Slagtilfælde er en af de vigtigste dødsårsager i USA. Selv om du ikke helt kan forhindre, at det sker, kan du foretage nogle få ændringer for at øge dine chancer for at holde dig i live i lang tid. Er du i umiddelbar fare? Disse tegn kan fortælle dig det.

Hvis nogen af følgende omstændigheder gælder for dig, skal du vide, at du udsætter dig selv for en meget højere risiko for slagtilfælde – og der er ingen garanti for, at du overlever det. En “mini episode” er et skræmmende slagtilfælde-symptom, som du måske ikke er opmærksom på (side 9).

Du er over 50

Alderen er en faktor | Nandofotos/iStock/Getty Images

Din risiko for at få et slagtilfælde fordobles næsten hvert 10. år, efter du er fyldt 55 år. Det har meget at gøre med, at din risiko for sygdom og død generelt stiger, jo ældre du bliver. Hjerteproblemer og deres risikofaktorer (højt blodtryk, kolesterol) sætter dig især i fare.

Næste: Har du problemer med at sove? Denne lidelse kan føre til en tidlig død.

Du har søvnapnø

Søvnbesvær? Du kan være i problemer. | tommaso79/iStock/Getty Images

Søvnapnø er en tilstand, hvor du holder op med at trække vejret under søvnen. Din hjerne vækker dig, så vejrtrækningen kan genoptages, men du ved måske ikke engang, at det er ved at ske. Ældre voksne med denne lidelse har en øget risiko for slagtilfælde, sandsynligvis på grund af de relaterede risikofaktorer.

Næste: En lille smule af dette er faktisk en god ting – men for meget kan slå dig ihjel.

Du drikker meget alkohol

Moderation er nøglen | photologica/iStockock/Getty Images

Desto mere alkohol du drikker, jo større er dine chancer for at dø af et slagtilfælde. I nogle tilfælde kan et let til moderat alkoholforbrug mindske din risiko for en type slagtilfælde, men et stort alkoholforbrug har den modsatte effekt. Stort alkoholforbrug indebærer, at kvinder indtager tre eller flere drikkevarer om dagen, og mænd fire eller flere.

Næste: Få denne helbredstilstand under kontrol med det samme.

Du har forhøjet blodtryk

Overvåg dit blodtryk regelmæssigt. | iStock.com/monkeybusinessimages

Hvis du ikke bliver behandlet for denne tilstand, kan du beskadige væggene i dine arterier og få et dødeligt slagtilfælde. Højt blodtryk øger også din risiko for at udvikle en type arteriesygdom, der kan afskære blodgennemstrømningen til din hjerne.

Næste: Denne dårlige vane skader ikke kun dine lunger.

Du ryger

Rygning gør intet andet end at øge din risiko for slagtilfælde. | Joe Raedle/Getty Images

Indånding af cigaretrøg på regelmæssig basis ændrer cellerne i din krop og påvirker, hvor meget ilt dit blod kan transportere i hele din krop. Det er ikke kun dårligt for dine lunger og dit hjerte: Det gør dig også mere tilbøjelig til at dø af et slagtilfælde.

Næste: Desværre ved du måske ikke, at du har dette problem, før det er for sent.

Dine arterier er tilstoppede

Når din hjerne ikke kan få ilt, lukker din krop ned. | iStock.com/xmee

Når de arterier, der forsyner din hjerne med blod, bliver tilstoppet, kan din hjerne ikke få den ilt, den har brug for, og begynder at lukke ned. Carotisarteriesygdom opstår for eksempel, når 80 % af din halspulsåren er blokeret, hvilket øger dine chancer for at få et dødeligt slagtilfælde betydeligt.

Næste: Dette er ikke det eneste hjerteproblem, der kan føre til et slagtilfælde.

Du har en anden type hjertesygdom

Der er tale om forskellige typer af hjertesygdomme, og flere er meget almindelige. | Evryka23/iStock/Getty Images

Alle sygdomme, der påvirker dit hjertes evne til at levere ilt til din hjerne negativt, gør dig mere tilbøjelig til at få et slagtilfælde. Det kan betyde, at dit hjerte arbejder på overarbejde uden at give gode resultater, eller at blodet ikke kan komme til de steder, hvor det skal hen.

Næste: Tag din medicin mod denne tilstand, hvis du vil undgå at få et slagtilfælde.

Du har højt kolesterol

Højt kolesterol kan betyde, at du skal skære ned på måltider som dette. | rpernell/iStock/Getty Images 34

Hvis du har højt kolesterol, og du ikke gør, hvad du bør gøre for at holde dit niveau i et mere sikkert område, øger du dine chancer for at dø af et slagtilfælde. Overskydende kolesterol i dit blod kan tilstoppe dine arterier og forhindre blodet i at komme til din hjerne, hvilket kan slå dig ihjel.

Næste: Denne “mini episode” er et skræmmende symptom på slagtilfælde.

Du har fået et mini slagtilfælde

Hvis du har fået et slagtilfælde, kan du være i fare. | Darren McCollester/Getty Images

Et forbigående iskæmisk anfald, eller TIA, er en slags “mini-slagtilfælde”, der opstår, når blodtilførslen til hjernen bliver midlertidigt blokeret. Hvis du har haft en eller flere af disse, skal du fortælle din læge om det. Du må ikke vente. TIA’er er advarselstegn på, at et fuldt udbygget og langt farligere slagtilfælde snart kan indtræffe.

Næste: Personer med denne sygdom skal forvalte deres tilstand omhyggeligt hele livet.

Du har seglcelleanæmi

Denne blodsygdom kan gøre dig modtagelig. | Nensuria/iStock/Getty Images

Visse blodsygdomme, som f.eks. seglcelleanæmi, kan gøre dig meget mere tilbøjelig til at få et dødeligt slagtilfælde. Udviklingen af unormale røde blodlegemer øger din risiko for at udvikle blodpropper, der kan bevæge sig til din hjerne og bringe dit liv i fare.

Næste: Denne meget farlige vane har mere end én sundhedsrisiko.

Du er bruger ulovlige stoffer

At rode rundt med disse stoffer bringer dig i fare. | Stas_V/Getty Images

Konsistent brug af stoffer som heroin og kokain kan øge din risiko for slagtilfælde betydeligt. Selv om marihuana ikke er inkluderet i denne kategori, tyder tidligere forskning på, at mange mennesker, der ender med at misbruge stoffer, der øger risikoen for slagtilfælde, starter med at ryge hash.

Næste: Denne helbredstilstand synes måske ikke at være relateret til at få et slagtilfælde, men det er den.

Du har diabetes

Ser denne lille maskine bekendt ud? | iStock.com/dolgachov

Hvis du har type 2-diabetes og ikke gør meget for at holde den under kontrol, vil du sandsynligvis få et slagtilfælde. Med tiden kan høje niveauer af sukker i dit blod begynde at ophobe sig langs væggene i arterierne i din hals. Hvis disse bliver blokeret, kan din hjerne miste ilt og lukke ned.

Næste: Hvis din læge siger, at du skal foretage denne livsstilsændring, bør du lytte.

Du er overvægtig

Vægt kan være et stort faresignal for slagtilfælde. | Ensuria/Getty Images

Det kan virke som om, at det ikke er så stort et problem at have ekstra kropsfedt, men hvis du ikke forsøger at tabe dig – især hvis din læge kraftigt har foreslået dig at gøre det – udsætter du dig selv for en risiko for et alvorligt slagtilfælde.

Næste: Du bør virkelig overveje at gå en tur, i det mindste.

Du dyrker ikke motion

Det er vigtigt for dit generelle helbred, at du sørger for at få pulsen op. | Artfoliophoto/iStock/Getty Images

Hviler dit træningstøj i dvale i bunden af en skuffe? Bruger du det meste af din dag på at sidde ned? Selv bare et par træninger om ugen kan mindske din risiko for at få et slagtilfælde. Motion forbedrer blodgennemstrømningen og holder din krop i en bedre generel sundhedstilstand.

Næste: Dette er et af de mest åbenlyse tegn på, at et slagtilfælde kan være dødeligt i din fremtid.

Du har haft et slagtilfælde før

Hvis du har haft et slagtilfælde før, har du en højere risiko. | Tom Foldes/iStock/Getty Images

Der er masser af mennesker, der får slagtilfælde og overlever dem. Desværre falder dine chancer for at få et slagtilfælde ikke, så snart du har fået et. Faktisk er folk, der har haft slagtilfælde før, meget mere tilbøjelige til at få flere end dem, der aldrig har haft et før.

Tjek The Cheat Sheet ud på Facebook!