Manglende søvn er som at være beruset på jobbet, hvilket sandsynligvis er mere skadeligt for din produktivitet end at tage en hurtig lur i arbejdstiden. Hvis du har brug for at slippe for at sove på jobbet, er her et par måder at gøre det på.
Sove på arbejdet er en dårlig ting. Du kan selv bestemme, om du føler, at du snyder din virksomhed for penge, når du sover i arbejdstiden, men det er især dårligt, fordi du ikke er i en god situation, hvis du er nødt til at gøre det regelmæssigt. På et tidligere job havde min virksomhed en IKEA-futon i et opbevaringsskab til når medarbejderne var overbebyrdede og udmattede (og muligvis andre årsager, som jeg ikke vil tænke på). Hvis du har brug for at sove regelmæssigt på arbejdet, har du enten brug for et nyt job eller har nogle alvorlige søvnproblemer, der skal løses. Hvis det derimod er lejlighedsvis, er her et par tips til at slippe af sted med det.
Hvis du har et privat kontor, Use It
Håbentlig er dette ret indlysende for dem af jer, der er velsignet med en dør. Luk den, sæt et “Forstyr ikke”-skilt op, og gå i seng. Sov i din stol. Sov på gulvet. Sov på gulvet under dit skrivebord. Det er ikke raketvidenskab, det er sund fornuft. Medbring en pude og/eller sovepose for at øge komforten.
Gør brug af blinde sider
Hvis du arbejder i et rum, hvor andre mennesker kan se dig, er du ikke helt på røven. Der er stor sandsynlighed for, at du ikke er helt synlig fra alle sider. Find ud af, hvor det er sværest at se dig, og sørg for, at dine øjne er rettet i den retning så meget som muligt. Ofte vil du ikke blive set sove bare ved at vende den rigtige retning, men hvis du har brug for bedre dækning, kan du lægge den ene hånd på siden af dit hoved for at blokere dine øjne fra synet. Læg den anden hånd på din computermus eller hold en blyant oven på et stykke papir. De fleste mennesker vil ikke kunne se, at du ikke rigtig bruger den, da de kun får et hurtigt glimt af den. Der er ingen, der antager, at du forsøger at sove, for det er ikke det, folk normalt gør på et kontor. Det er ikke den mest behagelige sovestilling, men når du er så træt, at du bare har brug for at lukke øjnene, vil du ikke engang lægge mærke til det.
Brug solbriller
Ingen kan se dine øjne, når du har solbriller på, så det er utrolig nemt at lukke dem, uden at en eneste person bliver klogere. Problemet er bare, hvordan bærer man solbriller på et kontor, uden at folk tror, at man er skør? Du fortæller dem, at dine øjne er trætte i dag, og at du ikke kunne finde dine briller på recept, så du måtte tage dine solbriller på recept med. Hvis nogen prøver dem på og opdager, at de ikke gør noget, skal du bare sige, at de er milde. Men hvis du rent faktisk har solbriller på recept, så er du i god form. Uanset hvad, så tag dem bare på og luk øjnene. Ligesom i ovenstående tip gælder det, at så længe du er i en stilling, der ligner arbejde, kan du slippe af sted med lidt søvnløshed.
Brug din bil
Hvis du har en søvnnød, kan du bare kalde det en familiekrise og sove i din bil i en time. Hvis du ikke har en bil, kan du tage en tur i metroen eller bussen. Måske vågner du endda op med nogle småpenge i hånden, hvis du ser særligt slem ud den dag. Dette er nok den nemmeste måde at få en hurtig lur på, men det er ikke en taktik, du kan bruge for ofte uden at vække mistanke.
Brug badeværelset
Det kan være pinligt at komme ned med et tilfælde af løbefeber efter frokost, men hvis du lader som om du har det, kan du bruge noget tid på toilettet og få lidt søvn, mens alle har ondt af dig. Selvfølgelig har du sikkert ikke lyst til at tilbringe tid med at sove på toilettet, og de omgivende lyde fra badeværelset er ikke helt så behagelige som din natlige støjgenerator, men nogle gange må vi nøjes med det, vi har, men nogle gange må vi nøjes med det, vi har. Det, du har, er en privat bås og en porcelænsseng. Gør brug af det.
Hvad du skal gøre, hvis du bliver taget
Det nemmeste er at indrømme det, mens du får det til at ligne et uheld. Der er masser af syndebukke til rådighed for dig: din kæreste havde et privat følelsesmæssigt problem, dit lille barn havde midnatsdiarré, nogen forsøgte at bryde ind i dit hjem og så videre. Der kan ske mange ting sent om natten, som kan forstyrre din søvn og gøre dig træt den næste dag, men pointen er, at du stadig kom på arbejde. Du er ikke en slapper, du er en helt. Det var ikke din mening at falde i søvn, du faldt bare i søvn, fordi du prøvede så hårdt på at få dit arbejde gjort. Hvis du kan formulere det på den måde, fremstår du som et anstændigt menneske (selv om du måske ikke er det). Venlige chefer vil endda give dig fri resten af dagen for at indhente din søvn af ren godhed. Du føler dig måske skyldig for det, men i det mindste vil du kunne hvile dig og være bedre næste dag.
På den anden side skal du bare spørge
Sommetider er ærlighed virkelig den rigtige vej at gå. De fleste chefer ved, hvordan det er at være træt på arbejdet, så hvis du ikke spørger for ofte, kan du måske få en gratis lur på jobbet bare ved at fremsætte anmodningen. Du kan helt sikkert bruge ovenstående tricks, men intet føles bedre end at få en lur på jobbet, når den er godkendt af firmaet. Så gå den ærlige vej først – hvis du kan.
Lead photo by Sarah G