Hvis du er heldig nok til at nyde dit job, bør det at gå på arbejde hver dag være en tilfredsstillende og berigende oplevelse, der ikke kun bidrager til dit liv økonomisk, men også bidrager positivt til dit følelsesmæssige velbefindende og din selvtillid. Der er visse perioder, der bliver lidt stressende på arbejdet, hvad enten det er en deadline eller at arbejde sig igennem en misforståelse med en kollega. Desværre kommer disse arbejdsstress eller uheld nogle gange i form af en giftig medarbejder. En giftig kollega kan virkelig arbejde for at dræne din energi og dræbe moralen, men der er nogle måder at håndtere og se dig selv igennem situationer, når du støder på en.
Forsøg ikke at engagere dig i deres støj
Det kan virke som den nemmeste ting i verden at høre nogen sige noget negativt på arbejdspladsen og bare vende det blinde øje til og komme tilbage til arbejdet, men nogle gange er det virkelig svært. Der kan være nogle klager på arbejdspladsen, som du selv oplever, men når en giftig kollega kommer til dig med visse oplysninger eller gentagen negativ adfærd, er det bedste at gøre at forsøge at lade være med at engagere sig, da det vil være med til at etablere en fast grænse, som de forhåbentlig lærer ikke at overskride.
Forsøg ikke at lade deres giftighed påvirke dit eget arbejde
Der er noget om det gamle ordsprog om bare at holde hovedet nede samt at blive i din egen bane, for når alt kommer til alt, er dit arbejde dit ansvar, og du skal møde op til det, samt være i det rette arbejdshjørne. Hvis små sprækker af negativitet begynder at udvikle sig fra at være i nærheden af en giftig medarbejder og dennes adfærd, kan det virkelig begynde at påvirke din præstation. Fortsæt så godt du kan med dit regelmæssigt planlagte arbejdsregime og hold produktiviteten ved lige.
Før en åbenhjertig samtale med dem
Dette tip kan virke som den mindst ønskelige handling, fordi det kan sætte dig i en sårbar position, men for det meste i situationer som denne, hvis du ikke i det mindste forsøger at føre en samtale, er du ifølge Harvard Business Review stort set garanteret, at intet vil ændre sig. Hvis du holder diskussionen om den indvirkning, som den giftige adfærd har på dig og dit arbejde, er der også en større chance for, at de måske tager et øjeblik til at træde et skridt tilbage og fuldt ud anerkender det, i stedet for at blive fjendtlige, fordi de føler sig defensive.
Se på produktive copingmekanismer
Hvis du går igennem en fase på arbejdet, der er vanskelig, især med hensyn til at håndtere en giftig kollega, er du nødt til at passe ekstra godt på dig selv og implementere nogle meget nødvendige copingmekanismer. Prøv at sikre, at du kommer på arbejde de fleste dage efter at have fået en hel nat med søvn. Måske bruger du lidt ekstra tid i fitnesscentret eller på yogamåtten. Og når du er på arbejde, så gå måske ud af campus til frokost eller nogle hurtige pauser for at sikre, at du ikke bliver fuldstændig opslugt af et muligt giftigt miljø.
Tal om nødvendigt privat med din chef eller HR-repræsentant
Der sker desværre nogle gange, at tingene eskalerer til et sted, hvor du enten føler dig fuldstændig stresset i dit arbejdsmiljø på grund af en giftig medarbejder, at du ikke kan udføre dit arbejde ordentligt. Eller nogle gange når giftigheden endda til det punkt, hvor der er tale om mulig chikane eller mobning. Hvis det er nået til dette niveau, og du føler, at du ikke kan håndtere situationen på egen hånd, er der ikke noget galt i at henvende dig til din leder, chef eller endda til personaleafdelingen. I situationer som denne skal de gøres opmærksom på, hvad der foregår til gavn for virksomheden og de ansatte.