Hvis du interesserer dig for hudpleje, har du sandsynligvis hørt om rødlysterapi. I dag er det nemmere end nogensinde før at bruge rødlysterapi derhjemme takket være de bærbare LED-enheder, der nu er tilgængelige. Uanset om du allerede ejer en enhed, eller du ønsker at undersøge teknologien, før du køber den, er her alt, hvad du behøver at vide om rødlysterapi.

Hvad er LED-lysterapi?

Den TL;DR-definition: Din hud absorberer lys. Mens vi alle ved, at UV-stråler er skadelige, producerer LED-lys bølgelængder, som faktisk er nyttige for huden.

Den dybdegående, videnskabelige definition: Den detaljerede, videnskabelige definition: LED-lysterapi anvender LED’er (lysdioder), der producerer ikke-invasive bølgelængder af lys for at fremme cellevækst og give lindring for en række tilstande. LED’er anvender halvlederchips bestående af dioder på en reflekterende overflade til at producere lys. Halvlederens sammensætning bestemmer lysets bølgelængder og farver, som f.eks. blå, gul, rød og infrarød. Forskellige bølgelængder (farver) af lys trænger ind i forskellige dybder af huden. Rødt lys ligger i spektret 630-700nm, hvilket gør det effektivt til at minimere tegn på ældning, f.eks. rynker. (Se denne artikel i The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology for en omfattende klinisk historie om LED’er.)

Mens LED-teknologien går tilbage til 1960’erne, var NASA i 1990’erne den første til at bruge en smallere bølgelængde af lys til kliniske anvendelser.

Hvad er rødlysterapi?

Rødlysterapi (RLT) er en form for LED-lysterapi og er en terapeutisk behandling, der anvender røde LED’er til at producere bølgelængder på lavt niveau, der trænger ind i huden på en ikke-invasiv måde. Mitokondrier i kroppens hudceller absorberer det røde lys for at skabe energi, hvilket eksperter mener, at det hjælper med celleforbedring og sundhed. Selv om rødlysterapi har en bred vifte af anvendelsesmuligheder for både hudpleje og smertelindring, er der stor interesse for dens anvendelse til anti-aging.

Rødt lys-apparater producerer ofte synligt lys, som man kan se, samt infrarøde bølgelængder, der ligger uden for det synlige spektrum. I dag har rødlysterapi en række forskellige kliniske og forbrugermæssige anvendelser. Andre navne for rødlysterapi omfatter:

• Low-level laser therapy (LLLT)
• Low-power laser therapy (LPLT)
• Photobiomodulation (PBM)
• Soft laser therapy
• Cold laser therapy
• Biostimulation
• Photonic simulation

Mest fremtrædende er, røde LED-apparater er anti-aging hudplejebehandlinger i hjemmet.

Hvordan virker rødlysbehandling?

Selv om røde LED’er ikke føles varme at røre ved, skaber de friktion og varme under hudens overflade. Ved at give cellerne energi på denne måde øges deres aktivitet, hvilket får dem til at reproducere sig hurtigere. Cellerne optager energi gennem deres mitokondrier, som fortæller dem, at det er tid til at dele sig. Brug af rødlysterapi er som et boost til dine hudcellers stofskifte. Hver gang en hudcelle deler sig ved hjælp af energien fra røde lysdioder, skaber den to nye kopier af sig selv. Når de nye celler opstår, fortrænger de gamle, beskadigede celler, der bidrager til tegn på ældning.

Hvad gør rødlysbehandling?

Resultatet af lysbehandlinger er flere sunde hudceller, hvilket kan bidrage til et mere ungdommeligt udseende. Rødlysterapi kan også øge din blodcirkulation for at bringe mere ilt og flere næringsstoffer til hudens overflade. Øget blodgennemstrømning bidrager også til en hurtigere regenerering af hudcellerne. I modsætning til laserterapi eller slibning behøver rødlysbehandling ikke at ødelægge dit hudvæv for at genopbygge det. I stedet øger det minimalt invasive lys din huds naturlige cellefornyelse.

Funktionerer rødlysterapi virkelig?

Det er ikke kun kunder og influencers, der sætter pris på rødlysterapi. Læger og forskere står også inde for behandlingen. Følgende videnskabelige forskningsundersøgelser understøtter effekten af rødlysbehandling til kliniske hudbehandlinger.

Forbedret teint

Forskere i Tyskland gennemførte en randomiseret, kontrolleret undersøgelse af 136 frivillige. Efter 30 behandlingssessioner af varierende længde oplevede forsøgspersonerne “en signifikant forbedret hudtæthed og hudfornemmelse”, herunder mindre ruhed og tættere kollagen.

Celleregeneration

En undersøgelse fra Medical College of Wisconsin viste stigninger i væksten på 155-171 % af normale menneskelige hudceller i et laboratorium. De samme forskere, at Navy SEALs oplevede betydeligt hurtigere heling af muskuloskeletale træningsskader ved at bruge LED-lysterapier.

Det bedste bevis er selvfølgelig dit eget. Mange kunder starter med et lille apparat og arbejder sig op til større apparater, efterhånden som de bliver overbeviste om rødlysterapiens potentiale for deres hud.

Hvad er fordelene ved rødlysterapi?

Mange af de mest populære fordele ved rødlysterapi involverer behandling af alderstegn i huden. Behandlinger med rødt lys har vist sig at kunne hjælpe med at reducere udseendet af:

• Rynker
• Kragefødder
• Mørke pletter

Dertil kommer, at rød lysenergi også kan hjælpe med at helbrede sår og mildne udseendet af ar. Når det anvendes sammen med blå lysbehandling, kan rødt lys også hjælpe med at reducere akne og urenheder. Andre anvendelser for rødlysterapi omfatter regenerering af muskelvæv, tandkødsvæv og andre områder af kroppen.

Bottom line: Hvad er rødlysterapi godt for?

• Anti-aging: Rødlysterapi er kendt som en anti-aging behandling, der reducerer rynker og andre tegn på ældning.
• Arreduktion:: Rødlysterapi er kendt som en anti-aging behandling, der reducerer rynker og andre tegn på ældning: Rødlysterapi kan også bruges til at minimere ar ved at reducere information og støtte vævsregenerering.
• Smertebehandling: Rødlysterapi kan bruges til at minimere ar ved at reducere information og støtte vævsregenerering: Rød og infrarød lysterapi kombineret er en effektiv, naturlig form for smertelindring for personer, der lider af nerve- og/eller muskelsmerter.
• Muskelgenopretning: Igen, når den kombineres med infrarød lysterapi, kan rød lysterapi hjælpe atleter, weekendkrigere og alle derimellem til at fremskynde muskelrecovery og stimulere heling efter træning.
• Mundhygiejne: Rødlysterapi forbedrer mundhygiejnen ved at forebygge tandkødssygdomme, lindre smerter, hjælpe med at blege tænderne og bekæmpe mundmikrober og bakterier, der forårsager dårlig ånde.

Rødlysterapi fordele og ulemper

Pros ved rødlysterapi

• Rødlysterapi er videnskabeligt bevist at hjælpe med de ovennævnte problemer – alt fra anti-aging til smertelindring og mundhygiejne.
• Rødlysterapi er en sikker, naturlig behandling af en række smertepunkter, som ellers kræver medicin, egenbetaling og lægeaftaler.
• Med lysbehandlingsapparater til hjemmebrug er rødlysbehandling nemt og bekvemt, hvilket gør det enkelt at implementere i din hudplejerutine, træningsplan eller andre daglige aktiviteter.
• Rødlysbehandling er en forholdsvis risikofri behandling, der har udbredte sundhedsfordele, og som er let at udføre.

Konsekvenser af rødlysbehandling

• Personer, der er følsomme over for lys, er måske ikke egnede til lysbehandling. Før du bruger dit lysbehandlingsapparat, anbefaler vi, at du tester dit lysbehandlingsapparat på et stykke af din hud for at identificere eventuel følsomhed, før du bruger det regelmæssigt.
• Kvaliteten af lysbehandlingsapparater varierer meget, så det er vigtigt at sikre dig, at du vælger et apparat af høj kvalitet (mere om det senere). Rødlysterapi er forpligtet til at have FDA-godkendelse i USA. Der er mange udenlandske enheder, der markedsføres online, som ikke har FDA-godkendelse, og det anbefales kun at bruge FDA-godkendte enheder for at sikre sikkerhed og effektivitet.

Hvordan er rødlysterapi anderledes end andre farver?

Differente bølgelængder af lys har forskellige virkninger på cellerne i kroppen. Brug af forskellige farver af lysbehandling kan give stærkere virkninger afhængigt af dine behandlingsmål.

Rød vs. blå lysbehandling

Mens rød lysbehandling stimulerer produktionen af elastin og kollagen og hjælper cellerne med at reproducere sig hurtigere, trænger blå lysbehandling ind i porerne og eliminerer bakterier. Når blå og rød lysbehandling kombineres, bruges blå og rød lysbehandling til at reducere inflammation, ardannelse og andre hudplejeproblemer.

Rød vs. infrarød lysbehandling

Den vigtigste forskel mellem rød lysbehandling og infrarød lysbehandling er, at rød lysbehandling primært virker på hudens overflade, mens infrarød lysbehandling trænger dybere ind i kroppen. Rød og infrarød lysbehandling kan kombineres for at give lindring af ømhed i forskellige dybder af vævet.

Er rød lysbehandling sikkert?

LED’er genererer mindre varme end almindelige pærer. På grund af den lavere temperatur kan LED-lysterapiapparater bruges komfortabelt og regelmæssigt på kroppen.

Ved brug af rødlysterapi på en dermatologs kontor eller FDA-godkendte hjemmeapparater betragtes behandlingen generelt som sikker. Røde og infrarøde lysdioder indeholder ingen UV-stråler, så der er ingen risiko for hudkræft som fra solen.

Har rødlysterapi bivirkninger?

Tå meget LED-eksponering i for lang tid kan potentielt forårsage forbrændinger eller øjenskader. Følg producentens anvisninger for at undgå at overdrive lysbehandling. For eksempel anbefaler vi for de fleste af vores enheder maksimalt tre behandlinger om dagen.

Hvor lang tid tager det at virke med rødlysterapi?

Som de fleste hudplejeprodukter tager virkningerne af rødlysterapi tid. Hvert apparat kommer med sin egen anbefalede brugstid, som normalt er fra tre til 10 minutter pr. behandlingsområde. Du kan vælge at bruge den en eller to gange om dagen eller hver anden dag, alt efter hvad din tidsplan tillader. Konsekvens er nøglen til at se resultater. Alligevel vil forbedringen af hudens tone og udseende ske gradvist. Du kan se mindre resultater hurtigt, men du vil fortsætte med at se de fulde virkninger i løbet af tre til seks måneder. Derefter skal du bruge apparatet mindre hyppigt for at vedligeholde det.

Det er bedst at følge dine resultater med “før”- og “efter”-fotos. Når du har fået dit nye apparat, skal du tage billeder hver dag eller uge i den samme stilling og rapportere resultaterne over tid. Det er også vigtigt at bruge apparatet korrekt for at opnå de bedste resultater.

Det er, hvad Aimee fandt ud af, da hun brugte sit reVive Light Therapy®️ Essentials – Anti-Aging-apparat – regelmæssig brug fører til resultater. Hun siger:

“Jeg er en troende! Jeg undersøgte en masse, før jeg brugte det første gang. Det er vigtigt at forstå processen – du skal være konsekvent og årvågen, og daglig behandling er nødvendig. Jeg påfører en grøn te lotion før brug, aloe lotion efter. Jeg lavede en 3-minutters behandling hver morgen og en anden hver aften i en uge. Jeg standsede alle andre sædvanlige rutiner, peelinger, masker osv., for at isolere resultaterne af lysbehandling. OMG, jeg vil aldrig være uden dette apparat. Apparatet har overgået mine forventninger.”

Kan du lave rødlysterapi derhjemme?

Mens fitnesscentre, hospitaler og andre faciliteter har rødlysterapisenge, er de ofte dyre pr. session og medfører ulejligheden ved at skulle forlade dit hjem. Nu findes der flere bærbare red light therapy-enheder til brug i hjemmet, som du kan bruge.

Hvis du leder efter et apparat til rødlysterapi til brug derhjemme, er her nogle kriterier, du skal huske på:

• Optimale bølgelængder: Undersøgelser viser, at visse bølgelængder kan være mere effektive end andre, f.eks. bølgelængder ved 620 nm, 670 nm osv. Dette er vigtigt, når man skal vælge det rigtige apparat.
• Lyskombinationer: Afhængigt af dine behandlingsmål og smertepunkter bør du søge efter apparater, der kombinerer bølgelængder for at opnå maksimal effektivitet, som f.eks. et apparat til hudbehandling, der har både rød og blå lysbehandling, eller et apparat til kroniske smerter, der har både rød og infrarød lysbehandling.

Reviews: Før du køber et apparat til rødlysterapi til brug i hjemmet, skal du naturligvis læse anmeldelserne for at se, om folk har oplevet resultater med produktet.

Bedste apparater til rødlysterapi til hudpleje

Rødlysapparater er kommet langt fra dengang NASA først brugte dem til kliniske formål. Nu kan alle købe dem for at udføre rødt lysbehandlinger derhjemme. At finde det rigtige apparat afhænger af apparatets størrelse og anvendelsesområde.

Bærbare apparater som Glō og reVive® Clinical Wrinkle Reduction wand kan nemt opbevares i en taske til rynkebehandlinger på farten, mens større foldbare paneler som dpl® II kan behandle store områder i ansigtet, på halsen eller ryggen i enkelte behandlinger.