At være lykkelig betyder at tillade sig selv at være ulykkelig.

Glæde og ulykkelighed er to sider af samme sag. De er uadskillelige, ligesom op og ned, eller nord og syd – det ene forudsætter det andet. Hvis du aldrig følte dig trist, ville du ikke engang vide, hvornår du følte dig lykkelig. Hvis du aldrig følte frygt, så ville du aldrig føle kærlighed. Livet ville bare være neutralt, livløst endda.

Problemer opstår, ikke når vi er ulykkelige, men når vi forsøger at benægte ulykkeligheden som en normal oplevelse, som en del af det at være i live. At ikke tillade en følelse bare at være der og passere over dig, forstærker normalt kun problemet ved at styrke denne følelsesmæssige tilstand endnu mere. Ved at “skubbe” følelsen væk gør man det stik modsatte af det, man har til hensigt at gøre.

Det er normalt at føle sig trist nogle gange. Alle følelser er normale; ligesom gode og dårlige dage, gode og dårlige film og gode og dårlige mennesker.

Men i sidste ende er de dog ikke hele sandheden. Bare fordi du føler dig trist, selv i et par dage, betyder det ikke, at du er en “trist person”. At være glad, gør dig ikke til et “lykkeligt menneske”.

Prøv ikke at identificere dig selv med en bestemt følelse, god eller dårlig, og accepter, at du ikke er dine følelser, du er et menneske, der oplever følelser, ligesom alle andre mennesker på planeten.

Prøv ikke at identificere dig selv med en bestemt følelse, god eller dårlig, og accepter, at du ikke er dine følelser, du er et menneske, der oplever følelser.

Tweet det!

For at have perspektivet i at finde tingene gode, eller i at være lykkelig, må du også have kontrasten. Det er netop sådan, at hjernen er i stand til at mærke vores oplevelser i første omgang. Jeg tror, at en del af dette er for vores vores vores overlevelse som art – følelser som frygt tjener til at beskytte dig mod fare, så du kan overleve og give dine gener videre, mens følelser som kærlighed og lyst giver dig lysten til at reproducere – men jeg tror også, at en del af dette er vores hjerne, der bearbejder, at vi rent faktisk er i live. Uden følelser ville der kun være indhold og ingen sammenhæng. Følelser giver vores liv mening.

“At forstå og blive forstået, det er blandt livets største gaver, og enhver interaktion er en mulighed for at udveksle dem.” – Maria Popova

Tweet it!

Hvis du ønsker et liv med mening, så står du også til at leve et følelsesmæssigt liv, med op- og nedture. Det kan man ikke benægte, og der er bestemt ingen grund til at skjule visse følelser eller lade som om, de ikke er der. Mange mennesker vil sige, at de er lykkelige på tidspunkter, hvor de ikke er det, fordi de tror, at de burde eller skal være det i det øjeblik. Muligvis går de ud fra, at de burde være lykkelige, fordi “alle andre er det undtagen mig”. Det er let at føle, at alle andre er lykkelige hele tiden, og at der er noget galt med en selv, når det faktisk ikke kunne være længere fra sandheden.

Det ville være rimeligt at sige, at det, alle ønsker sig af livet, er at være lykkelige. Denne stræben efter lykke er netop grunden til, at de ikke, i hvert fald ikke hele tiden, er, som vi tror, at vi burde, kan eller fortjener at være. Hvis man ønsker at være lykkelig, så vil man nogle gange blive ked af det. Det betyder ikke, at man skal finde sig i at være evigt ulykkelig i håb om, at man en dag føler lykke. Det er bare det, at de to ting går hånd i hånd, og at denne integration bør være en balance.

I nogle tilfælde er man lykkelig, og nogle gange er man ked af det. Det er alt sammen en del af det at være virkelig levende.

Rohan

Moredoundnt er en livsglad skribent, der kan lide at reflektere over, hvad det vil sige at være menneske og leve det gode liv. Andre passioner omfatter surfing, skateboarding og læring om de store mysterier i sindet og den menneskelige erfaring.