Hvis du har problemer med hageacne (eller pletter på hagen, som ikke er kroniske), skal du vide, at acne generelt er på vej op.
En gennemgang af undersøgelser i 2018 i tidsskriftet Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology rapporterede en betydelig stigning i voksne, der beskæftiger sig med hudtilstanden, mens en undersøgelse fra 2015 af 92 private dermatologiske klinikker fandt en stigning på 200 % i antallet af voksne, der søger at behandle tilstanden.
Hvad forårsager pletter på hagen?
“Pletter, der opstår på en hvilken som helst del af ansigtet, skyldes i høj grad hormonelle og genetiske ændringer,” siger Dr. Anjali Mahto, der er konsulent dermatolog og forfatter til The Skincare Bible.
‘Men kvinder, der har fået akne efter 23-årsalderen, ser det ofte mest på hagen, kæbelinjen og underkæben. Det er det, vi kalder “U-zonen”, snarere end den traditionelle “T-zone”, som har tendens til at ramme teenagere.”
Så hageakne som en fuldvoksen, løncheckindsamlende kvinde er meget normalt. Men hvorfor er det så typisk i denne region, i modsætning til f.eks. i panden?
“Vi ved ikke, hvorfor det er sådan,” siger Dr. Mahto. Gah. Den gode nyhed er, at vi forstår mere om, hvorfor de nævnte hormonelle og genetiske ubalancer bidrager.
Hvilket hormon forårsager akne på din hage?
“Du kan identificere hormonel akne ved den type af opblussen, du har”, siger Dr. Jonquille Chantrey, der er æstetisk læge.
“Den opstår normalt i form af cystisk hageakne (store, røde, ømme buler) eller comedoner (whitehead-buler, der aldrig bryder overfladen) og skyldes en øget olieproduktion under huden.
Der er normalt en sund strøm af olie til overfladen af din hud for at holde den smurt. Men når der er for meget olie, kan den kombineres med andet snavs på hudens overflade og tilstoppe porerne.
‘Hagen er også et område, som det er let for folk at røre ved hele tiden, for eksempel ved at bruge vores hænder til at læne os op ad et skrivebord kan vi tilføje snavs og sprede olie og talg.
Dette er en vane, som man bør fraråde, og selvfølgelig bør man lade enhver akne være i fred og ikke klemme på den”, tilføjer Dr. Chantrey.
4 (hormonelle) grunde til, at du får pletter på hagen
1/ Din hageakne skyldes…. din menstruation
‘Mange pletter på hagen har tendens til at være i anden halvdel af din cyklus eller præmenstruelt – lige før din menstruation,’ siger Dr. Mahto.
‘Det skyldes, at den første halvdel af din cyklus er østrogen-tung, og at den anden halvdel, fra dag 14 til dag 28, er progesteron-tung. På dette tidspunkt producerer din krop også mere testosteron, hvilket betyder, at du har et større forhold mellem dette og dine kvindelige hormoner, før din menstruation.
Hun forklarer, at testosteron øger størrelsen og aktiviteten af dine oliekirtler. Større oliekirtler = flere tilstoppede porer. Blokerede porer = masser af plads til, at bakterier kan komme ind og skabe dybere pletter.
2/ Din hageakne skyldes… dårlig søvn
Ifølge en nyere undersøgelse stiger risikoen for psykisk stress med 14 % for hver times søvn, du mister om natten, hvilket kan føre til abnormiteter i hudens struktur og funktion. En anden faktor, der forbinder søvnmangel med akne, er den øgede insulinresistens. Dette skyldes, at insulinresistens kan øge glukose (eller sukker) – en af hovedårsagerne til akne.
3/ Din hageakne er fordi… du er kommet af p-piller
De hormoner, der findes i kombinations-piller, kan bekæmpe akne, fordi de mindsker cirkulerende androgener, hvilket igen mindsker produktionen af talg. Men når du stopper med p-piller, kommer disse hormoner i spil igen, hvilket kan føre til en overproduktion af talg.
4/ Din hageakne skyldes, at… Du er stresset
“En stigning i cortisol, det inflammatoriske stresshormon, kan føre til overdreven olieproduktion og forårsage pletter”, tilføjer Dr. Chantrey.
Så, hvad med hvordan man slipper af med hageakne?
Først og fremmest skal du vaske dit ansigt morgen og aften med et mildt rensemiddel for at fjerne overskydende olie og snavs fra din hud.
Søg efter ingredienser som salicylsyre (“dette er nøglen til behandling af akne, fordi det faktisk nedbryder olien i porerne”, siger Dr. Mahto), glykolsyre og benzoylperoxid.
Disse hjælper alle med at nedbryde bindingerne mellem døde hudceller, fjerne dem fra hudens overflade og opløse overskydende olie uden at forstyrre din huds pH-balance.
Et andet godt produkt at prøve er et retinol. “Vi tænker ofte på retinoider for deres anti-ageing-egenskaber, men de er faktisk også rigtig gode til at fjerne blokering af porerne – så de har også fordele i forbindelse med bekæmpelse af akne”, uddyber Dr. Mahto.
Hvis de håndkøbslægemidler mod akne ikke virker, skal du gå til en hudlæge for at få receptpligtig aknebehandling, f.eks. antibiotika, benzoylperoxid, creme eller orale retinoider.
Hvad angår udrensning af rødlige eller brune pletter, som dukker op på din hud, når din hageakne er helet? Dr. Mahto anbefaler at bruge alfahydroxysyrer (AHA’er), som glycolsyre og mælkesyre, for at hjælpe med at udviske dem også.
Hvilke fødevarer fjerner pletter på din hage?
Sorry, men der er ingen magisk diæt, der vil nix dig hage acne. Hvorfor? Dr. Mahto siger, at disse pletter i vid udstrækning er et direkte resultat af dine hormoner og din genetik, i modsætning til dit nuværende valg af snack kl. 16 om aftenen.
“Men der er en lille gruppe af mennesker, der er følsomme over for mejeriprodukter, og for dem kan det være værd at begrænse mængden af komælk, ost og yoghurt,” siger Dr. Mahto.
‘Men du skal sørge for, at du har andre gode kilder til calcium og D-vitamin.’
Denne gelrens er specielt udviklet af dermatologer til hud i ansigtet og på kroppen og er beriget med salicylsyre – for at eksfoliere huden blidt, mens den renser. Den er genial til at genopfriske ru områder, uden at være for hård eller afstressende for huden.
Disse praktiske små (100% bomuld og biologisk nedbrydelige) pads er tilsat frugtenzymer og azelainsyre for at hjælpe med at fjerne tilstoppede porer og minimere glans. Brug dem hver morgen for blidt at rense enhver olieophobning, der har ophobet sig natten over, væk.
Disse unikke patches er designet til at stoppe cystiske pletter i deres spor, ved at trænge ind i huden ved hjælp af ultrafine mikropigmenter. De indeholder en blanding af hyaluronsyre, salicylsyre, niacinamid, antimikrobielt oligopeptid-76 og natriumhydroxid; ingredienserne kan trænge dybere ind i huden end “spot-on”-behandlinger og formindske pletterne, før de får mulighed for at udvikle sig.
Hvis du er fan af svovlbaserede blemish treatments, så er dette en af de bedste. Brug den, så snart du mærker, at pletten udvikler sig, for at skrumpe og udtørre pletten oppefra og ned. Du vil måske stadig kunne mærke bumpet af dybere, underhudede pletter – men dette vil hjælpe dig med at dække pletten og stoppe den med at se vred ud på overfladen.
Når du har med cystisk akne at gøre, kan resten af din hud også se kedelig og temmelig trist ud. Denne 10-minutters maske kan hjælpe med at lysne og udglatte din hud, mindske urenheder og øge udstrålingen på én gang. Masken er fyldt med frugtsyrer og enzymer, og den fjerner de bindinger, der holder sammen på tørre og døde hudceller, og afslører den blødere, glødende teint nedenunder.
Hvis du synes, at din hud bliver fedtet ved 11-tiden om morgenen, er dette rensemiddel noget for dig. Den indeholder både salicylsyre og zink og hjælper med at rense porerne i dybden og regulerer talgproduktionen uden at skrabe huden for meget af. På bare en uge fandt brugerne ud af, at deres hud så klarere og mindre fedtet ud. Vinder.
Disciples serie er skabt af psykoterapeut Charlotte Ferguson og hjælper specifikt stresset hud – ofte forårsaget af betændelse. Denne potente behandling indeholder en blanding af antibakterielle og antiinflammatoriske olier, der hjælper med at fjerne tilstoppede porer og reducere rødme – uden at udtørre eller irritere huden.
Selv fede hudtyper har brug for en god fugtighedscreme til hverdag. Denne lette gelformel udnytter koffein til at hjælpe med at booste udstrålingen og efterlader huden med en silkeblød glød. Takket være den oliefrie formel hjælper den med at afbalancere hudens naturlige olieproduktion uden at tilstoppe porerne.
Nu, hvor du har styr på hageakne, er her, hvad du skal vide om håndtering af aknear.