Irene Prantalos opdagede, hvordan et afslappet sind, sund kost og kinesisk medicin kan hjælpe med at helbrede hudlidelsen.
Mens mange af os kommer tilbage fra ferier afslappet, afstresset og med de bedste minder, var Irene Prantalos’ tur til Grækenland med sin mor, da hun var 11 år, det stik modsatte.
Hun havde hjemve, græd konstant og ønskede desperat at tage hjem, da hendes mor bemærkede, at der opstod nogle få pletter på hendes hovedbund, som derefter bredte sig til hendes arme, da de kom hjem. Hun blev diagnosticeret med psoriasis.
Og selv om hendes lokale læge blot gav hende en kortisoncreme og rådede hende til, at det hele ville forsvinde, begyndte Irenes tilstand kun at blive værre. Og i 11. og 12. klasse toppede Irenes stressniveau, og hendes psoriasis bredte sig over hele kroppen.
“Skammen over at have sygdommen betød, at jeg tit krummede mig sammen og holdt hovedet lavt. Uden for skolen gik jeg med hatte for at skjule mit ansigt for at undgå, at folk lagde mærke til det – det var også for at undgå at se deres reaktion på mig, da det var meget konfronterende, når folk enten kiggede med rædsel eller væmmelse,” fortæller hun til mybodyandsoul.com.au.
Men selvom tingene begyndte at se positive ud, endte hendes psoriasisrejse ikke der.
“I min tid på universitetet havde jeg mange opblussen, da jeg altid var stresset over at klare mig godt til eksamener og andre vurderinger. Den dækkede aldrig hele min krop igen, men den var der helt sikkert og irriterede mig. Det fik mig til at tvivle på, om jeg overhovedet kunne gennemføre den dobbelte uddannelse, som jeg havde sat mig for at opnå.”
“Min mor hjalp mig med at lave mad, der ikke irriterede min hud, skifte mine lagner dagligt, så det ville mindske kløen i min hud, og hjalp mig gennem mange hårde tider.
“Jeg havde venner, der kom på besøg for at få mig til at tænke på noget andet, og mange andre, der vidste, at jeg havde det svært, men som gladeligt ignorerede udslættet i mit ansigt og fik mig til at føle mig ‘normal’, selv om jeg følte mig som en freak.”
Men da hun blev færdiguddannet fra universitetet og havde tid til at investere i at undersøge måder at lindre psoriasis på, blev Irenes tilstand dramatisk lettet, blot ved at foretage nogle få ændringer i sit liv og lære at håndtere sin tilstand.
“For mig blev de fleste ændringer bemærket med behandlingen med kinesisk medicin, men i forbindelse med den havde jeg ændret min kost, og det hjalp også virkelig på min hud at reducere min stress.”
“Det var meget gavnligt at sørge for, at jeg valgte en partner, der støttede mig og var ligeglad med, om der skete et opblussen, selv om jeg aldrig troede, at det ville have været muligt. At skabe venskaber, der gav næring til min sjæl, var noget, jeg fokuserede på senere, efter at jeg var færdig med mine studier. Det var fordi de andre elementer var vigtige at lægge som fundament, og så kom andre faktorer som venskaber senere.”
Irene er nu læge i kinesisk medicin og deler sin personlige historie og viden i håb om at hjælpe andre, der lider af psoriasis.
“Jeg gik til læger med håbet om, at de vidste, hvad jeg skulle gøre, og jeg ville ikke høre ting som: ‘Din krop reagerer bare ikke’, ‘du skal bare acceptere, at det er dit liv, og der er ikke meget, du kan gøre ved det’. Det var altid negativt og ekstremt skræmmende, at det faktisk ville blive mit liv,” forklarer hun.
“Nu, hvor jeg ved, at kroppen er i konstant foryngelse, og at immunsystemet faktisk ikke overreagerede, men faktisk skreg til mig om et problem, som jeg skulle tage fat på, fik jeg en helt positiv respekt for min krop i stedet for en foragt for den.
“Selv om jeg må sige, at jeg ofte bliver mindet om, at jeg fortæller folk, at de skal tage urter, som måske ikke smager så godt, og glemmer, at smagen kan være lidt intens. Sandheden er, at det virker, og jeg tror ikke, at et par sekunder med at drikke urter er så slemt, hvis du har det godt i din krop.”
Så hendes bedste tips til at fjerne psoriasis?
Først skal du reducere stress.
“Jeg er ligeglad, hvis du ikke kan – din krop har brug for, at du gør det. Hvis det betyder, at du skal revurdere dit liv, indarbejde afslapningsteknikker, ændre dit perspektiv på din situation – så gør det, der skal gøres for at reducere stress. Hvis du studerer, så er det kun for et lille øjeblik, så hold ud og slap af bagefter.”
Hun råder også til at fokusere på at spise en kost, der er rig på næringsstoffer og vitaminer, og undgå inflammatoriske fødevarer som sukker, gluten alkohol, mejeriprodukter og rød met.
Og hendes sidste tip indebærer en afslappende tur til stranden.
“Kom i saltvand – stranden er fantastisk.”
“Hvis du følger de to ovenstående anbefalinger, så vil effekten af at sidde i strandvand i 30 til 60 minutter så ofte som muligt være en superhurtig måde at fjerne inflammation fra huden på.”