Deling er omsorg!
- Pinterest38
Hvem er i humør til noget low carb, men alligevel sprødt? Hvad med disse Low Carb Crispy Buffalo Wings? De er så lækre og vil hjælpe dig med at blive på denne rejse! Disse buffalo wings giver dig mulighed for at holde dig til planen, samtidig med at du nyder noget, du elskede før low carb. Jeg tror også, at du vil blive forbløffet over, hvor NEMT de er at lave.
Low Carb Crispy Buffalo Wings opskrift Ingredienser
- 2 lbs vinger eller drumettes
- 1 tsk salt
- 1 tsk peber
Buffalo Sauce ingredienser
- 1/2 kop Frank’s hot sauce
- 1/4 kop smør, smeltet
- 1/4 tsk peber
- 1/2 tsk hvidløgspulver
Low Carb Crispy Buffalo Wings Opskriftsvejledning
- Sæt vingerne med salt og peber.
- Forvarm luftfryseren til 400 grader.
- Kog kyllingevingerne i 25 minutter og vend dem halvvejs i tilberedningstiden.
- Forbered saucen ved at blande alle ingredienserne sammen.
- Vær de varme vinger i Buffalo-sauce-blandingen, og server dem varme.
- Servér dem med selleristænger, ranchdressing eller blåskimmelostdressing.
Ovnbagte Buffalo Chicken Wings
- Læg kyllingevinger på en rist inde på en bageplade, og bag dem ved 400 grader i ca. 45 til 50 minutter.
- Værp de varme vinger i den tilberedte buffelsauce, og nyd dem!
Low Carb Crispy Buffalo Wings opskrift Nutrition
Serves 4
Kalorier 122, Total C 2.1g, Fiber 0.5g, Netto C 1.6g, Sukkerstoffer 0.8g, Fedt 12g, Protein 2.4g
Ny til Keto? Tjek Keto Starter Guide!
The Keto Starter Guide er en fantastisk ressource, når du kommer i gang med din keto / low carb rejse. Denne guide har alt, hvad du behøver for at komme i gang i 9 enkle videolektioner og indeholder også arbejdsbøger med trinvise instruktioner for begyndere.
- Hvad er en makro, og hvorfor tæller jeg dem?
- Hvordan finder jeg de bedste opskrifter?
- Hvad er ketose, og hvordan får jeg min krop derhen?
- Hvilken frugt er tilladt på en ketogen diæt?
- Kan jeg få “Keto Flu” og hvad gør jeg ved det?
Få Keto Starter Guide i dag!
Spørgsmål jeg får om Buffalo Wings:
Kan jeg spise Buffalo Wings på en Low Carb Diæt?
Ja, Buffalo Wings er også low carb og keto-venlige!
Hvad skal jeg servere til Low Carb Crispy Buffalo Wings
Det er vigtigt at servere de rigtige sider til disse sprøde buffalo wings. Hvis du vil holde dig på low carb eller Keto, kan du nemt bruge ranch eller blåskimmelost til at dyppe disse vinger i.
Jeg nyder også at lave osteagtige blomkålsris med buffalo wings. Du kan også hakke en masse grøntsager og nyde disse som en side. Du kan også lige så nemt stege nogle keto-venlige grøntsager til at nyde.
Sådan opbevarer du rester af kyllingevinger
Når du laver kyllingevinger og har rester, kan du ikke bare opbevare vingerne hvor som helst. Du skal opbevare dem på køl for at forhindre, at der vokser bakterier og mug i dem. Vælg et par lufttætte beholdere, som du nyder at arbejde med, og opbevar de overskydende kyllingevinger deri.
De vil være gode i køleskabet i et par dage! Efter 2-3 dage skal du gennem kyllingevingerne væk. Du ønsker ikke ved et uheld at give dig selv madforgiftning for at spise dårlig mad.
Sådan genopvarmer du low carb buffalo wings
Har du brug for at genopvarme disse low carb buffalo wings? Du kan bruge luftfryseren til at varme disse vinger op igen! Dette er en virkelig nem måde at nyde rester på.
Du kan også tænde ovnen på 375 og genopvarme disse vinger, indtil de er varme hele vejen igennem. Ingen kan lide at tage en bid af en kold varm vinge, så husk det, når du genopvarmer den.
Kan du tilberede frosne vinger i en Air Fryer?
Ja, det kan du. Hvis du ønsker at tilberede dem fra frossen, skal du sørge for at tilberede dem ved ca. 250 grader i ca. 6 minutter for at tø dem op. Fjern derefter væsken fra bunden af panden. Afslut ved at tilberede dem igen i 15 minutter ved 400 grader.
De bliver helt møre i midten med en let sprødhed udenpå! Perfekt! Vi tilsætter altid saucen lige efter, at vi har trukket dem ud af frituregryden. Det er super nemt. Jeg vil sige, at vi laver dem mindst en gang om ugen!
Kan man stege Buffalo Wings?
Ja! Opvarm olien i en stor stegepande eller frituregryde til 375 grader F. Fritér kyllingevinger i olien, indtil de er helt færdige. Dette vil kun tage ca. 10 minutter. Fjern kyllingen fra stegepanden eller frituregryden, og læg dem på køkkenrulle for at opsuge den ekstra olie.
Kan man koge kyllingevinger?
Ja, men der er et par trin, du skal kende, for at få dem til at blive møre i midten og sprøde på ydersiden. Faktisk er dette en meget populær teknik, som bruges af nogle berømte kokke. Du kan følge denne teknik fra de bedste Buffalo Wings-opskrifter her.
Kan man lave kyllingevinger i Instant Pot?
Ja, følg denne nemme Pressure Cooker Honey BBQ Wings-opskrift teknik her.
Har du en opskrift på kyllingevinger med parmesan og hvidløg, som du kan lide?
Ja, denne enkle opskrift på kyllingevinger med parmesan og hvidløg er min favorit!
Her er et par billeder, som vi tog, mens vi lavede denne fantastiske opskrift.
Glem ikke at pin denne opskrift til senere!
Her er en printvenlig version af denne Low Carb Buffalo Chicken Wings opskrift.
Low Carb Crispy Buffalo Wings
Ingredienser 1x2x3x
- 2 lbs vinger eller drumettes
- 1 tsk. salt
- 1 tsk peber
Buffalosauce ingredienser
- 1/2 kop Reds hot sauce
- 1/4 kop smeltet smør
- 1/4 tsk peber
- 1/2 tsk hvidløgspulver
Instruktioner
Low Carb Crispy Buffalo Wings Air Fryer Instructions
-
Sæt vingerne med salt og peber.
-
Varme luftfryseren op til 400 grader.
-
Kog kyllingevingerne i 25 minutter ved at vende dem halvvejs gennem tilberedningstiden.
-
Forbered saucen ved at blande alle ingredienserne sammen.
-
Vær de varme vinger i Buffalo-sauce-blandingen, og server dem varme.
-
Servér dem med selleristænger, ranchdressing eller blåskimmelostdressing.
Ovnbagte kyllingevinger
-
Læg kyllingevinger på en rist inde på en bageplade, og steg dem ved 400 grader i ca. 45 til 50 minutter.
-
Visse de varme vinger i tilberedt bøffelsauce og nyd dem!