Hej alle sammen. Jeg poster for at se, om nogen har nogle råd om, hvad der sker i bunden af min nedre ryg, noget der har slået alle mine 2015/tidlig 2016 løbeplaner ud…
Jeg har lidt af rygsmerter i et par måneder nu. Jeg havde først en meget smertefuld krampe, som gik over af sig selv. Lidt senere fik jeg en sløv smerte i bunden af rygsøjlen (lige mellem balderne) – mere en stramhed end en smerte – der kom med en vis muskelsmerte i lænden. Følelsen var ret konstant, men den er gradvist forsvundet i løbet af den sidste måned eller deromkring.
Jeg så nogle fysioterapeuter, som mente, at det var af muskulær art, og en læge, som mente, at det kunne være degenerativ diskusprolaps (selv om han lavede en række røntgenbilleder og ikke kunne finde noget).
Det eneste tilbageværende problem er et klik i lænden. Det er i bunden af rygsøjlen, hvor den møder hoften, og jeg får det, når jeg rejser mig hurtigt op, eller hvis jeg laver visse øvelser – f.eks. bjergbestigning, eller hvis jeg løfter et ben i luften, mens jeg laver en planke. Hvis det klikker for meget, så føles de områder lidt ømme i et stykke tid.
Klikket er meget lavt, og det kan være korsbenet, eller noget andet, der gnider mod korsbenet. Nogle gange kan jeg mærke det lidt i højre balde.
Det gør ikke ondt i sig selv, men det er bestemt ikke normalt, og jeg er ret sikker på, at jeg ikke havde noget lignende, før rygsmerteproblemet begyndte for et par måneder siden. Hovedproblemet er, at jeg var en ganske seriøs løber, indtil ryggen blev et problem, og jeg vil gerne vente til jeg er helt rask, før jeg begynder at løbe igen.
Så jeg tænkte på, om nogen måske har en idé om, hvad der kan være årsag til dette klik/popping, og hvad jeg måske kan gøre for at løse det. Kunne det være noget der ikke er på plads? DDD? Et stramt led?