Vi kender et væld af kvinder, der klager over de samme kroniske symptomer – træthed, tåge i hjernen, uforklarlige men vedvarende maveproblemer og diverse problemer, der minder om dem, der fik Sex and the Citys Charlotte til at blive diagnosticeret med en deprimeret du-ved-hvad. Selv om utallige faktorer kan være skyldige, er den skyldige, som mange holistiske læger vil pege på, candidiasis. Læs videre for at lære, hvad det er, hvordan det sker, og hvad du kan gøre for at helbrede, hvis du selv lider af denne lidelse.
Det sundhedsfænomen, der måske får dig til at føle dig udmattet
Iflg. centret for sygdomskontrol (Centers for Disease Control, candidiasis er en svampeinfektion forårsaget af overvækst af candida-gærsvampe, som normalt lever på kroppens slimhinder uden at forårsage nogen skade.
Raffinerede kulhydrater, sukker, alkohol, overdreven antibiotika og orale præventionsmidler menes alle at kunne bidrage til candida-overvækst og infektion. Stress menes også at være en faktor.
Candidiasis kan forårsage humørforstyrrelser (især irritabilitet og humørsvingninger), kronisk træthed, oppustethed, kramper, bihuleinfektioner, ondt i halsen, overbelastning og kroniske gær- eller urinvejsinfektioner.
Dette er en svær en. Du kan få din læge til at bestille en diagnostisk candida-test, men disse er ikke altid præcise. Shape anbefaler denne test, som er et forsøg værd. Den gode nyhed er, at de anbefalede trin til helbredelse af candidiasis for det meste bare er overbevisende sundhedsråd, som du alligevel bør følge, og som absolut ikke vil være skadelige for dig, hvis du faktisk ikke har en overvækst.
Der er ingen hurtig løsning på en candida-overvækst, og en af de mest frustrerende virkninger er, at når du er ramt, har du en tendens til at få lyst til netop de fødevarer, der giver næring til svampen og får dig til at føle dig værre. Det kræver tid, flid og tålmodighed at løse problemet.
Du bør undgå forarbejdet kød, mejeriprodukter, de fleste frugter, stivelse (alt fremstillet af mel), sukker, fermenterede fødevarer, ost, svampe og koffein.
Hvad skal du tilføje til din kost? Probiotika, økologisk kød, grøntsager, quinoa, hirse, havre, brune ris, frø og nødder, koldpressede olier (jomfru kokosnød, oliven, solsikke osv.), gurkemeje og te.
Nogle læger og ernæringseksperter anbefaler også en kur med receptpligtig svampedræbende medicin som Diflucan eller, for en mere holistisk tilgang, kaprylsyretilskud.