Hvorfor bliver folk deprimerede?

Prof. Swaran Singh

Det lave humør er en normal menneskelig reaktion på tilbageslag, fiaskoer, frustrationer, afvisninger og ting, der ikke går vores egen vej.

I de fleste tilfælde går dette lave humør over. Depression er en mere alvorlig tilstand, hvor man har en længerevarende periode med dårligt humør, som ikke ændrer sig, selv når omstændighederne ændrer sig, og man ikke længere kan finde glæde. Den er normalt forbundet med andre symptomer som f.eks. søvnforstyrrelser, appetit, koncentration og negative tanker.

Depression kan opstå på grund af stressende begivenheder i livet, f.eks. et dødsfald, et brud eller en flytning eller tab af job. Men i nogle tilfælde kan folk blive deprimerede uden nogen åbenlys grund. Det er mere sandsynligt, at det sker for folk, der tidligere har haft depressionsepisoder, og nogle gange kan det skyldes en genetisk sårbarhed.

Uanset årsagerne til depression findes der behandlinger, og behandlingerne er lige effektive, uanset om din depression er opstået ud af ingenting, eller om den følger efter en stressende livshændelse.

Vores bud på Video: Hvorfor bliver folk deprimerede?

Kan foråret gøre depression værre?

Mens sæsonbestemt depression normalt er forbundet med vinteren, oplever nogle mennesker, at deres symptomer…

4min

Er depression en form for psykisk sygdom?

Prof. Swaran Singh

Svær depression er helt sikkert en form for psykisk sygdom. Der findes mildere former for depression og en meget meget mild form; de kan nogle gange være svære at skelne fra lavt humør som reaktion på stressende livsbegivenheder.

Men når depressionen er intens, alvorlig eller varer i lang tid, er det bedst at betragte den som en psykisk lidelse og få den rette behandling.

Hvad forårsager dårligt humør?

Prof. Swaran Singh

Vores humør er en afspejling af vores indre tilstand af velvære, og hvordan vi reagerer på ting omkring os. Lavt humør er normalt en reaktion på negative begivenheder eller tanker; begivenheder omkring os eller tanker inde i os.

Lavt humør kan følge af dårlige begivenheder, en tabsbegivenhed, sorg, et husskifte, en stressende begivenhed; og nogle gange kan lavt humør følge af, hvordan vi har det indeni med os selv – hvis vi har det dårligt med os selv, føler vi os skyldige, vi føler os angerfulde, og vi føler os uelskede. Så dårligt humør skyldes, hvordan vi har det med os selv og med vores plads i verden.

Fører social angst til depression?

Prof. Swaran Singh

Social angst kan ligesom alle andre former for angst føre til depression. Angstlidelser har en tendens til at få folk til at trække sig tilbage. De trækker sig tilbage fra sociale situationer, de trækker sig tilbage fra situationer, der gør dem ængstelige, de trækker sig tilbage, fordi de kæmper for at klare sig, og nogle gange kan de som følge af det begynde at føle sig nedtrykte.

Så depression kan følge efter social angst, ligesom det kan følge efter andre former for angst.

Hvad er sæsonbestemt affektiv lidelse?

Prof. Swaran Singh

Sæsonbestemt affektiv lidelse er en humørforstyrrelse, der forekommer på bestemte tidspunkter af året. Den mest almindelige form er, at på den nordlige halvkugle vil nogle mennesker begynde at føle sig deprimerede mellem november og marts, vintermånederne. De har den kliniske præsentation af en depressiv sygdom med lavt humør, irritabilitet, håbløshed, træthed, søvn- og appetitforstyrrelser samt negative tanker og i svære tilfælde selvmordstanker.

Og selv om vi ikke helt forstår, hvorfor nogle mennesker får sæsonbestemt affektiv lidelse. Vi formoder, at det kan skyldes eksponeringen for lys, det antal timer vi er udsat for lys i løbet af dagen, så de lange vinternætter, kan være årsag til dårligt humør. Nogle mennesker tror, at det har noget at gøre med forstyrrelsen af vores indre kropsur, og andre tror, at det skyldes hormonet melatonin, som frigives som reaktion på mørke.

Uanset årsagen er behandlingen af sæsonbetinget affektiv lidelse samtaleterapier, nogle gange i kombination med medicin og for nogle menneskers vedkommende lysbokse. Beviserne for lyskasser er blandede; risikoen er dog meget lav, og mange mennesker, der har brugt dem, sværger til dem. Det ser ud til at virke for dem. Så hvis du har en sæsonbestemt affektiv lidelse, så søg hjælp. En af disse behandlinger vil virke for dig.

Hvad er behandlinger for depression?

Prof. Swaran Singh

Der findes en lang række behandlinger for depression, og hvilken du bruger, afhænger af en række faktorer, men vigtigst af alt af, hvor alvorlig tilstanden er. Indtil videre har meget milde og mindre alvorlige former for depression vist sig at være effektive, selvhjælpsbøger eller computerbaserede psykoterapier. Ved mere alvorlige depressioner er psykoterapier, samtaleterapier, meget effektive, især kognitiv adfærdsterapi.

I endnu mere alvorlige depressioner, hvor personen har mistet motivationen til selv at deltage i psykoterapi, vil vi nogle gange bruge medicin for at løfte humøret nok til, at personen kan deltage i psykoterapi. Og i meget sjældne tilfælde med meget alvorlig depression, som ikke har reageret på andre former for behandling, kan vi blive nødt til at bruge elektrokonvulsiv terapi (ECT).

Men i det store og hele er en kombination af samtaleterapi og medicin nok til at behandle de fleste patienter med depression.