Du kan sikkert ikke huske, hvor mange gange du har fået taget dit blodtryk … eller endda hvilke tal der var. Men blodtryksmålinger er ikke kun for lægen. De er vigtige at overvåge … og lette at forstå!

Blodtrykket registreres normalt som to tal, der skrives som et forhold.

Eksempel: 118/85 (“118 over 85”)

Systolisk: Det øverste, højere tal måler det maksimale tryk i arterierne, når hjertet slår (musklen trækker sig sammen).

Diastolisk: Dette tal er det maksimale tryk i arterierne, når hjertet slår (musklen trækker sig sammen).

Det nederste, lavere tal måler mængden af tryk i arterierne mellem hjerteslagene (når hjertemusklen hviler og fyldes op med blod).

Er det systoliske eller diastoliske tal vigtigere?

Sædvanligvis får systolisk (det øverste tal) mere opmærksomhed, da det er en vigtig risikofaktor for hjerte-kar-sygdomme for personer over 50 år. Hos de fleste mennesker stiger det systoliske blodtryk støt med alderen på grund af stigende stivhed i de store arterier, langvarig opbygning af plak og øget forekomst af hjerte- og karsygdomme.

Okay, så nu forstår vi, HVAD disse tal ER, men hvad MENER de? Hvad er en “god” eller “dårlig” blodtryksmåling?

Selv om blodtrykket kan variere fra minut til minut med ændringer i kropsholdning, motion, stress eller søvn, bør det normalt være under 120/80 mm Hg (mindre end 120 systolisk OG mindre end 80 diastolisk) for en voksen på 20 år eller derover. Omkring hver tredje (33,5 %) voksne i USA har forhøjet blodtryk.

Her er et praktisk og nyttigt skema:

Du skal ikke bekymre dig eller diagnosticere dig selv som havende “forhøjet blodtryk” med én måling, der er højere end normalt. Hvis du får en systolisk måling på 180 mm Hg eller derover eller en diastolisk måling på 110 mm Hg eller derover, skal du vente et par minutter og tage den igen.

Hvis dit blodtryk forbliver på 140/90 mm Hg eller derover (systolisk 140 eller derover ELLER diastolisk 90 eller derover) over tid, skal du kontakte din læge om en behandlingsplan.

Selv om du kan tage blodtryksmålinger og overvåge dig selv, er det rart at få hjælp fra en sundhedsperson. Så kom ind på et af vores ProHealth-kontorer eller ProHealth Medical Care for at få en GRATIS blodtryksmåling! Det vil holde dig informeret om din egen krop, og du vil være inde og ude i løbet af et hjerteslag!