En fitnesstræner (undertiden kaldet personlig træner) udvikler programmer inden for styrketræning, udstrækning og motionsaktiviteter for at motivere og træne kunderne i forhold til deres fysiske fitnessmål. De leder kardiovaskulære øvelser og arbejder med klienter i alle aldre og på alle fitnessniveauer og stræber efter at forbedre deres fysiske sundhed. En fitnesstræner vil kunne yde førstehjælp, pakke skader ind og vurdere behovet for yderligere behandling af en læge.
Se en video for at lære, hvad en fitnesstræner laver.
Find et college
Hvordan man bliver fitnesstræner
En kandidatgrad i træningsvidenskab, fysisk uddannelse og kinesiologi er en fordel. Nogle arbejdsgivere kan bede om en certificering, og der forventes normalt tidligere erfaring inden for et arbejdsrelateret område. Der kan gives uddannelse på arbejdspladsen sammen med en erfaren vejleder. En erhvervsuddannelse vil være nyttig for at opnå beskæftigelse inden for dette karriereområde.
Jobbeskrivelse af en fitnesstræner
En fitnesstræner motiverer og vejleder folk til at forbedre deres fysiske form gennem træningsteknikker og færdigheder. De vurderer form, teknik og fysisk formåen og udvikler derefter et program, der er bedst rettet mod en klients behov, og foretager justeringer af programmet for at opfylde deres klienters mål. De lærer deres klienter, hvordan de kan forblive sikre og skadesfri ved at følge god form og sikker praksis. De kan også foreslå måder til yderligere at forbedre og bevare et godt helbred ved at undervise klienterne i ernæring, livsstil og vægtkontrol.
En fitnesstræner skal have udholdenhed, styrke og fleksibilitet til at bøje, vride, række ud eller strække sig. En fitnesstræner og instruktør kan arbejde flere forskellige steder, f.eks. i fitnesscentre, motionscentre, fitness- og fritidscentre, hospitaler og i klientens personlige hjem.
Se et interview med en FBI-fitnessinstruktør i Quantico, Virginia.
Videotransskription: I denne episode besøger vi FBI-akademiet i Quantico, Virginia. De har det nationale akademiuddannelsesprogram, som er et 10 ugers kursus for politifolk fra hele USA. En typisk dag på FBI-akademiet for mig ville nok være halvdelen af dagen brugt på undervisning, forskning og praktiske aktiviteter. Vores FBI-agentuddannelse, såvel som personalet og vores studerende på det nationale akademi (som grundlæggende er vores betjente og vores militær) forbereder vi dem, og jeg tror, at vi skal fokusere mere på bevægelsesmekanik, arbejde med grundlæggende kropsvægt, skubbe, trække, knæle, springe og støtte-lignende aktiviteter for at forberede dem på enhver atletisk aktivitet.
Jeg synes, at det er en fantastisk karriere for børn at gå ind i. Sundheds- og fitnessbranchen vokser med stormskridt. Jeg opfordrer dem til at udkonkurrere konkurrenterne. Desuden vil alle de vaner, som de gør som 7-13-årige børn, give lang levetid og evnen til at forblive skadesfri og bare bevæge sig i alle mulige retninger og virkelig blive bedre med deres kropsvægt bør være grundlæggende. Hold dig selv på jorden. For det første skal du være opmærksom i skolen. Lav dine studier. Du vil blive bedømt meget på din måde at tale og skrive på. For det andet skal du være aktiv og bevægelig. X-box er ikke løsningen. Kom udenfor og leg. Lav en fitnessplan, og begynd at motionere på GirlsHealth.gov (link åbner i ny fane).
Artikelindledning Fitness trænerkarriere Video Transcript
Fitness trænere og aerobicinstruktører er ledere af alle deres klasser og leder træningsgrupper i motionscentre, træningsstudier og andre faciliteter. De demonstrerer den korrekte træningsform og den korrekte brug af udstyr. Disse lærere instruerer også eleverne i styrketræning, fleksibilitet, aerobic og andre træningsstile og udvikler ofte programmer for folk med særlige behov eller mål.
Aerobic-instruktører planlægger rutiner, der træner forskellige sæt muskler og kombinerer en højenergisk svedtime med musik. Jobbet kan kræve vedligeholdelse af udstyr og registrering samt fremme af medlemskab og indmeldelse i et fitnesscenter eller en motionscenter. Gode kommunikationsevner og en imødekommende måde at være på er afgørende. Nogle stillinger kan kræve ekspertise inden for vægtkontrol og ernæring.
Det kræver udholdenhed og energi at køre flere hold om dagen, så det forventes, at du er i god fysisk form. Mange instruktører arbejder på deltid inden for området. Instruktører kommer ofte ind på området med erfaring inden for fitnessklasser, dans eller andre sportsdiscipliner. Der kan være krav om certificering i førstehjælp og inden for et fitnessområde som personlig træning, styrketræning eller aerobic. At blive fitness-træner er en god måde at dele dit engagement i en aktiv livsstil på.
Artikelcitater
Bureau of Labor Statistics, U.S. Department of Labor, Occupational Outlook Handbook, Fitness Trainers and Instructors.
National Center for O*NET Development. 39-9031.00. O*NET OnLine.
FBI Fitness Instructor career video is in the Public Domain and originally hosted on Kids.gov which is now USA.gov, an interagency product administered by USAGov, a division of the U.S. General Services Administration’s Technology Transformation Service.
This article’s introduction career video is in the public domain from the U. S. Department of Labor, Employment and Training Administration.
Denne artikels introduktionsvideo er offentligt tilgængelig fra U. S. Department of Labor, Employment and Training Administration.