“Bør jeg prøve ‘Ingen kontakt-reglen’ på min eks?”

Dette er et af de største spørgsmål, jeg får stillet, og i dag går jeg i detaljer omkring mine tanker og erfaringer.

Selvfølgelig, som en breakup coach, du henvender dig til mig for vejledning omkring de “rigtige” ting at gøre under et breakup. Mange mennesker undrer sig over, om det er det rigtige at gøre for at få det, man ønsker.

Måske bruger du det for at få din eks tilbage.

Og måske bruger du det til endelig at komme videre.

Er det dog den bedste beslutning? Lad os finde ud af det.

Men først vil jeg gerne starte med en personlig historie.

Tilbage i 2010 gennemgik jeg mit første brud på universitetet; vi havde kun været kærester i et år, men jeg besluttede mig for at gøre en ende på tingene. Efter bruddet fik min eks en ny kæreste, og jeg var så rystet. Han sendte stadig beskeder til mig (dengang min telefon ikke havde kontinuerlig sms-besked, og jeg fik 7 beskeder i træk om os, der skændtes som kattene og hundene), men jeg følte, at jeg blev holdt hen af ham.

Så jeg valgte reglen om 30 dages kontaktforbud. Jeg havde brug for at komme over dette. Det var så smertefuldt; men det eneste, der var værre end det, var at vide, at han så en anden. (Husk, det var en af mine første forelskelser, og jeg ville totalt græde på arbejde, så hårdt var det for mig.)

Her er, hvad jeg gjorde. For det første blokerede jeg ham ikke, og i stedet ignorerede jeg ham hver gang han sendte mig en besked (en gang om ugen) og tog min telefon for at ringe til min udpegede no-contact buddy og chatte i 5 minutter. Jeg ville fortælle hende, hvordan jeg havde det, og så efter et par minutter indså jeg, at jeg var okay. Så ville jeg lægge på.

Min eks messaged mig 4 uger i træk, normalt på en fredag for at sige, “virkelig? intet svar?”, hvortil jeg ikke ville svare.

Nu da du kender min korte ingen-kontakt-regel erfaring, lad mig dele, hvad jeg lærte. Jeg vil også dele, om det er noget, du bør prøve.