Lad dig ikke vildlede af navnet; “tennisalbue” rammer ikke kun tennisspillere. Tennisalbue kan ramme alle, der bruger deres albue og underarm gentagne gange eller kraftigt – enten fra sportsaktiviteter eller aktiviteter i den daglige tilværelse. Mens symptomerne kan variere fra let morgenstivhed til irriterende, brændende smerter, er der mange behandlingsmuligheder, som kan få dig til at bevæge dig komfortabelt igen.

Hvad er tennisalbue?

Lateral epicondylitis, også kendt som tennisalbue, er en smertefuld tilstand forårsaget af mikroskopiske revner og betændelse i den sene, der fæstner underarmen til ydersiden af albuen. Den er forårsaget af gentagne bevægelser og findes ofte hos tennisspillere, golfspillere, baseballspillere og softballspillere. Alle, der gentagne gange bøjer og strækker albuen, er dog i farezonen.

De fleste personer, der udvikler tennisalbue, er mellem 30 og 50 år, selv om det kan forekomme i alle aldersgrupper. Det rammer mænd og kvinder i lige høj grad.

Personer, der arbejder i erhverv, der kræver gentagen brug af albuen og underarmen, eller som belaster disse områder, er mere udsatte for tennisalbue. Nogle højrisikogrupper omfatter malere, blikkenslagere, tømrere, bilarbejdere, slagtere og kokke.

Symptomer på tennisalbue

Din albue er et led, der består af muskler, ledbånd og sener. Underarmsmusklen hjælper med at strække armen og stabilisere håndleddet og er fastgjort til ydersiden af albuen med en sene. Når senen overbelastes eller overbelastes, opstår der mikroskopiske skader og degeneration, hvilket svækker det område, hvor senen forankrer musklen til knoglen, og resulterer i tennisalbue.

Symptomer kan omfatte:

• Smerter, svie og ømhed på ydersiden af albuen, der kan bevæge sig ned langs underarmens længde
• svag grebsstyrke
• Smerter, der forværres ved aktivitet – især bevægelser, der involverer løft, gribe og gribe – og aftager ved hvile
• Morgenstivhed i albuen

Sædvanligvis udvikles tennisalbue i den dominerende arm, selv om begge arme kan være påvirket. I de fleste tilfælde udvikles symptomerne gradvist og udvikler sig fra milde til mere alvorlige i løbet af uger eller måneder. Sjældent er symptomerne forbundet med en specifik skade eller et traume på albuen.

Diagnosticering af tennisalbue

Hvis du oplever smerter i albuen, der varer ved i mere end en uge eller to, bør du blive set af en ortopædkirurgisk specialist. Han eller hun vil foretage en omfattende undersøgelse for at fastslå kilden til dine smerter. Din læge vil spørge om din sygehistorie, dit erhverv og eventuelle sportsgrene eller andre aktiviteter.

Ud over at gennemføre en fysisk undersøgelse kan din læge anmode om røntgenbilleder, en MRT eller en EMG-test for at udelukke andre diagnoser.

Tennisalbue:

Der er flere ting, du kan prøve derhjemme for at lindre ubehaget ved tennisalbue og fremme helingen:

• Hvil underarm, håndled og fingre fra aktiviteter, der forværrer senen. Afhængigt af skadens omfang kan det være nødvendigt med hvile i uger eller endda måneder.
• Brug isposer for at mindske betændelse, når du begynder at opleve smerter. Dette bør gøres i 15 minutter ad gangen, flere gange om dagen.
• Hvis varme føles bedre end kulde, kan du prøve varme kompresser eller et varmt brusebad eller bad for at lindre ubehaget.
• En bøjle, der bæres under albuen og over underarmsmusklen, kan bæres under aktivitet for at mindske spændingen på senen og lindre smerten.
• Ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID) kan anvendes til at reducere smerter og inflammation.
• Blid udstrækning kan hjælpe senen med at helbrede og undgå stivhed under hele processen.
• Hvis du spiller tennis, kan et skift af udstyr være med til at afhjælpe symptomerne. Størrelsen og stivheden af racketten og strengenes stramhed har alle indflydelse på den mængde stress, som din underarm skal bære.

Tennisalbue: Medicinske behandlinger

Hvis hjemmemidlerne ikke virker, er der flere behandlinger, som din læge kan ordinere for at afhjælpe tennisalbue:

• Fysioterapi kan være en effektiv måde at behandle tennisalbue på uden kirurgisk indgreb. En fysioterapeut kan bruge en kombination af modaliteter, herunder stræk- og styrkeøvelser, ultralyd, ismassage og muskelstimulering.
• Steroidinjektioner kan hjælpe med at reducere betændelse og dermed smerter i senen.
• I nogle tilfælde er operation den eneste mulighed, især hvis din tennisalbue forårsager invaliderende smerter eller ikke har reageret på konservative behandlinger. Både åben kirurgi og artroskopisk kirurgi er muligheder, afhængigt af omfanget af din seneskade. Hvis du skal opereres, vil din ortopædkirurg sandsynligvis fjerne den syge muskel og genforbinde den sunde muskel med knoglen. Efter operationen vil der blive ordineret fysioterapi for at genvinde styrke og bevægelsesfrihed, og det kan tage op til fire til seks måneder at komme sig helt.

Genoptræning efter tennisalbue

Tennisalbue kan være utroligt smertefuldt og forhindre dig i at deltage i de aktiviteter, du nyder. Det kan endda hindre dig i at udføre dit arbejde uden ubehag. Hvis du tror, at du lider af tennisalbue, så giv Countryside Orthopaedics et opkald. Vi kan diagnosticere dine smerter og skræddersy en behandlingsplan, der opfylder dine behov og bringer dig på rette vej til bedring.