Tiger Woods er notorisk en af de hårdeste arbejdere inden for professionel sport. I den bedste tid af sin karriere var Woods berømt for at træne lige så hårdt som atleter i mere fysisk krævende sportsgrene. Nu i fyrrerne er træning en vigtig del af at bevare sit helbred og forblive i spillet. For nylig gav Woods via Golf Digest endelig fans et smugkig på, hvordan han træner i sit hjem.

Tiger Woods’ legendariske arbejdsmoral

RELATERET:

Golfspillere som Phil Mickelson og John Daly var berygtede for deres mindre end fremragende form i deres bedste alder. Men det var aldrig tilfældet med Woods. Ja, han har været uheldig med skader. Resultatet har været et årti, som han nok gerne vil have os til at glemme, men det siger intet om selve arbejdet.

Woods’ altomfattende rutine kostede ham engang 12 timer af hver dag, rapporterer LiveAbout. Mens meget af denne tid blev brugt på banen, blev en god del af den tid også brugt i vægtrummet. Han skrev en kronik om denne rutine i 2018. Han startede dagen med cardio, som regel løb eller cyklede lange distancer. Dette hjalp ham med at varme op til den intense del.

Når han var færdig med sin cardio, lavede han det meste af sin vægtløftning i løbet af de næste to timer, inden han spiste morgenmad. Derefter tog han ud på golfbanen i flere timer, inden han vendte hjem og gennemførte en lettere træning i fitnesscentret. Det må have virket. I sin bedste alder dominerede Woods. I dag bevarer han den samme energi.

Woods’ engagement i at forbedre sig

RELATERET: Den legendariske golfspiller Greg Norman er den mest veltrænede han nogensinde har været som 65-årig

Træning og træning har altid været rygraden i Woods’ succes. Han så sin evne til at udholde et anstrengende skema som en stor grund til sin succes. “Jeg ser fitness som en langsigtet strategi for opbygning og vedligeholdelse af udholdenhed, styrke og smidighed”, skrev Woods på sin hjemmeside. “Det er en kontinuerlig cyklus af træning og restitution.”

Da Woods blev ældre, måtte han tilpasse sin træning og sit træningsprogram. På nogle måder er en professionel atlet nødt til at arbejde mere end sine yngre kolleger, hvis han vil konkurrere med den næste generation. Inden for dette er de også nødt til at ofre ting, som de måske har gjort tidligere.

Nu er Woods en far, der døjer med skader, forklarer Golf Channel, og han er nødt til at stoppe nogle af de anstrengende aktiviteter, der engang adskilte ham fra de andre. En del af den måde, han gør dette på, er ved at blive hjemme for at få sine sving ind.

Tiger Woods’ virtuelle golfbane

Woods startede for nylig en serie med Golf Digest, der gennemgår hans liv derhjemme. I det første afsnit af serien tog han værten Henni Zuel med til golflaboratoriet, hvor han lærte at genopbygge sit sving og gøre op med flere skader på ryggen.

“Jeg er herinde, sandsynligvis oftere, end jeg er ude at spille ,” sagde Woods til Golf Digest.

Opbygningen ligner noget fra en science fiction-film. Han har to virtuelle simulatorer, en, der måler selve svingene og måler boldens kraft, afstand og krumning. Opsætningen optager Woods og hans udstyr fra alle vinkler og tilføjer en lille smule hjemmearbejde til hans træningsskema.

Ifølge Woods skal han lære at bruge udstyret på en måde, der er gavnlig og ikke for nidkær. Mere end to årtier inde i sin karriere er der stadig ting, der driver ham til vanvid. Fra hans tendens til at vippe hovedet til detaljerne i hans sving er Woods en perfektionist, fordi forfatterne er perfektionister for deres ord. Hver eneste lille detalje kan forbedres.

Denne type dedikation er det, der definerer Woods som golfspiller. Selv om han måske ikke giver de resultater, han engang havde, lægger han stadig alt arbejdet i at være den bedste, han kan være. Derfor er det ikke overraskende, når han har en fremragende præstation, som han gjorde ved Masters 2019. Det kan også være grunden til, at der også er flere på vej endnu.