Traumatiske begivenheder kan antage mange former, og traumer kan påvirke mennesker på forskellige måder.
Mens mange mennesker får behandling for PTSD eller angst efter en traumatisk oplevelse, er traume bonding en anden bekymrende bivirkning af nogle former for traumer, som mange mennesker måske ikke forventer.
Hvad er traume bonding?
Traume bonding er den usunde følelsesmæssige tilknytning eller forbindelse, som offeret for misbrug har til deres misbruger. Traumabinding kan ske for både børn og voksne og kan være et resultat af fysisk eller følelsesmæssigt misbrug. Selv om offeret sidder fast i et giftigt og misbrugte forhold, føler de stadig et slægtskab til den anden person og kan være overraskende loyale over for den anden person. Traume bonding svarer til Stockholm-syndromet, hvor et gidsel begynder at udvikle følelser af hengivenhed for sin kidnapper.
Farerne ved et traume bonding-forhold
Det største problem ved traume bonding er, at offeret bliver fanget i et giftigt forhold og ikke vil forlade det. Især når der er tale om følelsesmæssigt misbrug, kan giftigheden i forholdet være mere subtil. De kan afvise eller nedtone skadeligheden af deres situation og i stedet forsøge at få det bedste ud af den. Denne type tænkning betyder, at de vil fortsætte med at udsætte sig selv for skade, uanset om der er tale om fysisk eller følelsesmæssigt misbrug.
Trauma-binding kan også påvirke personens tilknytningsstil og føre til andre usunde forhold. For små børn kan det betyde relationsproblemer i voksenalderen. For voksne kan traumabinding endda føre til, at de skubber deres andre kære væk af frygt for at blive dømt.
Misbrug kan også være en del af et forhold med traumabinding. Selv om misbrugeren måske har været på et center for adfærdsmæssig sundhed og er blevet ædru, ser det ikke ud til at vare ved. Deres konstante cyklus af tilbagefald og ædruelighed kan få deres elskede til at blive hængende, når de ikke burde, og kan også skabe et medafhængigt forhold.
Hvordan man bryder et traumabånd
Traumabånd kan blive stærke og svære at bryde, men det er nødvendigt at gøre det, hvis offeret ønsker at begynde at komme videre med sit liv. Disse tips til at bryde et traumebånd kan hjælpe dig eller en af dine kære til sidst at slippe ud.
Undersøg forholdet
Det første skridt til at bryde et traumebånd er at anerkende, at det eksisterer. Tag dig tid til ærligt at undersøge dit forhold til den anden person og gør dit bedste for at se på det fra en udenforstående persons perspektiv. Analyser de røde flag, se på, hvordan forholdet får dig til at føle dig, og tænk tilbage på andre lignende forhold.
Få noget adskillelse
Nogle mennesker befinder sig i forhold med traumebånd og er ikke engang klar over det. Den bedste måde for dem at se lyset på er, at de får noget adskillelse. At fjerne sig fra den giftige person kan hjælpe dem med endelig at se forholdet for det, det er.
Gå med i en støttegruppe
Hvis du føler dig overhovedet fastlåst i dit forhold, og som om du ikke kan slippe væk, kan en støttegruppe være løsningen. At høre fra andre mennesker, der går igennem lignende situationer eller er sluppet ud af et giftigt forhold, kan hjælpe dig med at indse, at du ikke er alene, og at der er håb.
Terapi eller behandling
Selv om en støttegruppe kan være gavnlig for nogle, kan du, hvis din situation er mere alvorlig, have brug for mere hjælp til at fjerne dig selv fra det skadelige forhold for altid. At finde en terapeut eller starte et formelt traumabehandlingsprogram kan hjælpe dig med at bryde den tankegang, der holder dig i dette forhold, og hjælpe dig med at indlede helingsprocessen.
Hvis dine personlige forhold påvirker dit mentale helbred negativt, er det tid til at få hjælp. Hos Banyan Mental Health hjælper vi mennesker med forskellige psykiske lidelser med at arbejde sig igennem deres problemer og finde lindring.