Kropsfedtvægte, såsom vores Precision Digital Body Check Body Fat Scale eller Precision Digital GetFit Body Fat Scale, hjælper dig med at få et mere præcist billede af dit helbred end en almindelig vægt. En kropsfedtvægt giver dig en opdeling af din vægt, så du kan se, om dine kilo kommer fra fedt, muskelmasse eller vand.

Både vores EatSmart kropsfedtvægte giver oplysninger om vægt, kropsfedt, kropsvand, knoglemasse og muskelmasse. Vores Body Check-skala beregner også dit BMI (Body Mass Index) og de kalorier per/dag, der er nødvendige for at opretholde din nuværende vægt. Med alderen har vi en tendens til at miste muskelmasse, kropsvand og knogletæthed, så det er en god idé at overvåge disse vigtige sundhedsmålinger.

Når du læser dine data, skal du huske på, at vores krop består af 50 % – 65 % vand. Det er vigtigt at bemærke, at alt væv, herunder knogler, indeholder vand. Muskler indeholder mere vand end fedt. Muskler indeholder op til 75 % vand, knogler kan indeholde op til 22 % vand, og fedtvæv indeholder op til blot 10 % vand. Mænd har mere kropsvand end kvinder, hvilket til dels skyldes, at de bærer mere skeletmuskulatur og mindre essentielt fedt.

Disse vandprocenter er vigtige at bemærke, når man taler om kropsfedtskalaer. Fordi både fedt og muskler indeholder vand, omfatter en del af deres samlede vægt vandvægt. Dette vil medføre, at den samlede totalvægt er højere end 100 %.

For eksempel kommer følgende statistik fra en mand på 172,8 pund:

Fedt: 20,6 procent

Vand: 60.5 procent

Muskel: 46,8 procent

Samlet procentdel: 127,9

Den samlede procentdel er lig med 127,9, fordi kropsvand findes i både muskler og fedt, hvilket øger den samlede procentdel. Hans vandprocent er stort set i mål, og hans kropsfedt og muskelmasse er begge inden for det sunde område.

Vejning af dig selv konsekvent, på samme tidspunkt og efter samme mængde aktivitet, er nødvendig for at få en præcis aflæsning. Hvis du drikker meget vand eller træner og sveder voldsomt, kan dit kropsvand ændres, hvilket kan påvirke aflæsningen på vægten. Ideelt set bør du veje dig selv som det første om morgenen eller mindst to timer efter et måltid.