John Robbins, arvingen til Baskin-Robbins isfortune, udtalte i radioprogrammet Coast to Coast, at en af overraskelserne i hans forskning i kulturer, der er kendt for deres lang levetid, var betydningen af kærlighed og sunde relationer. Ensomhed og negative interaktioner kan nedbryde kroppens systemers funktion og føre til dårligt helbred, oplyste Robbins. “Jeg tror, at det i sidste ende er kærligheden i vores liv, der ligger til grund for og muliggør vores største helbredelse og lang levetid.”
Jeg har også hørt, at den største dræber i vores samfund ikke er kræft eller hjertesygdomme – det er ensomhed. Det er ikke overraskende for mig, da ensomhed ofte er den underliggende følelse, som så mange mennesker forsøger at undgå med deres forskellige afhængigheder.

Mennesker i kulturer, der er kendt for deres lang levetid, lever generelt ikke alene.

For den moderne civilisation levede folk ikke alene. Vores civiliserede levevis har ført til den ensomhed, der er endemisk i vores samfund.
Vi er ikke skabt til at leve alene. Det er meningen, at vi skal leve i omsorgsfulde fællesskaber med mennesker, som vi kan henvende os til for at få kærlighed og kontakt og for at få hjælp, når vi har brug for det. Kærlighed, samhørighed og støtte er afgørende for vores sundhed og velvære.
Og uden omsorgsfuld familie, fællesskab eller venner at henvende sig til mangler vi den samhørighed med andre, som vi alle har brug for. Men for at kunne føle os forbundet med andre, skal vi først være forbundet med os selv.
Vi har alle brug for den følelse af indre forbindelse, der kommer af at praktisere Indre Forbindelse og være indstillet på os selv og på vores personlige kilde til åndelig vejledning. Vi har brug for den følelse af indre forbindelse, der kommer af at tage kærligt hånd om os selv – fysisk, følelsesmæssigt og åndeligt. Men målet med indre forbindelse er ikke at være alene. Når vi forbinder os med os selv og med vores åndelige vejledning, fylder vi os selv med kærlighed – og vi ønsker derefter at dele denne kærlighed med andre.

Hvor meget vi end er forbundet indadtil, er vi ikke øer for os selv.

Vi har brug for andre, som vi kan dele vores kærlighed og vores glæde med. Vi har brug for andre at lege med og lære sammen med. Og vi har brug for andre at vende os til i tider med sorg og bedrøvelse. Uden dette føler vi os ensomme.
Elskhed er en af de sværeste følelser at føle. Selve følelsen kan opleves som livstruende, da vi kunne være døde som spædbørn, hvis vi blev efterladt alene for længe. Vi kan føle os ensomme i mange forskellige situationer: når vi er alene og ikke har nogen at dele kærlighed med, når vi er sammen med mennesker, der ikke er åbne for at komme i kontakt med os, og når vi er sammen med mennesker, og vi ikke er åbne for at komme i kontakt med dem.

Følelsen af ensomhed kan være så smertefuld, at man vender sig til forskellige afhængigheder for at undgå følelsen.

Mange mennesker ved ikke engang, at de føler sig ensomme, fordi de reagerer så hurtigt på afhængighed. De griber fat i maden, drikken, stoffet, cigaretten, tænder for fjernsynet, får travlt eller bliver vrede, før de er klar over, at de har en følelse, og så undrer de sig over, at de ikke kan stoppe deres afhængighed. Ofte bliver folk afhængige af et dysfunktionelt forhold og kan ikke forlade det af frygt for ensomhed og afbrydelse af forbindelsen. Når folk ikke er forbundet med sig selv og deres åndelige vejledning, kan de have en forbindelsesafhængighed, hvor de konstant trækker på andre for at få den forbindelse, de så desperat har brug for.
Kontinuerlig ensomhed og den indre ensomhed fra indre afbrydelse skaber meget stress i kroppen, hvilket fører til sygdom. Ud over ordentlig ernæring og motion er en af grundene til, at visse kulturer lever længe og sundt, at de altid har kærlighed og forbindelse med andre til rådighed.

Det er ikke nødvendigt at se bort fra kraften og betydningen af indre og relationel forbindelse.

Hvis du ønsker et optimalt helbred, må du på dine egne vegne foretage de nødvendige handlinger for at opsøge kærlige og omsorgsfulde mennesker og udføre det nødvendige arbejde med indre binding for at blive et kærligt og omsorgsfuldt menneske med dig selv og med andre.

En af grundene til, at vi skabte Inner Bonding-medlemskabet, er for at give den følelse af fællesskab, som vi alle har brug for. I vores medlemsfællesskab modtager enkeltpersoner den kærlighed, medfølelse, omsorg og støtte, som de måske ikke får andre steder i deres liv. Selv om et virtuelt fællesskab ikke er det samme som et fysisk fællesskab, kan det give en følelse af samhørighed, som ofte mangler i vores nuværende samfund.

Helbred dine relationer med Dr. Margaret’s 30-dages online relationskursus: Wildly, Deeply, Joyously in Love.
Gå med i IBVillage for at komme i kontakt med andre og modtage medfølende hjælp og støtte til at lære at elske dig selv.