Der er en masse mærkelige og ubehagelige bivirkninger, der kommer med at være gravid. De er ikke alle ens for alle, men en, der synes at være universel, er halsbrand! Halsbrand under graviditet er meget almindeligt, og MEGET irriterende. Det kan begynde så tidligt som i første trimester, og det kan løbe hele vejen gennem hele din graviditet. Noget halsbrand kan hjælpes af håndkøbsmedicin. Men der er også nogle hjemmemidler, som du kan prøve for at lindre din graviditetsforbrænding.

Hvordan føles halsbrand?

Graviditetsforbrænding kan føles lidt anderledes end anden halsbrand eller sure opstød, som du har oplevet. Nogle kvinder beskriver det som en brændende fornemmelse, der bevæger sig fra dit brystben op gennem din hals og hals. Andre beskriver det som en brændende eller skarp smerte, der opstår efter at have spist, og følelsen af syre, der kommer op i halsen (som når du skal kaste op).

Hvorfor får gravide kvinder halsbrand?

Under graviditeten får hormonforandringer musklerne i dit spiserør til at slappe af, hvilket gør det muligt for mavesyre at stige op i spiserøret. Det sker oftere, efter at du har spist, og når du ligger ned. Efterhånden som din graviditet skrider frem, kan din voksende livmoder lægge mere pres på din mave, hvilket resulterer i, at mavesyre og endda mad skubbes op i dit spiserør.

Hjemmeløsninger mod halsbrand

Mange håndkøbsmedicin er godkendt til brug i forbindelse med graviditet til behandling af halsbrand. Du kan finde lindring efter at have taget et antacidum som Tums eller Rolaids. Men der er andre måder, du kan behandle og håndtere din graviditets halsbrand på, som ikke kræver medicin. Hvis du tygger på sukkerfrit tyggegummi i en halv time, efter at du har spist, kan du øge din spytproduktion, hvilket kan hjælpe med at neutralisere overskydende syre i dit spiserør. At spise mandler kan også hjælpe med at neutralisere syrer i din mave. Mælk er altid en god standby-prøv et lille glas mælk efter måltider, eller når du føler halsbrand rammes (nogle kvinder hævder, at varm mælk med et strejf af honning hjælper). Papaya er en anden fødevare, der synes at være gavnlig til behandling af halsbrand, når den rammer; du kan spise den frisk eller tørret.

Ud over nogle af disse midler kan et par livsstilsændringer også hjælpe. Prøv at undgå fødevarer, der synes at forværre din halsbrand, som f.eks. sure eller krydrede fødevarer. Spis mindre måltider oftere, og prøv ikke at spise et par timer, før du lægger dig til at sove. At sove på venstre side er den ideelle stilling for at holde din mave under dit spiserør. Og du kan også prøve at sove med en kilepude under din overkrop for at holde den lidt hævet.

Hvornår skal du tale med en læge?

Gravide halsbrand er (desværre) meget almindeligt og kan ikke så let undgås. Men nogle gange kan det give anledning til bekymring. Hvis du har halsbrand, der forhindrer dig i at sove, kommer tilbage, så snart dit antacidum virker, eller ikke reagerer på håndkøbsmedicin eller midler, eller skaber andre symptomer som vægttab, synkebesvær, hoste eller sort afføring, skal du ringe til din læge. Det kan være tegn på gastroøsofageal syrerefluxsygdom, eller GERD, og ubehandlet kan det medføre skader på dit spiserør. Hvis din halsbrand i høj grad påvirker din livskvalitet, skal du også fortælle det til din læge. Der er stærkere medicin, de kan ordinere, som kan give en vis lindring (og som stadig er sikker at bruge under graviditeten).

LÆS NÆSTE: 9 ting du kan forvente i løbet af hver graviditetsmåned (plus en efter fødslen)