stole på vandet og tilegnede sig i den forbindelse nogle grundlæggende svømmefærdigheder.

Vi foreslår i øvrigt en lignende fremgangsmåde for folk, der skal overvinde deres frygt for vand. Hvis du vil vide mere, kan du tage et kig på vores artikel om at overvinde frygt for vand.

Dårlig til at svømme for evigt?

I sine afsluttende tanker udtaler nevergonagiveyouup, at selv om han har lært at nyde at være i vandet, vil han højst sandsynligt aldrig blive god til at svømme, fordi han er spinkel og let synker ned.

Men jeg er dog ikke overbevist om, at han ikke kan blive bedre, da mandlige elitesvømmere har omkring 10-12% kropsfedt, hvilket er ret lavt, og derfor flyder de heller ikke nødvendigvis så godt, men svømmer meget godt.

Konklusion

Hvis du har vandskræk, viser nevergonagiveyouups historie, at det ikke behøver at være endegyldigt, og at det er muligt at slippe af med denne frygt med den rette tilgang.

Relaterede sider

Du er måske også interesseret i følgende artikler, der omhandler grundlæggende svømmeteknikker: