Foto:

Min datters fødselshistorie fremkalder komplicerede følelser. Den var så langt fra min fødselsplan, at det ikke engang var sjovt. Efter 32 timers veer og tre ærlig talt skræmmende timer på operationsbordet kom hun endelig til verden via en kejsersnit.

Glædeligvis kom jeg hurtigt til hægterne efter fødslen. Men selv otte måneder senere oplevede jeg stadig en trykkende fornemmelse ved snitstedet. Jeg havde ikke noget imod, hvordan det så ud, men jeg hadede den måde, mit ar føltes på: det var ubehageligt under huden, som en hård hud. Og mit underliv føltes på samme tid overstrakt og alligevel for stramt.

Jeg havde allerede prøvet regelmæssig massage af arret efter kejsersnit derhjemme takket være nogle Youtube-vejledninger, der viste mig, hvordan jeg kunne strække arret med fingrene. Olier, lotioner og balsam var også ineffektive. Jeg var ikke generet nok til at foretage dyre eller invasive behandlinger såsom laserprocedurer, steroidinjektioner eller bistik (ahem, GOOP), men så hørte jeg om Caesarean Scar Release Therapy, en hurtig, ikke-invasiv behandling, der udføres af en registreret fysioterapeut på en wellness-klinik for prænatal og postpartum i mit nabolag. Det syntes at være et forsøg værd.

Jeg tænkte, at selv om jeg ikke oplevede nogen ændring af arret, var det i det mindste en dyrebar time for mig selv, et kortvarigt pusterum fra min elskede, men i øjeblikket meget frække baby, som fik tænder. Og fordi det hører under en registreret fysioterapeuts ydelser, var gebyret på 145 dollars pr. besøg overvejende dækket af min pensionsordning.

Nav Grewal, en registreret fysioterapeut med speciale i bækken- og kvindesundhed hos Yoga Mamas i Toronto, har behandlet kvinder med Cesarean Scar Release Therapy i de sidste tre år, hovedsagelig gennem mund-til-mund-henvisninger – et tip, der blev givet videre fra en mor med kejsersnit til en anden, hvilket var sådan, jeg først hørte om det og besluttede at bestille en tid hos hende.

Hvad er kejsersnitssårfrigørelsesterapi?

I stedet for at bruge almindelige massageteknikker – i det væsentlige ved at manipulere arret med fingerspidserne – bruger udøvere, der udfører arfrigørelsesterapi, Microcurrent Point Stimulation (MPS). Mikrostrømmene (også kendt som jævnstrømme) frigør det fortykkede arvæv samt fascien og musklerne, der er påvirket af arvævet. Min bækkenfysioterapeut, Grewal, viste mig de håndholdte apparater, hun bruger: to Dolphin Neurostims, som ligner kuglepenne med overdimensionerede plastikhuse. Disse apparater er godkendt af Health Canada og Federal Drug Administration til at levere Microcurrent Point Stimulation. Ifølge Acumed, det Etobicoke, Ont. baserede firma, der har udviklet Dolphin Neurostim, “repolariserer” arvævet elektrisk.

Hvordan føles det at frigøre ar efter kejsersnit? Gør det ondt?

Hvis det lyder skræmmende, var det ikke det – MPS er lidt underligt, men for det meste smertefrit. Det er mere som en svag prikkende fornemmelse. Min første aftale begyndte med en kort sygehistorie. Derefter undersøgte Grewal mig for diastasis recti og ledte mig gennem nogle enkle øvelser for at måle min mobilitet i hofter, bækken og ryg.

Næst følte fysioterapeuten og jeg begge på mit ar for at få et referencepunkt. Mit snit var den almindelige horisontale variant, lige under min bikinilinje. I alt var det ca. 4 tommer langt, og den første tomme var svag og glat – næsten umærkelig. Den resterende længde var lyserød og let hævet ved berøring, som om der var et stykke tyndt sejlgarn lige under huden.

I forbindelse med behandlingen holdt Grewal samtidig den ene delfin mod huden lige over mit ar og den anden lige under mit ar, parallelt med hinanden. Ved at opretholde denne parallelle position arbejdede hun sig langs arrets længde, idet hun brugte 30 sekunder på hver halvtommers sektion, og mens hun gjorde det, lavede Dolfinen med mellemrum høje, kvidrende lyde, der mindede om en Star Trek-kommunikator.

Når hun nåede midtpunktet af mit ar, hvor det var lidt tættere, kunne jeg mærke en let varm fornemmelse, hvor Dolfinen var forbundet med min hud, og bagefter kunne jeg se små røde mærker langs arrets over- og underside, som forsvandt den næste morgen. Hun sluttede af med at placere et redskab i hver ende af arret i længderetningen for at sende strømmen langs hele arrets længde.

Grewal lavede to gennemløb langs mit snitsted og derefter et lodret gennemløb langs min linea alba, det bånd, der adskiller de to sider af maven. Dette overraskede mig, da der ikke var noget snit der, og der var ikke noget ar, som jeg var klar over. Men hun forklarede mig, at bindevævet i maven ofte bliver beskadiget under en kejsersnit, når mavemusklerne skilles for at nå livmoderen. Hun nævnte dette som en mulig årsag til, at mine mavemuskler har føltes overbelastede (især når jeg lavede yogastrækkelser som cat-cow og rygbøjninger som cobra).

Efter behandlingen bad Grewal mig endnu en gang om at mærke på mit ar. “Slip” er det perfekte ord til at beskrive det. Min underkrop havde tidligere føltes hård, som om den var permanent bøjet, så det var uventet, da arret gav sig let, når man trykkede på det. Det næste, jeg bemærkede, da jeg lagde pres på arret, var, at jeg skulle tisse, hvilket fik mig til at indse, at jeg i de sidste syv måneder ikke har været i stand til virkelig at mærke min blære. Jeg er nu også klar over, at mine åndedrag føles fyldigere og strækker sig under navlen, når jeg indånder og udånder – en fornemmelse, som jeg ikke havde følt siden før fødslen.

Virker kejsersnit-arfrigørelsesterapi virkelig?

Mens mit ar stadig var synligt efter den første session, så det ud til at være mere dæmpet lyserødt, og de tættere områder af arret var tydeligt mindre. Og højderyggen over arret (det lille hudoverhæng, som jeg havde læst var en del af livet efter et kejsersnit) var 90 procent udjævnet.

Jeg kom til at tvivle på, om alt dette var for godt til at være sandt. Men disse resultater er faktisk ret typiske, fortæller Grewal mig. Hun siger, at hun har set denne behandling gavne ar fra selv for 20 år siden. “Jeg laver ikke engang armassage længere”, fortalte hun mig, fordi det ikke kan konkurrere med de resultater, der opnås ved hjælp af MPS. Hun rådede mig til, at jeg ville fortsætte med at se og føle, at arret slipper i ca. 24-36 timer, og derefter skulle en yderligere opfølgningstid på en halv time være tilstrækkelig til, at jeg kunne opnå den fulde virkning af behandlingen. Derefter ville jeg ikke behøve at vende tilbage.

Herhjemme fortsatte jeg med at se positive forandringer med mit ar, og mine bevægelser føltes generelt mere frie. At løfte min datter ud af sin vugge belaster ikke længere min ryg, og min krop føles som min krop igen.

Jeg ville aldrig ønske at slette min datters fødselshistorie, uanset hvor kompliceret den er, fordi det er den, der bragte hende til verden. Jeg er dog lettet over at slette og slippe det ar, som var et ubehageligt fysisk minde om den dag.