Akne er en almindelig hudtilstand, der opstår, når hudens porer bliver tilstoppet med olie og døde celler. Panden er et af de mest almindelige områder, hvor der kan opstå bumser eller knopper. I denne guide vil vi besvare de to vigtigste spørgsmål, som sikkert har fået dig til at undre dig hele tiden. Men, hvad er årsagen til pandeakne? Voksenakne kan primært opstå på grund af hormonelle ændringer i kroppen, men her er nogle flere grunde til, hvorfor panden er modtagelig for akne. Det er ofte forårsaget på grund af overskydende produktion af olie fra talgkirtlerne, hvilket fører til blokering af hårsækkene. Der er tidspunkter, hvor indtagelse af visse fødevarer kan gøre mere skade end gavn for din krop. En kost, der består af usunde fødevarer, kan i høj grad forårsage akne. Akne er forårsaget af udskillelse af for meget olie (talg) i kroppen. Det kan også være forårsaget af genetik, uregelmæssig menstruationscyklus, stress, varmt og fugtigt vejr og endda af oliebaseret makeup. Akne kan også føre til ar i ansigtet, hvis der ikke tages ordentligt hånd om det. Det er vigtigt at kende den virkelige årsag bag din akne og måder at behandle den på.

Her er nogle få årsager til akne:

1. Dårlig kosmetik: Pandeakne kan opstå på grund af visse makeup- eller hårprodukter, der måske ikke passer til dig. Kemikalier i visse shampooer, sprays eller geler kan dryppe af dit hår og irritere den følsomme hud, hvilket fører til tilstoppede porer og akneudbrud som en reaktion. Ansigtsakne kan opstå på grund af tilstedeværelsen af laolin – det er en særlig ingrediens, der findes i din foundation. Når porerne bliver tilstoppet af en sådan irriterende ingrediens, forsøger de at skylle sig selv ud, hvilket resulterer i akne. 2. Skæl og fedtet hovedbund: Skæl og overskydende olie kan tilstoppe hudens porer og forårsage bumser og bumser. Skæl er en af de mest almindelige årsager til pandeakne. Personer med fedtet hovedbund er også tilbøjelige til at få akne i panden, på det øverste bryst og på ryggen. Der findes mange cremer og behandlinger til at helbrede acne forårsaget af skæl. Der er dog mange naturlige metoder uden kemikalier; det er bedre at vælge hjemmemidler (Læs også: 7 fødevarer, der kan forårsage akne)

Skæl er en af de mest almindelige årsager til pandeakne.

3. Sprængning af bumser: Vi ved, hvor frustrerende akne kan være, men at poppe bumserne kan få bakterierne til at sprede sig og forårsage endnu mere akne. Excoriated acne kan opstå, når du har for vane at røre hele tiden ved dit ansigt for at skrælle pletter eller fjerne blackheads, hvilket kun kan forværre tilstanden.4. Fordøjelsesproblemer: Det er på grund af fordøjelsessystemets funktioner, at vi er i stand til at absorbere alle de skønne næringsstoffer fra den mad, vi spiser, og de hjælper også med at fjerne giftstoffer. Masser af undersøgelser har vist, at gastrointestinale lidelser som forstoppelse, halsbrand og oppustethed i maven sandsynligvis er forbundet med akne. Da huden er dit største organ, kan problemer som akne, dermatitis m.m. opstå, når noget er galt internt. 5. Stress: Det har vist sig, at når du er stresset, produceres der mere olie (sebum), som tilstopper hårsækkene og gør det muligt at danne mere akne. Mange undersøgelser viser, at stress og akne er direkte forbundet. Kroppen reagerer på stress ved at lede blodgennemstrømningen og ilten til områder, der er vitale for at bekæmpe stressen, og trækker sig tilbage fra andre områder, herunder huden. Huden bliver til sidst udsultet for blod- og iltmangel, hvilket gør den dehydreret, kedelig, livløs og tilbøjelig til at få tilstoppede porer og akne. 6. Overdreven eksfoliering: Eksfoliering hjælper med at fjerne de døde hudceller, men hvis man overdriver det, kan det resultere i akne og irritation. Selv skønhedseksperter rundt om i verden vil fortælle dig, at eksfoliering er den bedste måde at fjerne døde celler på, forynge din hud og give din naturlige glød tilbage. Det er bedst at begrænse det to gange om ugen.

(Læs også: Ayurveda mod akne: 5 nemme husråd til at slippe af med akne)

Eksfoliering er den bedste måde at fjerne døde celler på, men begræns det til to gange om ugen.

Der er mange husråd mod akne, som du måske kan prøve.

Forhovedet er en del af T-zonen i ansigtet, som normalt er fedtet, og det gør den mere tilbøjelig til at få akne. Den gode nyhed er, at pandeakne er lettere at forebygge og behandle end de andre områder. Vi har fået dig nogle gode råd og midler mod pandeakne.

1. Citron: Dette er det nemmeste middel mod pandeakne. “Påfør lidt limesaft direkte på aknen, og lad det sidde i 5 minutter. Det kan brænde lidt, men det er meget effektivt til at fjerne akne,” foreslår dermatolog Dr. Deepali Bhardwaj. 2.Tea Tree Oil: “Tea Tree Oil er den bedst dokumenterede behandling for pandeakne. Man kan simpelthen bare lægge to dråber tea tree oil over pandeaknen. Tea tree-olie har stærke antibiotiske egenskaber, som kan ødelægge bakterier, der forårsager akne”, deler Himanshu Chadha, direktør, APS Cosmetofood (Læs også: Akne-diæt: Hvad skal man spise og hvad skal man undgå for at få en fejlfri hud)
3. Mandelpulver, grammel og gurkemeje: Bland mandelpulver og grammel i lige store mængder med en knivspids gurkemeje. Tilsæt vand til denne blanding for at lave en pasta, og påfør den over din pande. Lad det sidde i ca. 15-20 minutter, og skyl derefter af.

4. Påfør melon: I sin bog “Ayurvedic Home Remedies” foreslår Dr. Vasant Lad, at du kan gnide en skive melon på akne og lade den sidde på natten over. Det har en kølende effekt, så det hjælper med at helbrede aknen og gør også din hud blød. 5. Sort peber: Dette er et gammelt middel fra bedstemors skattekiste. Bland lidt sort peber med vand og påfør det på aknen. Lad det sidde på, indtil det tørrer, men pas på at holde det væk fra dine øjne. Det kan brænde lidt, så du kan endda tilføje lidt beroligende yoghurt eller nogle få dråber rosenvand til denne blanding.
For at få en klar og smidig hud er det ikke kun vigtigt at have en afbalanceret kost, men også at motionere dagligt. At være aktiv hjælper med at forbedre blodcirkulationen og øge blodgennemstrømningen til huden for at helbrede akne hurtigere.