Først skal vi besvare dette spørgsmål: Hvad forårsager huller? Svaret er i de enkleste vendinger syrer. Når man vokser op i Hoover Alabama og endnu vigtigere i den sydlige del af USA, har folk en tendens til at drikke mere light sodavand end i andre dele af landet.

Bakterier klæber til dine tænder (plak). Bakterierne bruger derefter det sukker, du indtager, og skaber syrer. Er lightdrikke dårligt for dine tænder? Syrerne æder dine tænder op og danner huller. Cyklussen fortsætter, mens bakterierne borer sig dybere og dybere ind i tænderne.

Hvad er den vigtigste ting, som bakterierne har brug for for at trives? Sukker.

Er lightdrikke også dårlige for tænderne?

De fleste lightdrikke indeholder ikke sukker. De bruger en eller anden form for kunstigt sødestof. Den gode nyhed er, at de bakterier, der forårsager huller i tænderne, ikke kan omsætte disse sødestoffer til syrer. Den dårlige nyhed er, at diætdrikke ligesom deres “almindelige” modstykker er ekstremt sure i sig selv. Igen, hvad er årsagen til huller? Syrer! Og selv om den typiske vej til dannelse af huller (bakterier spiser sukker, frigiver syrer, danner huller i tænderne) ikke følges i så høj grad, kan disse drikkevarer omgå bakterietrinnet og æde løs på dine tænder på egen hånd. Patologisk set er der tale om en anden type hulrum med andre egenskaber end et bakteriebetinget hulrum. Men i det store billede er det egentlig ligegyldigt. I begge situationer bliver tandstrukturen ædt væk, og når den først er væk, er den væk.

Drik mere vand. Der findes ikke noget bedre!
Begræns sodavand, herunder light-sodavand, til måltiderne.
Svælg i det mindste rundt med noget vand efter indtagelse for at fjerne noget af det fra dine tænder.