Tengo 51 años y estoy pasando por la menopausia. Estoy crónicamente cansada, engordando muy rápidamente y mi pensamiento/memoria es borroso. También tengo la tensión arterial y el colesterol ligeramente elevados. ¿Puede aconsejarme cómo puedo recuperar algo de energía? No me diga que haga más ejercicio, ¡no tengo energía!
Por favor, creo que debería ver a su médico. Es demasiado fácil culpar de sus síntomas a la menopausia cuando podría haber otras causas no relacionadas. Su médico querrá hacer una historia completa, examinarla y hacerle más pruebas. Por ejemplo, puede tener una tiroides poco activa. Eso provoca cansancio, aumento de peso y lentitud en el pensamiento y las actividades físicas, todo lo cual tienes. Si resulta ser un problema de tiroides, el tratamiento es fácil y la mejora de su salud será casi instantánea.

He oído que la aspirina puede ayudar a prevenir ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. Mi madre murió el año pasado a causa de derrames cerebrales y demencia. Ahora que tengo más de 50 años, ¿sería beneficiosa una aspirina diaria?
Los tres factores principales que aumentan el riesgo de ataques cardíacos y derrames cerebrales son la presión arterial alta no controlada, el tabaquismo y un nivel alto de colesterol en sangre. Es de suponer que se ha sometido a un control de estos factores. Si no tiene ninguno de ellos, no necesita tomar aspirina.

También hay tres riesgos secundarios: la diabetes mal controlada, la obesidad y la falta de ejercicio. La mejor manera de reducirlos es abordarlos directamente: las personas con diabetes deben esforzarse por mantenerla bajo buen control (hay pruebas firmes de que la aspirina les ayuda), y las personas con sobrepeso deben perder el exceso haciendo más ejercicio y comiendo menos.

Los accidentes cerebrovasculares de su madre indican que sufría problemas de circulación, y en este caso la aspirina le habría ayudado, pero si usted no posee estos factores de riesgo, no necesita tomarla. Sus enfermedades pueden estar más relacionadas con su estilo de vida (fumar, por ejemplo) que con una causa hereditaria. Por ejemplo, ¿fumaba ella? Es de suponer que no.

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