For empatier og følsomme mennesker er seksualitet et vigtigt emne at få klarhed over, uanset om du er single, dating eller i et længerevarende forhold.

Som jeg diskuterer i “The Empath’s Survival Guide”, fordi empatier er så følsomme, findes der ikke noget, der hedder “afslappet sex”. Under elskov kan empatier opfange både angst og glæde fra vores seksuelle partner, og ofte får vi intuitioner om hans eller hendes tanker og følelser. Derfor skal du vælge dine partnere med omtanke. Ellers kan du under elskov optage giftig energi, stress eller frygt under elskov. Det gælder især, hvis du er en seksuel empati.

Hvad er en seksuel empati? En person, hvis empatiske evner intensiveres under et erotisk møde, så han eller hun mærker mere stress eller lyksalighed. Seksuelle empatiske personer er meget følsomme under elskov (og også under flirt). De kan opfange en partners energi endnu mere end andre empatier kan. For at alle empatier (især den seksuelle type) kan føle sig bedst, skal de dele fysisk intimitet med den rette person, som kan gengælde kærlighed og respekt.

Der er desværre nogle af mine empatiske patienter, der har begået fejl, når de har været uden partner i lang tid. Hvis der kommer en person forbi, som vækker deres seksualitet, er de så ivrige efter at indgå et forhold, at de ignorerer intuitive advarselstegn. Så de engagerer sig tidligt i et seksuelt forhold med en person, som er et dårligt valg. De frygter, at fordi det har taget så lang tid at finde en person, der er bare nogenlunde interessant, må de hellere engagere sig på trods af de røde flag.

Vi åbner os for at blive såret ved at blive overdrevent knyttet til utilgængelige mennesker, som ikke kan elske os tilbage. En empath fortalte mig: “Jeg har ikke været i et seriøst forhold i fem år, men når jeg har datet mænd, som jeg var hurtigt og rasende forelsket i, blev jeg til en kærlighedsgal person. Jeg lyttede ikke til advarselstegnene og blev skuffet. Men nu går jeg langsommere frem for at sikre mig, at personen er tilgængelig.”

En løsning på blot at vente på, at en partner dukker op, er at deltage i en tantra-workshop eller have private sessioner med en tantra-lærer. Tantra er en ældgammel praksis, der kombinerer seksualitet og spiritualitet via kropscentrerede øvelser. I private eller gruppesituationer vil du blive undervist i at tune ind i din krop, udnytte din seksualitet og spiritualitet og arbejde dig igennem gamle traumer, destruktive parforholdsmønstre eller følelsesløshed, der forhindrer dig i at føle. Disse sessioner øger din seksualitet og holder den flydende for at maksimere dine tiltrækningskræfter i stedet for at lade denne energi gå i dvale i ventetiden. Andre vil måske ikke føle, hvor sexet du er, hvis det sker.

For et par år siden oplevede jeg nogle værdifulde tantriske sessioner, efter at jeg blev involveret med den forkerte person for hurtigt. Jeg ønskede at tage fat på eventuelle blokeringer, der bidrog til mit mønster med at vælge utilgængelige mænd eller have lange perioder med ensomhed. Men jeg var træt af at tale om dette med min psykoterapeut. Så i stedet hjalp disse ekstra sessioner mig med at åbne op og tiltrække en kompatibel partner.

Når du har fundet en partner, der passer godt sammen med dig, er grundlaget for intimitet at kombinere dit hjerte med din seksualitet. Empatier trives på denne måde. Når sex, ånd og hjerte kombineres i elskov, er det sublimt plejende for vores system.

En del af at opretholde hjertecentreret seksualitet er at lære at sætte grænser sammen med din partner, hvis noget ved jeres møde føles forkert. Hvis din partner for eksempel har haft en frustrerende dag og er vred, er det måske ikke det bedste tidspunkt at være seksuel på, fordi empatier kan absorbere denne vrede. Tag en ærlig samtale om dette. Din elskede har brug for at forstå, hvorfor du vælger ikke at være intim, når han eller hun er vred eller under ekstrem stress.

Undervis din partner om dine følsomheder. Medmindre du er i et forhold med en empatiske person, bliver du nødt til kærligt at forklare dine reaktioner, så din partner kan opfylde dine behov. Empati-universet er anderledes end ikke-empati-universet. Din medfølelse og tålmodighed vil gøre hele forskellen i jeres nærhed.