Det bedste forhold starter som et arbejde, der foregår indefra. Lær at elske nogen (du ved, den fremtidige honning-pie) længe før I mødes.

“Lær at elske dig selv i fravær af din elsker” er en praksis jeg kom på inden for det sidste år. I det sidste år har jeg været på et par dates, men efter hver oplevelse fandt jeg ud af, at det mest ægte, rå, varige og vigtige forhold var mellem mig, mig selv og jeg. Du ved… hele den der selvudviklingsting, hvor det, du tror vil fylde dig udefra og ind, ikke er tilfredsstillende… så til sidst siger du: “Ok, jeg tror, det er mig, jeg er involveret med her og kan nyde nuancerne i denne selvacceptansdans.”

Og… det er så flippin’ sandt.

Jeg ville virkelig gerne være i et forhold, og jeg ville virkelig gerne have, at ydersiden skulle have det godt, så det ville sive ind i min indre verden og gøre alting glødende, klistret og lykkeligt – som solskinsstråler, legetøjspudler og parader med glitterkonfetti. Bland lidt mørk chokolade og blomster i, og så er det en aftale. Men… womp; min ridder i skinnende rustning dukkede ikke op præcis som jeg håbede (der dukkede en fantastisk person op i min midte, men det var ikke min *spark*), så i stedet for at søge uden, vendte jeg mig ind til, hvor ægte kærlighed til Mig selv er den ægte vare.

Jeg var ikke helt tilfreds med mit nye engagement over for mig selv om at være i en varm, lidenskabelig kærlighedsaffære med Mig, men lad mig sige: når en kvinde finder sit værd og rammer sin kerne… yeow! … så går hun ikke tilbage til at hige efter krummer (sidespring, trivielle dates), men er i stand til at nyde sit eget nærvær og værdsætte sin egen skønhed, mens hun venter på den prisvindende (ahem, glutenfri) dessert, der virkelig mætter. Hvorfor gå efter fastfood, når man fortjener gourmet? Og det samme kan også siges om alle de herrer derude.

Lære at elske os selv i fravær af vores ideelle elsker eller livspartner er en konsekvent hengivenhed til at være nærværende og medfølende i vores daglige gåture med os selv. Det er et valg øjeblik for øjeblik at være vidne til det tomme rum og glæde sig over vores helhed, skønhed og tilstedeværelse. Det betyder ikke, at vi sidder derhjemme og læser selvhjælpsbøger med lukkede gardiner og musvåde tøfler, mens vi synger et eller andet mantra og aktiverer vores rosenkvarts perler foran vores alter. Det er at være okay med, hvor vi er på vores rejse, hvem vi er som mennesker, der går en daglig vej, og at omfavne alle vores tilsyneladende fejl i disse kroppe, der huser vores ånder. Det er en praksis, hvor vi fejrer det, der i sagens natur er godt ved os selv.

Jeg er enig i, at vi har brug for at blive udsat for andre dele af det menneskelige liv, hvis vi ønsker at fortsætte med at ændre os og udvikle os. Men ved helt at give os selv nåde og plads og rum til at være den, vi er, ved at dyrke en virkelig ærlig indre dialog med os selv, viser vi os som bedre venner, elskere og partnere for dem, der kommer ind på vores vej.

Så som sagt er det en daglig rejse, en slags øvelse i at lade os selv være i “mellemrummet” i nuet og den dag, hvor han/hun ankommer i vores kreds for at komplimentere vores lys- og skyggedele og vigtigst af alt, støtte vores rejser. Jeg tror, at det kan være mærkeligt og underligt og ubehageligt at være sammen med os selv og give os selv det, vi så gerne vil have af en anden. Men tro mig, jeg har øvet mig i månedsvis for at finde min fuldendelse i her og nu. Det tager tid, nogle tanker og indsigt og en hel masse tålmodighed for at se, at du er den, du har ventet på frem for alt andet!

Jeg vil gerne dele et par vejvisere og øvelser, der har lagt fundamentet for mit “mellemrum”, som jeg har udviklet i de sidste mange måneder:

Celebrer det, der er hot ved DIG

Praktiser den slags snak, som du gerne vil høre fra en betydningsfuld anden. For mig er det “Hey, jeg elsker dig, ved du det?”. “Jeg synes, du gør et fantastisk stykke arbejde; bare bliv ved med det” og “Du er en fantastisk smuk kvinde, Christine, og du er inspirerende”. Uanset hvad det er, som dit hjerte længes efter udefra, kan du helt sikkert dyrke det først indefra. Skriv det på post-it sedler og sæt dem på spejle eller steder, du ofte bruger i dit hjem, eller afspil det i dit hoved, indtil du hører og virkelig føler det komme fra dig.

Jeg har fundet ud af, at denne praksis bryder min tidligere standardadfærd med at forsøge først at gå udenfor mig selv for at få næring, trøst, selvværd eller beroligelse. Jeg er enig i, at det er så smigrende at høre disse ting komme fra en mands læber, men det har været spændende at dreje fra at ønske udefra, hvad jeg kan kultivere øjeblikkeligt indefra. Det får min vej til at føles langt mindre alene.

Romance dig selv, og vid, at du aldrig er alene.

Lær at lære at være intim med dig selv er uvurderligt. Jeg tror virkelig, at vi hver især kan være det bedste selskab, vi har. (Uanset hvor vi går hen, er vi der!). Jeg ser veninder, der springer i armene på mænd, fordi de inderst inde føler sig udenfor og alene. Når der ikke var nogen i nærheden, plejede jeg at længes efter en god rulle i høet, et fredagsknus, en partner til at slentre langs 16th Street eller stærke arme til at omfavne mig på en dårlig dag.

Så i det tomme rum lærte jeg at romantisere mig selv ved at forkæle mig selv med blomster, der afspejler min essens, gå ud for at få en latte i det stille hjørne af en café eller tage på et heldagseventyr i Colorados bjerge. Jeg satte en intention om at være her og nu i “Romance for One”, uafhængigt af den partner, som jeg vidste var på vej. Jeg øvede mig i at give mig selv de følelser, som jeg ønskede at føle på en god date og være i nærvær af denne person.

Den fede ting er, at jeg ikke behøvede at vente. Jeg behøvede ikke at stole på den udefrakommende ting eller den fremtidige date for at finde den kærlighed, der lever i mit nu. Jeg ventede ikke på at gøre nogen af de ting, jeg ønskede at gøre med en anden; jeg begavede mig selv disse oplevelser og fandt trøst i mit eget selskab. Et citat, som jeg elsker, er: “Hvor længe er du villig til at forlænge din glæde?” Vores glæde og tilfredsstillelse er ikke afhængig af en andens evne til at give os den, og den hænger heller ikke ud foran os på en fremtidig dato. Den er her og nu, og det er et valg at tænde den for os selv først.

Kultivere din indre DING.

Som jeg ynder at kalde det, min “indre guru” – du ved, den puls eller fornemmelse af viden i dig, der siger “Fandeme ja!” eller “Fandeme nej!” i lyset af hvilken vej du skal gå, eller hvem du skal date. Jeg plejede at kæmpe seriøst med dette på grund af den kaotiske verden vi lever i, hvor der er utallige muligheder, farver og valgmuligheder foran mig. I tidligere forhold befandt jeg mig i grumset vand, når det gjaldt “Stop” eller “Go”. Jeg vidste ikke, hvad jeg ville, og det forvirrede mine partnere.

Jeg bringer dette punkt frem i lyset, fordi jo mere jeg øvede mig i at skærpe min evne til at kende og konsultere min indre vejledning, det ” indre DING”, fandt jeg en ny, intuitiv og troværdig måde at leve i verden på … og vide, hvem jeg skulle sige “Ja” eller “Nej” til i min genkomst fra Selvkærlighedskokonen. På et tidspunkt misundte jeg de mænd, jeg datede, som havde denne “indre DING” ting ned pat; og nu, hvor jeg er en selvsikker, tunet-in og mere dybt selvbevidst individ, føler jeg, at jeg bedre kan tjene mig selv og mine partnere og venner i mine relationer.

Bliv hvad du vil have din elsker til at være.

Med andre ord, øv dig i at blive det i dig selv, som du ønsker at tiltrække til dig. For eksempel ved jeg for det meste, hvad jeg vil have i en mand – kvaliteter, egenskaber, egenskaber, værdier osv. Men jeg har konsekvent været nødt til at vende tilbage til mig selv for at se, hvor jeg besidder og nærer disse egenskaber og idealer i mig selv først.

Med en mand er nogle få ting, som jeg ønsker at opleve, ærlighed, ægthed, generøsitet og tillid. Da jeg tror på, at lige tiltrækker lige, tænkte jeg for et par måneder siden på mig selv: “Har jeg i øjeblikket disse værdier udviser disse træk i mit liv lige nu i et lignende lys som min ideelle partner?” Dit svar afslører, om du har noget personlig havearbejde at gøre. Som en af mine kolleger sagde for nylig: “Er jeg den person, som jeg ville ønske, at min ideelle partner skulle møde og blive forelsket i lige nu?”

Som du rejser gennem det mellemrum, der er mellem det nuværende øjeblik og den dag, hvor din elskede ankommer i din kreds, er mit ønske, at du er sammen med hele dig selv – dine skygger og højdepunkter, dine solomiddagsaftaler og de spontane “bare fordi”-fejringer af dit unikke væsen, bare fordi du har lyst til det. Mit ønske er, at du finder din egen praksis og dine egne værktøjer, der styrker din evne til at finde kærligheden indeni i stedet for at stole på den udenfor.

Som Carrie Bradshaw (fiktiv HBO-figur og min livsmentor) i Sex & the City siger: “Det mest spændende, udfordrende og betydningsfulde forhold af alle er det, du har med dig selv. Og hvis du kan finde nogen til at elske den, som du elsker dig selv, ja, så er det bare fantastisk.” Tak, Ms. Bradshaw; jeg kunne ikke være mere enig.

Om forfatteren

Christine Slomski er forfatter, skaber, sundheds- og wellness-praktiker og tilhænger af delirisk gode ting. Christine studerer relationer og kraften i menneskelig forbindelse og kalder i øjeblikket Denver, Colorado sit hjem. Kom i kontakt med hende og alle ting, der vedrører sårbarhed og heltenes rejse på Christineslomski.com