Af: Robert Porter

Opdateret 28. august 2020

Medicinsk gennemgået af: Robert Porter

Kelly L. Burns, MA, LPC, ATR-P

Det er meningen, at det at være forelsket skal være noget, der beriger dit liv og får dig til at føle dig fantastisk. Nogle gange kan du ende med at blive forelsket på et dårligt tidspunkt i dit liv. Har du nogensinde været forelsket i nogen og endte med at såre dem på grund af dine egne egoistiske handlinger? Dette er et godt eksempel på, hvordan det kan føre til dårlige resultater at finde en person, som du elsker under en hård periode i dit liv.

Kilde: maxpixel.net

Problemet er, at livet altid vil være stressende. Der vil ske dårlige ting fra tid til anden, og du kan ikke lade den stress gå ud over de mennesker, som du elsker. Hvis du har en historie med at såre folk, der kommer tæt på dig, fordi du ikke er i stand til at reagere ordentligt på livets kampe, så ville du måske ønske, at du helt ville holde op med at tiltrække folk. Du vil måske endda finde dig selv i at stille spørgsmål som “Hvorfor bliver gode piger forelsket i mig?”

Først bør vi tage et kig på, hvad “gode piger” og “dårlige fyre” betyder socialt i vores kultur og i vores verden. Lige fra vi er små børn, har piger en tendens til at blive rost for at være høflige og hjælpe med at tage sig af pligter, mens drenge opfordres til at gå på eventyr og lege mere groft (tænk på det gamle ordsprog: “Drenge vil være drenge”). Som følge af dette og andre faktorer har “gode piger”, når vi bliver ældre, en tendens til at forelske sig i “slemme fyre”, når vi bliver ældre. Selv om sociale normer kan have en stærk indflydelse, deler vi i virkeligheden alle både gode og dårlige egenskaber. Der er ting, vi alle kan gøre for at gøre vores forhold så sunde og tilfredsstillende som muligt.

Den simple kendsgerning, at du tænker på, hvor slemt det er, at du har såret en person, du elsker, betyder, at du ønsker at ændre dig. Det undskylder ikke din adfærd, men det viser, at der er håb for dig om at kunne indgå i et virkelig kærligt forhold, hvor du kan være til gavn for din partner i stedet for at være en kilde til smerte og frustration. Læs videre for at se på nogle måder, hvorpå du kan forsøge at holde op med at såre dem, som du elsker. Disse ændringer vil måske ikke kunne ske fra den ene dag til den anden, men de er noget, som du kan arbejde støt på.

Tænk på hendes følelser

Du vil gerne være i stand til at holde op med at såre den kvinde, du elsker. Nogle gange kan du ende med at såre hendes følelser, når du ikke rigtig mener det. Der er mange mænd, der siger ting uden at tage sig tid til at tænke over, hvordan det vil få deres betydningsfulde anden til at føle. Når du ikke tænker på følelserne hos en person, som du elsker, er du bundet til at forårsage dem smerte.

Tryk på at tænke lidt over hendes følelser for en gangs skyld vil gøre en forskel. Forhold skal ikke være egoistiske. Det er okay at bekymre sig om sine egne interesser og at have sine egne livsmål, men din partners følelser bør betyde noget. Prøv at gøre ting, der får hende til at føle sig godt tilpas, og vær opmærksom på de typer af ting, der gør hende ked af det. Nogle gange kan det, som én person anser for at være drilleri eller spøg, være meget sårende for en anden.

Hvis du ikke forstår, hvordan hun har det med et bestemt emne, så giv dig tid til at tale med hende. Der opstår kløfter i forhold, når to mennesker ikke tager sig tid til at tale om deres følelser. Du kan elske nogen dybt, men det er stadig muligt, at du ikke har taget dig tid til virkelig at lære deres følelser at kende. Indtil du gør denne form for indsats, er det sandsynligt, at du kan fortsætte med at såre din kæreste eller kone følelsesmæssigt.

Gør hende til en prioritet i dit liv

Kilde: rawpixel.com

Du vil måske blive overrasket over, hvor mange forholdsproblemer der skyldes forsømmelse. Mange mænd og kvinder forsømmer at tænke på vigtigheden af at bruge tid sammen med deres partner. Hvis du er en travl professionel, så er du måske laserfokuseret på at komme videre i din karriere. Dette er beundringsværdigt, men det vil ikke være godt, hvis dit forhold falder ved siden af, mens du har travlt med arbejdet.

Det er vigtigt at forsøge at finde den rette balance. Hvis din partner ikke føler, at han/hun er en prioritet i dit liv, så bliver det svært ikke at tage det ilde op. Tænk over, hvor meget tid du bruger sammen med din partner, og om du lægger kræfter i forholdet. Hvis du bare kommer hjem og sover, er det så virkelig den type forhold, som du ønsker? I fortjener begge to bedre end det, og hvis I gør en indsats, kan det vende skuden.

Du kan vise din kæreste eller kone, at du elsker hende meget højt. Prøv at tage dig tid til at tale med hende, selv når du ikke har nok fritid til at gå ud. Sørg for, at hun ved, at hun er noget særligt for dig. Det vil være med til at holde jeres forhold i gang, og hun vil blive glad for, at du gør en indsats. Afhængigt af, hvor slemme jeres forholdsproblemer er, kan en lidt større indsats være nok til at vende tingene fuldstændigt.

Tal ikke uden at tænke

Foregår du tilsyneladende at skændes meget med din kæreste? Hvis du gør det, så kan du måske opleve, at du ender med at sige ting, som du senere fortryder. Folk bliver virkelig hidsige i øjeblikket, og de kan ende med at sige sårende ting, når de er irriterede. Du kan ende med at kalde din kæreste eller kone et navn, eller du kan sige noget virkelig dumt og ophidsende. Det er svært at tage noget tilbage, når ordene først har forladt din mund.

Forsøg dit bedste for at undgå at tale uden at tænke. Når du ikke har et filter på din mund, kan det være en meget nem måde at såre en person, som du elsker, på. Din kæreste fortjener ikke den slags behandling, og det afspejler ikke godt på dig som person. To mennesker i et forhold bør behandle hinanden med værdighed og respekt. Der kan opstå diskussioner fra tid til anden, men de bør aldrig bryde ud i skældsord.

Hvis du har sagt ting, som du fortryder, så bør du virkelig tage dig tid til at undskylde. En ærlig og åben undskyldning om visse ting kan være med til at glatte tingene ud, men den skal være oprigtig. Folk begår fejl, og tilgivelse er mulig. Du skal bare forstå, at ord kan være sårende, og at du ikke bør ønske at rive en person ned, som skal være din partner.

Lær at kommunikere bedre

Kilde: pxhere.com

Kommunikation er en anden vigtig facet i et forhold. At være i stand til at kommunikere godt med din partner vil være afgørende, når du ønsker, at dit forhold skal vare ved. Mange forhold, der anses for at være stenede, har kommunikationsproblemer. Nogle mennesker forstår simpelthen ikke, hvordan man taler med andre mennesker på en åben og ærlig måde.

Det er bestemt muligt, at din kæreste eller kone også kan have kommunikationsproblemer. Du skal bare fokusere på dig selv og indrømme dine egne problemer for nu. Det er ikke usædvanligt at have problemer med at kommunikere med nogen. Du er bare nødt til at ændre dine vaner og lære at kommunikere mere effektivt. Det kan tage tid, og du kan måske endda kontakte en parforholdsrådgiver for at få nogle tips.

Prøv at åbne dig og hold op med at være bange for at være sårbar

En del af at forbedre din kommunikation med din partner er at lære at åbne dig. At åbne helt op over for din kæreste kan virke skræmmende i starten. Nogle mennesker er meget lukkede over for andre og føler sig ikke trygge ved at dele visse detaljer i deres liv. Hvis du ønsker at opbygge et tæt bånd og begynde at arbejde hen imod et lykkeligt forhold, så må du ikke være bange for at være sårbar.

Sårbarhed er noget, der kan være svært at komme til at forholde sig til. Når du føler dig sårbar i et forhold, sætter det dig i en position, hvor du virkelig kan blive såret. Der er også store fordele ved at være så åben over for din partner. I vil være i stand til at lære hinanden helt at kende, og det vil være meget lettere at forstå hinanden. Hvis du virkelig elsker en anden, så vil sårbarhed være en nødvendig del af forholdet.

Vredehåndtering kan være nødvendig

Kilde: rawpixel.com

Sommetider ender folk med at såre andre i forhold på grund af vredeproblemer. Hvis du bliver ved med at såre din kæreste følelsesmæssigt på grund af at slå ud i vrede, så skal du finde ud af, hvordan du kan stoppe. En person, som du elsker, bør ikke blive behandlet på denne måde. Følelsesmæssigt misbrug kan være lige så smertefuldt som fysisk misbrug, og det er vigtigt, at du får dine problemer under kontrol.

Dette vil ikke nødvendigvis være let at gøre alene. Det er derfor, du bør opsøge specialister i vredeshåndtering. Vredeshåndtering er noget, der kan lære dig at håndtere vrede på en bedre måde. I stedet for at vende din vrede mod din partner, kan du lære at falde til ro og håndtere dine følelser. Der findes mange vredeshåndteringsteknikker, der kan gøre dig til en meget bedre kæreste eller ægtemand.

Det er heller ikke usædvanligt, at par gennemgår vredeshåndteringsterapi sammen. Hvis dit forhold er i krise på grund af dine vredesproblemer, så vil dette være det vigtigste skridt til at tage for at rette op på tingene. Vredeshåndtering overvåges af autoriserede terapeuter, og de ved, hvordan man får de rigtige resultater. Overvej at tilmelde dig til vredeshåndteringsterapi i dag.

Overvej online terapi

Du bør også vide, at online terapi er en god mulighed, der kan hjælpe med at helbrede dit forhold. Du kan opsøge en parterapi online for at arbejde på de problemer, der er til stede. Det kan tage tid at få de bedste resultater, men du vil være i stand til at gøre stadige fremskridt med hjælp fra en autoriseret terapeut. I vil være i stand til at arbejde på mange ting såsom kommunikationsproblemer, vredeproblemer, følelsesmæssig bagage og så meget mere.

Det bedste ved online terapi er, hvor praktisk det er. Det er meget diskret på grund af det faktum, at du ikke behøver at forlade hjemmet for at deltage. Du kan kontakte online terapeuter til enhver tid, og de vil være i stand til at hjælpe dig. Det er den nemmeste måde for travle professionelle at modtage den relationsrådgivning, som de har brug for.

Tøv ikke med at tilmelde dig online terapi i dag, hvis du har brug for hjælp. Du kan få hjælp til dine personlige problemer, eller du kan gå i parterapi. Uanset hvad, vil du være i stand til at blive en bedre mand for den kvinde, som du elsker. Tag dig tid til at række ud i dag, hvis du ønsker at stoppe med at såre dem, du elsker.