De fleste babyer i denne alder prøver fast føde. Eksperter anbefaler, at man langsomt begynder med fast føde, når barnet er omkring 6 måneder gammelt, afhængigt af barnets parathed og ernæringsmæssige behov.

Sørg for at spørge din læge, før du giver barnet fast føde.

Er mit barn klar til at spise fast føde?

Hvordan kan du se, om dit barn er klar til fast føde? Her er et par tips:

• Er din babys tunge-fremstød-refleks væk eller formindsket? Denne refleks, som forhindrer spædbørn i at blive kvalt, får dem også til at skubbe maden ud af munden.
• Kan dit barn støtte sit eget hoved? For at kunne spise fast føde skal et spædbarn have god kontrol over hoved og hals og skal kunne sidde op.
• Er dit barn interesseret i mad? En 6 måneder gammel baby, der stirrer og griber efter din mad ved spisetid, er helt klart klar til at få lidt variation i madafdelingen.

Hvis din læge giver grønt lys, men din baby virker frustreret eller uinteresseret, når du introducerer fast føde, så prøv at vente et par dage eller endda uger, før du prøver igen. Fast føde er kun et supplement på dette tidspunkt – modermælk og modermælkserstatning vil stadig opfylde dit barns grundlæggende ernæringsbehov.

Hvordan skal jeg begynde at fodre mit barn med fast føde?

Når dit barn er klar, og lægen har givet dig grønt lys til at prøve fast føde, skal du vælge et tidspunkt på dagen, hvor dit barn ikke er træt eller gnaven. Du ønsker, at din baby skal være lidt sulten, men ikke så sulten, at han eller hun bliver ked af det. Så du vil måske lade din baby amme et stykke tid eller give en del af den sædvanlige flaske.

Lad din baby sidde støttet på dit skød eller i en oprejst babystol. Spædbørn, der sidder godt, normalt omkring 6 måneder, kan sættes i en høj stol med en sikkerhedsstrop.

De fleste spædbørns første mad er lidt jernberiget spædbarnsmad af enkeltkornsgryn blandet med modermælk eller modermælkserstatning. Placer skeen tæt på dit barns læber, og lad barnet lugte og smage. Bliv ikke overrasket, hvis denne første skefuld bliver afvist. Vent et øjeblik, og prøv igen. Det meste mad, som din baby får tilbudt i denne alder, ender på barnets hage, hagesmæk eller højstolsplade. Igen er dette blot en introduktion.

Du må ikke tilsætte korn til din babys flaske, medmindre din læge instruerer dig om at gøre det, da dette kan medføre, at babyer bliver overvægtige, og det hjælper ikke barnet med at lære at spise fast føde.

Når din lille har lært at spise korn af en ske, er det måske tid til at prøve purerede grøntsager, frugt eller kød med en enkelt ingrediens. Rækkefølgen, i hvilken du giver dem, er ligegyldig, men gå langsomt frem. Prøv en fødevare ad gangen, og vent nogle dage, før du prøver noget andet nyt. På den måde kan du identificere eventuelle fødevarer, som dit barn måske er allergisk over for.

Det kan tage lidt tid for dit barn at “lære” at spise fast føde. I disse måneder vil du stadig give den sædvanlige ernæring af modermælk eller modermælkserstatning. Så du skal ikke bekymre dig, hvis dit barn nægter nogle fødevarer i starten eller ikke virker interesseret. Det kan tage noget tid.

Hvilke fødevarer skal jeg undgå?

Børn har større risiko for at udvikle fødevareallergi, hvis nogen nære familiemedlemmer har allergier, fødevareallergier eller allergirelaterede tilstande som f.eks. eksem eller astma. Tal med din læge om eventuelle familiehistorier med fødevareallergi.

For nogle børn kan deres risiko for allergi over for jordnødder hænge sammen med, hvornår de begynder at spise jordnøddeprodukter. Tal med din læge om, hvordan og hvornår du skal introducere disse fødevarer for dit barn.

Mulige tegn på fødevareallergi eller allergiske reaktioner omfatter:

• udslæt
• opblødning eller øget gasdannelse
• diarré
• opkastning

Hvis der er tale om mere alvorlige allergiske reaktioner som nældefeber eller åndedrætsbesvær, skal du søge læge med det samme. Hvis dit barn har en eller anden form for reaktion på en fødevare, må du ikke tilbyde den pågældende fødevare igen, før du har talt med din læge.

Giv heller ikke honning før efter barnets første fødselsdag. Det kan indeholde sporer, som er harmløse for voksne, men som kan forårsage botulisme hos spædbørn. Og du må ikke give almindelig komælk, før dit barn er ældre end 12 måneder. Det indeholder ikke den næring, som spædbørn har brug for.

Tips til at fodre din baby med fast føde

Med familielivets hektiske tempo vælger de fleste forældre i begyndelsen kommercielt tilberedt babymad. De kommer i små, praktiske beholdere, og producenterne skal opfylde strenge sikkerheds- og ernæringsretningslinjer. Undgå mærker med tilsatte fyldstoffer og sukkerstoffer.

Hvis du planlægger at tilberede din egen babymad derhjemme og purere den med en foodprocessor eller blender, er her nogle ting, du skal være opmærksom på:

• Følg reglerne for fødevaresikkerhed, herunder vask dine hænder godt og ofte.
• For at bevare næringsstofferne i din babys mad skal du bruge tilberedningsmetoder, der bevarer flest vitaminer og mineraler. Prøv at dampe eller bage frugt og grøntsager i stedet for at koge, hvilket vasker næringsstofferne væk.
• Frys portioner, som du ikke skal bruge med det samme, ned i stedet for at konservere dem.
• Servér ikke hjemmelavede rødbeder, spinat, grønne bønner, squash eller gulerødder til spædbørn under 4 måneder gamle. Disse kan indeholde høje niveauer af nitrater, som kan forårsage anæmi hos spædbørn. Brug i stedet for disse grøntsager i krukker.

Hvad enten du køber babymad eller laver den selv, er konsistens og konsistens vigtig. I begyndelsen bør babyer få fint pureret mad med en enkelt ingrediens. (Bare æblemos, for eksempel, ikke æbler og pærer blandet sammen.)

Når din baby spiser enkeltstående fødevarer, er det i orden at tilbyde en pureret blanding af to fødevarer. Når babyer er omkring 9 måneder gamle, er grovere og mere grove teksturer OK, da de begynder at gå over til en kost, der indeholder mere bordmad.

Hvis du bruger færdiglavet babymad i glas, skal du skeje noget af maden op i en skål til at fodre din baby med. Du må ikke fodre din baby direkte fra glasset – bakterier fra babyens mund kan forurene den resterende mad. Hvis du opbevarer åbnede krukker med babymad på køl, er det bedst at smide det væk, der ikke er spist inden for en dag eller to.

Omkring 6 måneder er et godt tidspunkt for din baby at prøve en kop. Køb en med store håndtag og låg (en “drikkekop”), og lær dit barn at holde og drikke af den. Du skal måske prøve et par kopper for at finde en, der fungerer for dit barn. Brug vand i begyndelsen for at undgå rodet rengøring.

Du kan give dit 6-måneders barn juice, men server kun 100 % frugtsaft, ikke saftdrikke eller drikkeblandinger i pulverform. Giv ikke juice i en flaske, og husk at begrænse mængden af juice, som dit barn drikker, til mindre end 4 samlede ounces (120 ml) om dagen. For meget juice tilfører ekstra kalorier uden den næring, som modermælk eller modermælkserstatning giver. Hvis barnet drikker for meget juice, kan det øge sin vægt og forårsage diarré.

I løbet af de næste par måneder skal du introducere en række forskellige fødevarer, herunder jernberigede kornprodukter, frugt, grøntsager og pureret kød. Hvis dit barn ikke synes at kunne lide en fødevare, så prøv igen ved senere måltider. Det kan tage en del forsøg, før børn bliver varme for nogle fødevarer.