Garlic Parmesan Chicken Thighs

, Author

6K Shares

Denne opskrift på Garlic Parmesan Chicken Thighs er en fantastisk opskrift, der er hurtig og nem at lave. Den er fyldt med lækre hvidløgs- og parmesanaromaer.

Hvis du er ligesom mig, er du altid på udkig efter en ny opskrift på bagt kylling. Vi kan rigtig godt lide denne bagte honning-hvidløgskylling, men det er altid rart at skifte den ud med noget nyt.

Garlic og parmesanost er en af vores yndlingssmagskombinationer. Det er som om de er skabt for hinanden, og det komplimenterer så mange forskellige typer mad. Som f.eks. disse hvidløgsparmesanrejer eller en pastaret som denne citronhvidløgsparmesanrejepasta. Jeg plejer at sige, at hvidløg og parmesanost er lykkeligt gift!

Hvor lang tid tager det at tilberede kyllingelår?

Den tid, det tager for kyllingelår at tilberede, afhænger af temperaturen i din ovn. Jeg anbefaler at tilberede kyllingelårene ved 375 grader i 30 minutter og bruge et kødtermometer for at sikre, at kyllingens indre temperatur er mindst165 grader i den tykkeste del af låret.

Kan kyllingelår stadig være lyserøde, når de er tilberedt?

Ja, nogle gange kan kyllingelår eller endda kyllingebryst beholde et lyserødt skær, selv når de er færdigtilberedte. Kyllingens farve er ikke et tegn på, at den ikke er gennemstegt. Ifølge USDA er det sikkert at spise kyllingen, så længe den har nået en indre temperatur på mindst 165 grader.

Hvordan laver man hvidløgsparmesankyllingelår med parmesan?

Du skal bruge:

  • Kaneløse kyllingelår uden skind
  • parmesanost
  • plante brødkrummer
  • olivenolie
  • hvidløg
  • salt og peber

Først, i et lavt fad blandes olivenolie og hvidløg

Dernæst blandes brødkrummer, parmesan i et andet lavt fad, Italiensk krydderi og oregano

Krydr kyllingelårene med salt og peber

Derpå tager du et lår og dypper det i olieblandingen

Dyp det straks i brødkrummeblandingen

Sluttelig kyllingelåret i det forberedte ovnfast fad

Gentag det for hvert kyllingelår

Bag i en 375º i 30 minutter, eller indtil et kødtermometer, der stikkes ind i den tykkeste del af låret, viser 165º.

Når kyllingelårene er gennemstegte, lægges retten under grillen i to minutter for at brune osten lidt mere. Derefter pyntes med frisk persille, hvis det ønskes.

Det var virkelig nemt at lave disse hvidløgsparmesankyllingelår med parmesan, og de smagte fantastisk! Jeg anbefaler at skære denne kylling med en god side dish som disse Southern Style Mashed Potatoes eller Easy Skillet Green Beans.

Har du prøvet denne opskrift? Efterlad mig en kommentar nedenfor og lad mig vide, hvad du synes!

Happy Cooking Y’all!

Susanne

Søger du efter flere gode kyllingeopskrifter?

Baked Honey Garlic Chicken

Slow Cooker Italian Chicken

Crispy Baked Chicken Thighs

Tender Chicken Thighs

Let’s connect follow me on: Instagram, Facebook eller Pinterest!

5 fra 19 stemmer

Print

Garlic Parmesan Chicken Thighs

Denne opskrift på Garlic Parmesan Chicken Thighs er fantastisk opskrift, der er hurtig og nem at lave og fyldt med lækre hvidløgs- og parmesansmagstilarter.

KursusHovedret
CuisineAmerikansk

Forberedelsestid 15 minutter
Tilberedningstid 30 minutter
Tilberedningstid 30 minutter
Samlet tid 45 minutter

Portioner 8 kyllingelår
Kalorier 204 kcal
Susanne Susanne

Ingredienser

  • 8 kyllingelår uden hud og uden ben
  • 2 spiseskefuldeolivenolie
  • 3/4cupparmesanostrevet
  • 1cuppel brødkrummer
  • 3tsk hvidløg hakket eller to teskefulde hvidløgspulver
  • 1/2tskItaliensk krydderi
  • 1/2 teskefuld oreganodried
  • salt og sort peber efter smag

Anvisning

  1. Forstil et 9×13 bagefad med ikkestick spray og sæt til side

  2. I et lavt fad blandes olivenolie og hvidløg*

  3. I et andet lavt fad blandes brødkrummer sammen, parmesan, Italiensk krydderi og oregano

  4. Krydr kyllingelårene med salt og peber

  5. Dernæst tager du et lår og dypper det i olieblandingen

  6. Dernæst dyppes den i brødkrummeblandingen

  7. Placer kyllingelåret i det forberedte ovnfast fad, gentag derefter for hvert lår

  8. Bag i en 375 grader i 30 minutter, eller indtil et kødtermometer, der stikkes ind i den tykkeste del af låret, viser 165 grader.

  9. Sæt kyllingen under grillen i to minutter for at brune osten

  10. Garnér evt. med frisk persille

Recipe Notes

*hvis du bruger hvidløgspulver tilsæt pulveret til brødkrummeblandingen tilsæt pulveret til olien kan forhindre det i at klæbe til kyllingen

Næringsindhold
Garlic Parmesan Chicken Thighs
Mængde pr. portion (8 g)
Kalorier 204Kalorier fra fedt 99
% daglig værdi*
Fedt 11g17%
Mættet fedt 3g19%
Kolesterol 114mg38%
Natrium 251mg11%
Kalium 290mg8%
Kulhydrater 1g10%

Fibre 1g4%
Sukker 1g1%
Protein 25g50%
Vitamin A 100IU2%
Vitamin C 1mg1%
Calcium 127mg13%
Jern 1mg6%
* Procentvise daglige værdier er baseret på en 2000-kaloriekost.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.