Forstyrrer mænds trusser virkelig en mands sædkvalitet? Kan det virkelig gøre det nemmere at blive gravid ved at se en sexet film?
Hvis du og din partner forsøger at blive gravide, er der chancer for, at nogen – din mor, din bedste veninde, internettet – har delt nogle out-there fertilitetsteorier, der er beregnet til at hjælpe.
Men før du trækker på skuldrene af disse som skøre fertilitetsmyter, skal du først samle alle oplysninger. Nogle af de gamle skrøner kan vise sig at være gyldige trods alt. Få den virkelige sandhed … og få så travlt mellem lagnerne!
Være på p-piller for længe vil forsinke graviditeten
Dette er en myte. Hvis du har brugt flere år af dit liv på at forsøge at undgå at blive gravid, er det kun naturligt at spekulere på, om det vil tage et stykke tid at få tingene tilbage på sporet.
Det er en god nyhed: Det gør det ikke. For nogle kvinder vender fertiliteten tilbage, så snart de holder op med at bruge p-piller, men for andre kvinder kan det tage en måned eller deromkring, før ægløsningen genoptages – så længe der ikke er andre problemer i gang, selvfølgelig.
Boxershorts er bedre end underbukser, når du forsøger at blive gravid
Dette er en myte. Når din partner bliver overophedet – uanset om han er i et varmt badekar, i en sauna, træner i spandex cykelshorts eller iført tighty-whities – kan hans sædproduktion gå ned. Når det er sagt, er det dog i de fleste tilfælde ikke nok til at gøre en stor forskel.
En undersøgelse af næsten 500 mandlige partnere viste faktisk, at den indflydelse, som valg af undertøj har på sæd, ikke er nok til at påvirke frugtbarheden for de fleste mænd. Hvis du stadig er bekymret, kan det ikke skade at bede din partner om at skifte til boksershorts.
Laptops kan forringe sædproduktionen
Dette er en kendsgerning. Der er varme på, når du bruger en bærbar computer på dit skød, og varme er ikke en ven af mandlig frugtbarhed. Hvis du vil holde familiejuvelerne i bedste familieproducerende form, skal du behandle en bærbar computer som en stationær computer.
Mere om at blive gravid
Og tro det eller ej, det samme kan gælde for mobiltelefoner, så hold dem også ude af hans lomme.
Hvis du ser en sexet film, kan det hjælpe dig med at blive gravid
Det er en kendsgerning. Undersøgelser har vist, at det at se en romantisk film sammen kan øge niveauet af progesteron, et kønshormon, der menes at øge den romantiske adfærd. Og det behøver heller ikke at være pornofilm, så tag nogle popcorn – og så hinanden.
Hvis du vil blive gravid, så bestil nogle østers
Dette er en kendsgerning. Yum! Tro det eller ej, men denne kliché holder stik ved en videnskabelig undersøgelse. Østers er fødekædens mest koncentrerede kilde til zink, som ifølge nogle undersøgelser kan bidrage til at øge sædproduktionen. Det er også en libidoforstærker – og I har begge brug for libido til overflod, når I forsøger at blive gravide. Fordelene gælder for begge køn, så nyd et dusin sammen i aften.
Desto mere sex du har i løbet af dine frugtbare dage, jo større er sandsynligheden for, at du bliver gravid
Det er sandt. Jep, jo oftere du har sex i løbet af dine mest frugtbare dage, jo større er sandsynligheden for, at du bliver gravid. Faktisk har par, der har regelmæssig sex, hvilket betyder hver dag eller hver anden dag, de højeste graviditetsrater.
Men hvis det ikke er muligt at forpligte sig til så mange sexsessioner i soveværelset, eller hvis det ikke lyder sjovt at gøre det så meget, kan du have sex hver anden til tredje dag om ugen, der starter kort efter din menstruation slutter.
For mænd med et normalt sædtal betyder sex mere end en gang om dagen dog, at de efterfølgende sessioner vil give færre sædceller. Så giv jer selv et pusterum!
Når et æg er frigivet, kan det blive befrugtet i op til to dage
Dette er en myte. Mens sædceller kan hænge ud og vente på deres date i tre dage eller mere, har et æg kun en holdbarhedsperiode på 12 til 24 timer. Så sædcellerne er nødt til at fange det, mens de kan. Timing er næsten alt, når det kommer til fertilitet, og derfor er det så vigtigt at kende tegnene på ægløsning (og finde ud af, hvornår du har ægløsning) for at få succes med befrugtningen.
Stillingen er vigtig
Dette er en myte, for det meste. Sunde sædceller er fremragende svømmere – og beslutsomme på deres mission. Stort set alle stillinger kan gøre dig gravid, så du kan lige så godt vælge en stilling, som I begge kan lide. Hvis du vil tilføje lidt ekstra tyngdekraft til ligningen, kan du give sædcellerne et forspring ved at hæve dine hofter lidt og bede din partner om at være ovenpå.
Saliva er det mest frugtbarhedsvenlige glidecreme at bruge, når du forsøger at blive gravid
Dette er en myte. Man skulle tro, at alle kropsvæsker bare ville komme godt ud af det med hinanden – men nej, det er ikke tilfældet. Spyt er en sæddræber. Sandheden er faktisk, at de fleste glidecremer og massageolier er uvenlige for fertiliteten – så det er bedst at undvære dem, når du forsøger at få et barn, eller vælge en fertilitetsvenlig glidecreme som rapsolie eller en, der indeholder hydroxyethylcellulose.
Du skal have en orgasme
Det er en myte. Selv om det aldrig kan være en dårlig ting at få en orgasme, behøver en kvinde ikke det store O for at blive gravid. Men vi vil ikke fortælle det, hvis det er en hemmelighed, du beslutter dig for at holde for dig selv!
Det gennemsnitlige par bliver gravide inden for tre måneder efter forsøget
Dette er en myte. Befrugtning sker typisk ikke fra den ene dag til den anden – heller ikke efter en rigtig varm nat. Æg og sæd kan selvfølgelig mødes ved første forsøg, men det kan tage det gennemsnitlige par, der ikke har fertilitetsproblemer, op til 12 måneders aktiv indsats, før jeres befrugtningsmission er fuldført.
Specialister definerer infertilitet som et forgæves forsøg på at blive gravid i mere end 12 måneder for kvinder under 35 år og i seks måneder hos kvinder over 35 år, hvis der ikke er andre åbenlyse problemer (som f.eks. meget uregelmæssige cyklusser). Brug det som en rettesnor for, hvornår du skal gå til lægen.
Desto længere tid det tager dig at blive gravid, jo større er sandsynligheden for, at du får en dreng
Det er en kendsgerning. Kvinder, der er længere tid om at blive gravide, kan være mere tilbøjelige til at have tykkere slimhinde i livmoderhalsen, hvilket giver Y-kromosom-sædceller en fordel.
Hvorfor? Forskerne ved det ikke med sikkerhed endnu, men de har deres teorier. Den mest populære er: Drenge-sæd indeholder mindre DNA, hvilket gør den lettere og gør den i stand til hurtigere at svømme i tyktflydende væsker.
Du er mere tilbøjelig til at opleve fertilitetsudfordringer, hvis du er førstegangsfødende
Dette er en myte. Sekundær infertilitet – når et par har problemer med at blive gravide, efter at de allerede har fået et eller flere børn – er omtrent lige så almindeligt som primær infertilitet, når førstegangsfødende har problemer. Faktisk opleves 60 procent af alle tilfælde af infertilitet af par, der allerede har fyldt reden mindst én gang.
Mænd har ikke et biologisk ur
Dette er en myte. Det er et ur med et batteri med meget længere levetid, men det tikker stadig. Mens mænd kan producere levedygtige sædceller – og blive far til børn – langt op i deres AARP-år, er ældre mænd mere tilbøjelige til at få fertilitetsproblemer på grund af faldende testosteronniveauer, faldet i mængden og kvaliteten af sædceller, sædcellernes formindskede styrke og bevægelighed og andre faktorer.
Håbefulde mødre skal skifte til mousserende vand, men fædre kan beholde deres cocktails
Dette er en kendsgerning og en myte. For meget alkohol kan helt sikkert forstyrre en kvindes cyklus, så det er bedst at begynde at skære ned på alkoholen eller droppe den, når du aktivt forsøger – især fordi du ikke straks vil vide, hvornår baby er med om bord. Men fædre får ikke en gratis drikkepas. For meget alkohol kan ikke kun få tæppet ned for præstationsevnen, men det kan også sænke testosteronniveauet og dermed forringe sædproduktionen.
Du kan vente, til du er gravid, før du begynder at skære ned på de latte
Dette er en myte. For meget koffein er ikke kun et graviditetsforbud. Det kan også være en fertilitetsforstyrrende faktor. Et stort koffeinforbrug er forbundet med fertilitetsproblemer og tidlig abort.
Så dekoffeinér din kost og hold dig til ikke mere end 200 mg om dagen – svarende til 12 ounce brygget kaffe eller 2 skud espresso – mens du forsøger at blive gravid. Den gode nyhed er, at du ikke behøver at skære mere ned, når du er gravid. Den gravide må nemlig drikke den samme mængde dagligt.
Det er bedst at tage en graviditetstest hjemme først om morgenen
Dette er en kendsgerning. Jo længere tid der er gået mellem tisserierne, jo mere koncentreret er din urin, hvilket betyder, at det er mere sandsynligt, at tidlige niveauer af graviditetshormon vil vise sig i den, og du vil få den positive graviditetstest, du håber på.
Fertiliteten falder efter 35 – og de senere teenageår er de mest frugtbare aldre af alle
Dette er en kendsgerning. Faktisk to kendsgerninger. Det begynder at blive lidt sværere at blive gravid omkring 30-årsalderen, og chancen for at blive gravid falder for kvinder i midten af 30’erne og derefter.
Når det kommer til en kvindes bedste befrugtningsår, er dette vindue åbent fra de sene teenageår og frem til 20’erne.
Du kan ikke blive gravid, når du har din menstruation
Dette er en myte. Hvor skørt det end lyder, så kan du faktisk blive gravid, når du har din menstruation. På grund af den måde, hvorpå en kvindes cyklus svinger, kan den dag, hvor ægløsningen starter, ændre sig fra måned til måned, hvilket betyder, at du ikke kan regne med, at alle sædcellerne fra menstruationssex er døde og væk, når du får din næste ægløsning.
Stress påvirker ikke din evne til at blive gravid
Dette er en myte. Selv om sammenhængen mellem stress og befrugtning stadig er ved at blive undersøgt, er der noget, der tyder på, at meget stressede kvinder kan have sværere ved at blive gravide. Og selv om det er uklart, hvordan stress påvirker fertiliteten, er eksperterne enige om, at det generelt kan hjælpe at reducere stressniveauet, når du står over for udfordringen med at lave børn.
For at reducere din angst kan du overveje et par yogastillinger, dyb vejrtrækning, udluftning til venner eller eliminering af de største stressorer i dit liv. Resultatet kan måske bare blive et mere afslappet (og gravidt) dig.