At spille vredeshåndteringsspil er en metode, der bruges til at lære folk at forstå og håndtere deres følelser af vrede.
Vredesfølelser
Alle oplever følelser af vrede, og disse følelser er helt normale og sunde. Men når folk ikke er i stand til at udtrykke deres vrede på en hensigtsmæssig måde, ophobes den, indtil den bryder ud i et ukontrollabelt aggressivt raseriudbrud. Disse vredesudbrud forårsager ofte skade på personen med vredesproblemet såvel som på de mennesker, der er omkring ham.
Vredeshåndteringskurser fokuserer på at hjælpe folk med at lære, hvordan de kan:
- Håndtere deres følelser af vrede
- Identificere og kontrollere deres vredesudløsere
- Udtrykke deres vrede på måder, der er passende og sunde
Brug af spil som en vredeshåndteringsteknik
Følgende er flere grunde til, at spil bruges som en metode til at undervise i vredeshåndtering.
- Spillerne lærer en anden måde at tænke på, når de skal kontrollere deres vrede følelser
- Spillerne indser, at de ikke kan kontrollere alle aspekter af deres liv.
- Spillerne lærer, hvordan de kan håndtere tingene på en hensigtsmæssig måde i stedet for at lade deres følelser af vrede og frustration tage overhånd.
Vredehåndteringsspil
Vredehåndteringsspil spilles normalt under vejledning af en rådgiver under et vredeshåndteringskursus eller et stresshåndteringskursus.
Luck of the Roll
Luck of the Roll er et spil, der er designet til at hjælpe spillerne med at forstå deres reaktioner og reaktioner på situationer, der er ugunstige for dem, og styrke det faktum, at de ikke kan kontrollere alle situationer i deres liv. Spillene kan spilles med så få som tre personer eller så mange som femten personer.
- Hver spiller tager en tur med at kaste terningerne.
- Hvert tal svarer til en bestemt præmie eller til ingen præmie overhovedet
- Spillerne samler præmier i løbet af spillet. Antallet af præmier, som spillerne modtager i løbet af spillet, vil variere.
Under spillet observeres og noteres mønstret i hver spillers adfærd nøje af rådgiveren. Når spillet er slut, diskuterer spillerne og rådgiveren forskellige aspekter af spillet. Spillerne fortæller, hvordan de følte sig under spillet, der involverer:
- De præmier, de vandt
- De præmier, de ikke vandt
- Hvordan de mente, de håndterede deres følelser af vrede under spillet
Spillerne og rådgiveren diskuterer de reaktioner, som rådgiveren noterede, og sammenligner disse resultater med spillernes opfattelser. Spillere, der reagerede positivt, får ros af rådgiveren og bliver gode eksempler og rollemodeller for de andre medlemmer af gruppen.
Ulige eller lige
En variation af spillet Luck of the Roll er Odd or Even. For at spille spillet bringer alle i gruppen en gave ind, som de andre ikke kan se. Den skal enten ligge i en pose eller være pakket ind. Dette spil kan spilles af et vilkårligt antal spillere.
- Hver spiller trækker et tal fra en beholder. Hvis tallet er ulige, vælger den pågældende spiller en gave og åbner den. Gaven opbevares på bordet af spilleren. Hvis tallet er lige, mister spilleren sin tur, og den næste person får en tur til at trække et tal.
- Spillet fortsætter, indtil alle gaver er blevet åbnet. På dette tidspunkt kan spillet slutte, eller spillet kan fortsætte med en lille ændring og en fastsat tidsgrænse.
- Hvis en spiller trækker et ulige tal, kan denne spiller tage en hvilken som helst åben gave fra en af de andre spillere. Hvis der vælges et lige tal, mister spilleren sin tur, og den næste spiller tager sin tur.
Når spillet slutter, vil nogle spillere have én gave, andre vil have flere gaver, og andre vil slet ikke have nogen. Nogle af spillerne vil have mistet de gaver, de tidligere havde vundet.
Formålet med spillet er at undersøge spillernes følelser, når de har trukket et tal, som ikke var til deres fordel. Hvis de oplevede følelser af vrede, diskuterer rådgiveren og gruppen, hvordan vreden blev håndteret.
Vredeshåndteringsspil er effektive redskaber til at lære at forstå og udtrykke følelser af vrede.