Når nogen sårer dig, har du sikkert spurgt dig selv: “Hvorfor skal jeg tilgive dem?” Du har sikkert også forstået, at det ikke er nogen let opgave at tilgive, og du har måske endda forvekslet tilgivelse med at glemme. Sandheden er, at når noget eller nogen sårer os, er det ikke let at give slip på det.

Glemme er en hukommelsesproces, der næsten udelukkende og udelukkende afhænger af det tidspunkt og den kontekst, du befinder dig i. At glemme er det, du gør, når du holder op med at ty til bestemte oplysninger, der er lagret i din hjerne, mens at tilgive er at huske og ikke sidde fast i de følelser, der opstår i forbindelse med dette minde.

Der findes ikke mange tips til at hjælpe os med at glemme noget, fordi det kun kommer med tiden. Faktisk er det lettere at glemme de ting, som vi ikke holder os i kontakt med. Hvis vi f.eks. holder os væk fra et bestemt sted, kan vi undgå at se den person eller den ting, der gjorde os ondt, hvis vi holder os væk fra et bestemt sted. Derfor vil det være lettere at glemme. Derfor skal vi, for at glemme, tage afstand og være tålmodige.

Det at tilgive er imidlertid noget helt andet. At gøre det betyder, at vi husker det, der skete, og den smerte, vi følte, men vi er stadig i stand til at komme videre. Det betyder, at vi holder op med at tænke på hævn eller på, hvor uretfærdigt alting var, og at vi lærer at huske disse tidligere følelser uden at lade dem påvirke vores nutid eller fremtid.

Har du nogensinde tænkt over denne forskel mellem at tilgive og glemme? At være opmærksom på, at disse to ord ikke betyder det samme, er vigtigt, når man skal forsøge at komme videre. Hvorfor? Fordi du aldrig glemmer, hvem der har såret dig, og du glemmer aldrig smerten, men du kan lære at leve med den, hvis du ved, hvordan du kan lægge det hele bag dig.

Hvorfor er det vigtigt at lære at tilgive?

Det at komme videre hjælper os med at bryde vores bånd med smerten. Det handler om at lade smerten ligge bag sig og lade flammerne fra din vrede og din hævntørst langsomt forsvinde. På den måde kan du starte en ny fase i dit liv.

Dertil kommer, at tilgivelse gør dig til ejer af din egen tid og energi. Når en person har uløste problemer, bruger hans sind, selv om han eller hun måske ikke er klar over det, for meget tid og energi på at forsøge at ordne disse “udestående opgaver”. At skulle tilgive nogen får dine psykologiske ressourcer til at fokusere på det, og som følge heraf kan du blive følelsesmæssigt drænet.

Sortering af dine problemer vil også hjælpe dig til at føle dig mere selvsikker og i fred med dig selv. Det vil opmuntre dig til at komme videre og visualisere fremtiden uden nogen negativ følelsesmæssig byrde. En person, der tilgiver, tømmer sin følelsesmæssige bagage og er motiveret til at tage udfordringerne i fremtiden op. De føler den indre fred, der er nødvendig for at leve et tilfredsstillende liv.

Forgiving: En måde at være ansvarlig for din egen lykke

Det er vigtigt at reflektere over et aspekt ved at tilgive, som ikke mange mennesker tager i betragtning. Når du tilgiver, gør du det for dig selv og ikke for den person, der har såret dig. At gøre det er ikke en gave, som du giver til den person, der gjorde dig ked af det, men det er i stedet en gave, som du giver dig selv. Hvis du tilgiver, gavner du først og fremmest dig selv. Du tillader dig selv at acceptere såret og smerten og lader dem derefter gå.

Forgiving er et grundlæggende skridt til at blive din egen guide og leder. Faktisk er du måske endda nødt til at tilgive dig selv. For at være leder af dit liv er du nødt til at tilgive dine fejltagelser, dine svigt, dine svagheder, dine fortrydelser og den skade, du har påført dig selv.

Du opnår kun selvopfyldelse gennem tilgivelse og forsoning med dig selv. Når du har gjort det, fokuserer du din energi på at skabe en bedre udgave af dig selv. Når du tilgiver, har du magten til at bestemme, hvad der påvirker dig, og hvad der ikke gør, hvad der forhindrer dig i at komme videre, og hvad der hjælper dig til at glemme. Som følge heraf flyder alting, og du kan fokusere på dig selv.

Forgiving er ikke en nem opgave, men det er ikke umuligt. Faktisk findes der mange psykoterapeutiske øvelser, der kan hjælpe dig med at lære at tilgive. Det første skridt til at tilgive er at fokusere på nuet og eje dine egne følelser. Du kan gøre det, du skal bare være tålmodig!