Selv om mange af os kan lide at gå med høje hæle, fordi de gør os højere, har høje hæle en tendens til at lægge pres på især fodbalden. Dette kan føre til en smertefuld nervesygdom kaldet Mortons neurom.

Ud over at gå med høje hæle kan Mortons neurom skyldes platfod, høje fodbuer, baller, hammertæer eller at man dyrker sport, der gentagne gange lægger pres på fødderne. Denne tilstand kan ofte mærkes mellem tredje og fjerde tå på dine fødder (den midterste tå og tåen ved siden af lilletåen), hvilket giver dig en følelse, der ligner at stå på en sten i dit fodtøj. Det kan også forårsage prikken og følelsesløshed i tåen.

Glædeligvis er der flere behandlingsmuligheder til rådighed for dem, der oplever denne tilstand. Lad os tale om nogle af de nemme måder at lindre smerter forårsaget af Mortons neurom på, og hvem der kan hjælpe dig med at finde lindring, hvis smerten fortsætter.

Hjemmeløsninger mod Mortons neurom

Hvis du har forværrende smerter i bunden af dine fødder mellem dine mellemste tæer, som muligvis indikerer Mortons neurom, kan du først prøve hjemmeløsninger, før du går til lægen. Nogle af de mest effektive hjemmebehandlinger omfatter følgende:

Rest

Det kan hjælpe med at give lindring af smerterne, hvis du holder fri fra at tage hæle på og fra dine regelmæssige øvelser med høj belastning. Du kan også massere det berørte område af din fod for at fremme cirkulationen.

Ice Pack

Ud over hvile kan du også anvende isterapi på det smertefulde område for at hjælpe med at lindre smerten og reducere hævelsen. Du kan bruge en ispose til at rulle over det berørte område; sørg for at holde pauser, så du ikke udvikler forfrysninger på huden.

Løsere fodtøj

Prøv at bære sko med lavere hæle og med en bredere tåboks, så skoen er løsere omkring din fod. Undgå også sko med snørebånd, da dette skaber ekstra stramhed, hvilket kan forværre Mortons neurom.

Over-the-Counter Medicin

Din førstehjælpsmedicin mod smerter er ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID). Disse håndkøbsmedicin kan give øjeblikkelig lindring af dine fodsmerter og reducere hævelsen.

Medicinske midler mod Mortons neurinom

Hvis de ovenfor nævnte hjemmemidler ikke hjælper eller ikke længere virker, er det sandsynligvis på tide at opsøge en dygtig fodterapeut. Denne læge kan hjælpe dig med at finde lindring via følgende metoder:

Specifikke ortoser

Din fodterapeut kan ordinere tilpassede ortoser, som er specielle skoindlæg, der bruges til at reducere smerter forårsaget af Mortons neurinom. Dette virker ved at fjerne trykket fra den smertefulde nerve.

Kortikosteroidinjektion

Når medicin i håndkøb ikke virker, kan din fodterapeut injicere kortikosteroider direkte i det berørte område for at hjælpe med at lindre smerten og reducere hævelsen. Denne behandling giver normalt lindring, der virkelig varer ved, og injektionerne kan gentages tre til fire gange om året.

Dekompressionskirurgi

I en dekompressionskirurgi lindrer din læge smerten ved at fjerne trykket fra den berørte nerve i din fod. Din fodterapeut skærer nærliggende strukturer, som f.eks. ligamentet, over for at hjælpe med at fjerne presset og give varig lindring.

Nervefjernelse

Hvis andre behandlinger ikke virker, kan den smertefulde nerve blive fjernet. Denne behandling har tendens til at resultere i permanent følelsesløshed i området, men patienterne rapporterer, at følelsesløsheden er langt mere tålelig end de kroniske fodsmerter, der blev forårsaget af Mortons neurom.

Fodterapeuter i South Texas

Hvis du oplever intermitterende eller konstante fodsmerter, skal du opsøge en erfaren fodterapeut for at få en korrekt diagnose og behandling. Lægerne her hos The Podiatry Group of South Texas ved, hvordan de kan lokalisere årsagen til dine smerter og levere en løsning, der virker for dig.

Hvis du har spørgsmål eller ønsker at aftale en tid, så kontakt os i dag ved at ringe til os på vores nærmeste lokation, eller udfyld vores formular til tidsanmodning online nu. Vi ser frem til at give dig den fodpleje, som du fortjener!