Før en kort samvittighedsundersøgelse, før du går i seng om aftenen. To eller tre minutter er nok.

– Stil dig selv i Guds nærvær og erkend hans styrke og din svaghed. Sig til ham: “Herre, hvis du vil, kan du gøre mig ren.”

– Bed din skytsengel om lys til at erkende dine fejl og mangler og dyder: Hvad har jeg gjort forkert? Hvad har jeg gjort rigtigt? Hvad kunne jeg have gjort bedre?

– Undersøg din samvittighed med oprigtighed:

Har jeg ofte tænkt på, at Gud er min Fader? Har jeg tilbudt ham mit arbejde? Gjorde jeg god brug af min tid? Bad jeg langsomt og med opmærksomhed? Har jeg forsøgt at gøre livet behageligt for andre mennesker? Har jeg kritiseret nogen? Var jeg tilgivende? Bad jeg og ofrede jeg nogle ofre for kirken, for paven og for dem omkring mig? Tillod jeg mig at lade mig rive med af sensualitet? Af stolthed?

– Lav en angerhandling, idet du sorgfuldt beder Vorherre om tilgivelse:

O min Gud, jeg er inderligt ked af at have fornærmet dig, og jeg afskyr alle mine synder, fordi jeg frygter tabet af himlen og helvedes smerter; men mest af alt fordi de fornærmer dig, min Gud, som er al god og fortjener al min kærlighed. Jeg er fast besluttet på med din nådes hjælp at bekende mine synder, at gøre bod og at ændre mit liv. Amen.

– Tag et bestemt for-

– At holde mig væk fra visse fristelser.

– At undgå nogle bestemte fejl.

– At gøre en særlig indsats for at praktisere en bestemt dyd.

– At udnytte lejligheder til forbedring.

– Bed tre Ave Maria til Jomfru Maria og bed om renhed i hjerte og legeme.

–