Hovedpine er en af de mest almindelige smertetilstande i verden. De fleste hovedpiner falder i to hovedgrupper – primær og sekundær hovedpine. Primære hovedpiner er dem, der ikke skyldes en anden medicinsk tilstand. Denne gruppe omfatter spændingshovedpine, migræne og klyngehovedpine. Sekundær hovedpine er hovedpine, der opstår som følge af en anden tilstand. Denne gruppe omfatter bihulehovedpine og hovedpine forårsaget af ting som f.eks. en infektion, en hovedskade, overforbrug af visse lægemidler eller et neurologisk problem.

Falmindelige hovedpintyper

Spændingshovedpine er den mest almindelige form for hovedpine. Da de generelt ikke er alvorlige, kan de normalt behandles med succes med et smertestillende middel i håndkøb som ibuprofen (Advil Liqui-Gels).

Klyngehovedpine er den alvorligste form for primær hovedpine og forårsager intens smerte. Smerten er generelt centreret i eller omkring øjenregionen. Klyngehovedpine kan forekomme op til otte gange om dagen i en klyngeperiode, som kan vare fra to uger til tre måneder.

Migræner er den næsthyppigste type primær hovedpine. Migrænesmerter kan variere fra moderate til kraftige og beskrives ofte som dunkende. Smerten ved migræne ledsages ofte af symptomer som tab af appetit, kvalme, opkastninger, mavesmerter eller følsomhed over for lys, støj eller lugte. For mere information om migræne, se “Forståelse af migræne”. Eller “Årsager til og behandling af migræne”

Sinushovedpine er sekundær hovedpine, der forårsager dybe, konstante smerter i området omkring bihulerne – kindbenene, panden eller næseryggen.

Behandling og forebyggelse af hovedpine

Hvis du lider af hovedpine, kan en typisk behandling ofte bestå i hvile og indtagelse af smertestillende medicin. Ved spændingshovedpine og let til moderat migræne kan et ikke-steroidalt antiinflammatorisk lægemiddel (NSAID) i håndkøb, f.eks. ibuprofen (Advil Liqui-Gels), hjælpe med at lindre smerten.

Her er nogle andre tips til behandling og forebyggelse af hovedpine:

Identificer udløsere: Før en hovedpinedagbog og noter, hvad du spiser og drikker, om du springer nogle måltider over, hvornår og hvor meget du sover, hvor meget og hvilken type motion du får, vejrmønstre, hvor meget stress du er under, og dine omgivelser. Hvis du sammenligner de tidspunkter, hvor du får hovedpine, med det, du har noteret i din dagbog, kan det hjælpe dig med at finde frem til dine personlige hovedpineudløsere.

Stresshåndtering: Ting, der hjælper dig med at slappe af, kan hjælpe dig med at slappe af og mindske din stress, kan også hjælpe med at lindre hovedpine. Nogle teknikker, der kan hjælpe, omfatter rådgivning, fokus på at slappe af i musklerne og lytte til beroligende musik.

Hvis dine hovedpine-smerter er alvorlige, vedvarende, tilbagevendende eller forværres, bør du gå til lægen.