Denne ultra-tykke, nærende og mælkefri opskrift på chokolade-bananshake blev delt med os af den veganske kok Beverly Lynn Bennett for mange år siden. Det var en prøve fra hendes bog, The Complete Idiot’s Guide to Vegan Living. I dag opdaterer vi denne opskrift og dette indlæg med flere smagsvarianter, fra johannesbrød til “Cherry Garcia!”
Mælkefri chokolade-bananshake med forskellige smagsvarianter
Nyd denne rige, cremede, plantebaserede shakeopskrift som den er, eller bland den med en af disse smagsvarianter. De er alle plantebaserede og evt. palæo-venlige.
- Carob Banana Shake: Erstat kakaopulveret med johannesbrødpulver.
- Chocolate Banana Frosty: Tilføj knust is for en frostigere shake
- Chocolate Mint Shake: Chokolade Banana Shake: Tilføj knust is for en frostigere stil shake: Tilsæt 1/4 til 1/2 teskefuld pebermynteekstrakt efter smag.
- Rich & Nutty Chocolate Shake: Tilsæt 1/4 til 1/2 teskefuld pebermynteekstrakt efter smag: Tilsæt 2 spiseskefulde jordnøddesmør, nøddesmør eller frøsmør for at øge den cremede faktor og smag.
- Cherry Garcia Shake: Tilføj 2 spiseskefulde jordnøddesmør, nøddesmør eller frøsmør for at øge den cremede faktor og smag: Blend eller pulser hakkede, udstenede kirsebær og mælkefri chokoladestykker eller chokoladespåner.
- Chokoladekaramel Shake: Blend eller pulser chokoladekaramel Shake:
Thick Creamy Chocolate Banana Shake opskrift – vegansk, paleo og allergivenlig
Specielle diætbemærkninger:: Chokoladeshake med chokolade og banan – vegansk, paleo og allergivenlig
Specielle diætbemærkninger:: Du kan bruge en skefuld mælkefri karamelsauce for at opnå en ekstra dekadence: Chocolate Banana Shake
Med hensyn til ingredienserne er denne opskrift mælkefri / ikke-mælkefri, ægfri, glutenfri, kornfri, nøddefri, jordnøddefri, sojafri, vegansk, plantebaseret, vegetarisk og palæo.
- 4 kopper frosne bananer, skåret i 2-tommers stykker
- 1 kop almindelig mælkefri mælkefri mælkedrik
- 3 spiseskefulde kakaopulver
- 2 spiseskefulde ahornsirup
- 1 teskefuld vaniljeekstrakt
- Lad bananerne tø op i 5 minutter for at blive lidt bløde.
- Legg bananstykkerne, mælkedrikken, kakaopulver, ahorn og vanilje i din blender. Bearbejd i 2 til 3 minutter, eller indtil den er glat og cremet.
- Hvis blandingen er for tyk til din blender, kan du tilføje mere mælkedrik efter behov.