Hvis vi skulle nævne den mest populære ingrediens i hudplejeindustrien lige nu, ville vi satse alle vores penge – og hver eneste makeup-palette i vores samling – på retinol. Vitamin A-derivatet har været en derm-fave siden 80’erne, men har oplevet en seriøs stigning i popularitet i løbet af de sidste par år, efterhånden som videnskaben bliver bedre, og efterhånden som flere mærker lancerer deres egne versioner. Midt i hypen er der blevet spredt en del misinformation, men med ekspertindsigt er vi her for at lukke det ned.

Hvad er retinol?

Hvor vi gør noget rigtig ninja-action med myterne, skal vi lige gøre en hurtig debriefing om retinols fordele for din hud:

“Retinol er kendt for sine anti-aging-egenskaber og øger kollagenproduktionen, fremskynder celleomsætningen, udglatter hudens overflade for at reducere porestørrelsen, lysner teinten, reducerer fine linjer og rynker og kontrollerer overskydende olieproduktion, der kan føre til udbrud,” siger Alessandra Caceres, der er æstetiker og grundlægger af Lavender Facial Bar i Miami Beach. “Alle bør indarbejde retinol i deres hudplejerutine, især efter 30.”

Retinol er i bund og grund en one-stop-shop til dine anti-aging-behov. Endnu vigtigere er det, at det er blevet videnskabeligt bevist – og gentagne gange, kan vi tilføje – at det gør alt det ovenstående via forebyggelse og korrektion. Du kan se, hvorfor både hudplejeeksperter og forbrugere er helt vilde med det. Som med mange andre ting inden for hudpleje er retinol dog forbundet med nogle overvejelser og misforståelser. Lad os rydde op i dem rn.

Myten: Retinol, retinoider og retinsyre er alle det samme

Terminologien omkring retinoider er en stor kilde til forvirring. Mange mennesker slår alle termerne over én kam og antager, at de er det samme, men det er de ikke.

• Udtrykket “retinoider” er et samlet ord for både “retinol” og “retinsyre.”
• Retinsyre fås kun på recept hos din læge.
• Retinol er en ingrediens, som du kan få i håndkøbsprodukter.

Håndkøbsprodukter med retinol gennemgår en kemisk omdannelse på din hud, som omdanner ingrediensen til retinsyre. Fordi denne omdannelse sker på din hud – i stedet for i kontrollerede videnskabelige omgivelser, som det er tilfældet med receptpligtige retinoidprodukter – er den ikke så stærk.

Myten: Retinoider tynder din hud ud

“Fordi folk ofte oplever peeling, når de begynder at bruge retinoider, antager de nogle gange fejlagtigt, at retinoiderne gør deres hud tyndere,” siger Hadley King, MD, der er en autoriseret dermatolog i New York City. “Det modsatte er faktisk tilfældet. Fordi retinoider stimulerer kollagenproduktionen, hjælper de faktisk med at gøre huden tykkere. Det er ideelt, fordi huden ofte bliver tyndere med alderen og solskader.”

Beviset er i den videnskabelige pudding: Undersøgelser har vist, at huden bliver tykkere efter tre til seks måneders aktuelt brug af retinoider. Boom.

Myten: Du vil se resultater med det samme

Huskede du, at vi sagde, at retinol kommer med nogle overvejelser? Tja, hvor hurtigt det virker, er en stor en. Dr. King siger, ” receptpligtige retinoider kan tage tre måneder for at opnå synlige resultater, og retinolprodukter i håndkøb kan tage seks til 12 måneder for at opnå fulde resultater.”

Men i mellemtiden har din hud at gøre med nogle bemærkelsesværdige reaktioner på produktet, mens den “renser”. Denne proces kaldes “retinisering”, og almindelige bivirkninger omfatter rød hud, følsomhed, skrælning, afskalning, afskalning, udbrud og tørhed. Bogstaveligt talt det modsatte af det, du gik efter, ikke sandt?

Den gode nyhed er, at din hud vænner sig til det efter ca. fire uger. Du kan også reducere retiniseringssymptomer ved langsomt at introducere retinoider i din rutine. Det betyder, at du skal bruge et produkt med lav procentdel – ideelt set et retinolprodukt med en styrke på mellem 0,25 og 0,5 – og ved at bruge det to til tre gange om ugen i stedet for dagligt. Det hjælper også meget at bruge en fugtighedscreme hver dag, men sørg for, at fugtighedscremen ikke indeholder nogen aktive stoffer (som AHA, BHA eller C-vitamin).

Du kan gradvist opbygge til daglig brug og derefter skifte til en højere koncentration (og til sidst komme op på recept). Et godt tempo er at øge din dosis en gang hver fjerde uge.

Myten: Du bør ikke anvende retinoider under øjnene

Selv om det er sandt, at retinoidprodukter forårsager irritation, når du først begynder at bruge dem, betyder det ikke, at du ikke kan anvende dem på den tynde hud under dine øjne.

“Det er ofte i dette sarte område, at rynkerne viser sig først, og det kan helt sikkert drage fordel af de kollagenstimulerende virkninger af retinoider,” bemærker Dr. King. “Hvis du er følsom i dette område, skal du først anvende en fugtighedscreme og derefter retinoidet.”

Sjovt faktum: Du kan faktisk gå amok og anvende retinoider over hele dig selv.

Myten: Retinoider øger din chance for at få hudkræft

Sensibilitet over for solen kan opstå, når du først begynder at bruge retinoider, især under retiniseringsprocessen, når huden skræller. Men efter et par måneders brug vender din huds reaktion på UV-stråling tilbage til det normale.

“Jeg tror, at en af grundene til, at folk tror på denne myte, er, at de bliver instrueret om at anvende retinoider ved sengetid og ikke om dagen. Dette skyldes, at retinoider ofte nedbrydes af sollys, hvilket gør dem mindre effektive, ikke fordi de forårsager solfølsomhed,” bemærker Dr. King.

Craig Kraffert, MD, en board-certificeret dermatolog for Amarte hudpleje, sekunderer dette. Han siger: “I virkeligheden er retinoidprodukter som retinol kendt for at korrigere forstadier til kræft, bremse væksten af eksisterende hudkræft og mindske risikoen for at udvikle ny hudkræft.”

Myten: Det er bedst kun at bruge retinoider, når rynkerne viser sig

Pige, forebyggende hudpleje er din bedste ven.

“Det er helt passende for 20-årige at inkorporere retinol i et anti-aging hudplejeprogram. Begynd ung, bliv ung,” siger Dr. Kraffert. “Efter over 40 års forskning og kliniske undersøgelser er der stadig mere solid dokumentation for, at retinol regulerer hudens funktion på en positiv måde. Der er ingen videnskabelige beviser for hudskader ved langvarig brug af retinol, og det er aldrig for tidligt at indarbejde retinol i en anti-aging-kur.”

Du hørte det her, gutter! Er du besat af retinol og ønsker at begynde at bruge det med det samme? Tjek vores guide til brug af retinol og nogle fantastiske produkter, som derm anbefaler.