Vejret udenfor på denne tid af året kan være alvorligt skræmmende for din hovedbund. Mange mennesker oplever seborrheisk dermatitis eller skæl – de medicinske navne for en tør, skællende hovedbund – på denne tid af året.

“Den ydre luft om vinteren har en tendens til at være mere tør eller mindre fugtig end i de varmere måneder, hvilket har en tendens til at have en udtørrende effekt på vores hud, herunder hovedbunden,” forklarer Shari Hicks-Graham, MD, en dermatolog i Columbus, Ohio.

Dertil kommer, at indendørs varmeanlæg pumper tør luft ud, så de har en lignende effekt på din hovedbund, mens varme brusebade også kan forværre tørhed i den koldere årstid, siger Hicks-Graham. “Tørhed i hovedbunden kan blive til skældannelse, når vi børster vores hår eller gnider eller klør os på hovedet,” tilføjer hun.

Som nogle mennesker er tilbøjelige til at få seborrheisk dermatitis året rundt, bemærker Lindsey Bordone, MD, dermatolog og assisterende professor i dermatologi ved Columbia University Medical Center, der har specialiseret sig i hårsygdomme. Det skyldes, at denne tilstand har mange forskellige årsager.

“Seborrheisk dermatitis kaldes ofte for skæl og kan skyldes genetik, miljøet og din kost,” siger Mona Mofid, MD, dermatolog på Sharp Grossmont Hospital i San Diego. “I nogle tilfælde er der en overvækst af en gærsvamp – malassezia – som normalt lever på huden, men som kan være i overskud.”

Når du ikke vasker dit hår nok, kan det også forårsage skæl på grund af ophobning af olier og hudceller i hovedbunden. Bordone siger, at stress også kan bidrage til seborrheisk dermatitis eller skæl.

Mens seborrheisk og skæl i bund og grund er det samme, påvirker skæl kun hovedbunden, mens seborrheisk dermatitis kan forårsage hudirritation og afskalning på andre områder, som f.eks. ørerne, øjenbrynene, skægregionen og det øverste bryst.

Glædeligt nok har du en række behandlingsmuligheder til at berolige din hovedbund, og du kan starte med naturlige løsninger.

“Kokosnød og olivenolie er rigtig gode for hovedbunden,” siger Debra Jaliman, MD, dermatolog i New York City og forfatter til “Skin Rules”. Kokosolie er naturligt antibakteriel og ekstremt nærende takket være de vitaminer og essentielle fedtsyrer, den indeholder, mens olivenolie er fuld af antioxidanter, der er med til at beskytte huden, når den anvendes lokalt. “Et godt trick er at påføre en af disse olier på hovedbunden natten over en gang om ugen eller endda en gang om måneden for at give din hovedbund en fugtgivende behandling”, siger Mofid.

Et andet naturligt middel, du kan prøve: æblecidereddike, som er antibakteriel og svampedræbende, siger Jaliman. (Sørg blot for at fortynde den med vand, før du sætter den i nærheden af din hovedbund.)

Bortset fra naturmedicin findes der masser af shampoo, der er målrettet mod seborrheisk dermatitis. “Nogle af de ingredienser, man skal kigge efter, som kan hjælpe med at lindre en skællende hovedbund, er ketoconazol, salicylsyre, selen-sulfid og 2 % pyrithion-zink,” siger Paul Cellura, MD, dermatolog ved Tribeca Skin Center i New York City. “Disse ingredienser er indeholdt i mange af de tilgængelige håndkøbshampooer mod skæl, der fås i håndkøb.” Glykolsyre, som almindeligvis anvendes i kemiske peelinger i ansigtet, kan også være meget effektiv på hovedbunden, når den anvendes i beskedne mængder, siger Hicks-Graham.

Hvad man ikke skal gøre: “Undgå hårprodukter, der kan være udtørrende, såsom hårspray og shampoo med et højt alkoholindhold,” råder Paradi Mirmirani, MD, dermatolog og leder af hårsygdomme for Kaiser Permanente i det nordlige Californien. “Jo højere oppe på ingredienslisten, jo mere af produktet indeholder det.” Det er også bedst at holde sig fra shampooer, der er formuleret til fedtet hovedbund (disse er ofte mærket som “rensende” eller “afklarende”), fordi de kan indeholde skrappe ingredienser, der kan udtørre din hovedbund, siger Mirmirani.

De bedste shampooer til tør, skællende hovedbund

Påvirk din skæl med en af disse dermatologgodkendte shampooer. Men husk på dette: “Hvis produkter i håndkøb ikke formår at kontrollere hovedbundsirritationen fuldt ud, kan det være klogt at besøge en certificeret dermatolog for yderligere evaluering,” siger Cerulla.

LivSo Moisturizing Shampoo

Hicks-Graham er fan af denne shampoo, fordi den har en mild sulfatfri formel, der stadig skummer og føles godt på dit hår. Xlyitol i formlen bekæmper gær, mens salicylsyre, glycolsyre og pilebarksekstrakt eksfolierer og lindrer.

Neutrogena T/Gel Extra Strength Therapeutic Shampoo

Kul er ikke kun for dem, der er kommet på den frække liste i denne juletid. Denne shampoo, som Cerulla kan lide, er baseret på 1 % stenkulstjære for at lindre flager og irritation i hovedbunden i forbindelse med seborrheisk dermatitis, skæl og psoriasis i hovedbunden.

Nizoral Anti-Dandruff Shampoo

Cerulla kan også godt lide denne apoteksshampoo, som er formuleret med 1 procent ketoconazol for at hjælpe med at reducere mængden af pityrosporum-gær i hovedbunden og skære ned på betændelse, rødme og skællende pletter.

DHS Zinc Shampoo

Denne shampoo indeholder 2 procent pyrithionzink, der hjælper med at kontrollere skæl og seborrheiske dermatitis-symptomer, og er en af Mohids favoritter, fordi den både er overkommelig og fås i håndkøb. “For folk, der oplever seborrheisk dermatitis i ansigtet eller på brystet, kan den også bruges som en vask og fås også som kropsvask,” siger hun.

Dermacare Scalp Anti-Dandruff Shampoo

Med 1 procent pyrithionzink og kokosolie giver denne shampoo et dobbelt slag mod skæl til en billig pris. “Denne shampoo hjælper med at nære tør kløende hovedbund og hjælper også med at lindre den mod irritation,” siger Jaliman. “Den er pH-balanceret for at rense hovedbund og hår blidt.”

Head & Shoulders Classic Clean Dandruff Shampoo

For milde tilfælde af seborrheisk dermatitis, siger Bordone, at en OTC-skælshampoo som denne kan være meget effektiv. Stjerneingrediensen i denne klassiske formel er 1 procent pyrithionzink, som hjælper med at forbedre skældannelse og kløe.

Mere TIPS FRA DERMATOLOGER

• 13 bedste hudplejeprodukter til fedtet hud ifølge dermatologer
• Bedste anti-aging produkter
• En bedre måde at tage et brusebad på

Vil du have flere tips som disse? NBC News BETTER er besat af at finde nemmere, sundere og smartere måder at leve på. Tilmeld dig vores nyhedsbrev, og følg os på Facebook, Twitter og Instagram.