Gatorade fik stor kritik i år, da en 15-årig pige fra Mississippi fik Amerika til at indse, at sportsdrikke indeholder bromeret vegetabilsk olie. BVO, som det kaldes, er giftigt i koncentreret form og indeholder brom – et flammehæmmende middel, der almindeligvis sprøjtes på møbler og tæpper – som ophobes i fedtvæv og kan beskadige organerne. Som vi blev forbløffet over at erfare, havde Gatorade og andre drikkevareproducenter rutinemæssigt anvendt bromeret vegetabilsk olie i deres produkter for at beskytte citrusaromaer. Gatorade reagerede ved at udfase BVO fra alle sine drikkevarer (selv om andre store sportsdrikke som Powerade stadig indeholder det).

Men selv uden BVO bliver Gatorade og andre drikkevarer fortsat kritiseret af mange kritikere for deres sukkerindhold og kunstige farvestoffer. Især er sukkerformen i mange store navngivne sportsdrikke normalt saccharose eller majssirup med højt fructoseindhold. Disse raffinerede sukkerarter får blodsukkeret til at stige uregelmæssigt – i modsætning til den naturlige blanding af fruktose, glukose og saccharose, der findes i frugtsaft. Og de fristende elektriske farver, som ikke findes i naturen, er resultatet af kreativ kemi og omfatter rød 40, blå 1 og gul 5 blandt andre syntetiske farver, hvoraf mange er blevet forbundet (i koncentreret form) med migræne, allergier, hyperaktivitet og endda kræft.

Producenterne af sportsdrikke har dog opdaget det og tilbyder nu masser af alternativer, der er lige så effektive og samtidig langt mere sunde. Og du skal ikke lade tanken om sukkerholdige drikkevarer afskrække dig helt fra dem. For eksempel indeholder de fleste varianter af Gatorade 21 gram sukker pr. 12 ounces, hvilket ifølge David Nieman, direktør for Human Performance Lab ved Appalachian State University, er helt passende, hvis det indtages under en tung træning. Vi kiggede ud over de kølebokse i dagligvarebutikkerne og fandt et par fantastiske elektrolyt- og kalorieerstattende sportsdrikkealternativer samt nogle muligheder uden eller med lavt kalorieindhold, der hjælper med at hydrere og tilføre vitaminer. Her er vores favoritter.

For at få adgang til eksklusive videoer om udstyr, interviews med berømtheder og meget mere skal du abonnere på YouTube!