Ser feliz significa permitirse ser también infeliz.

La felicidad y la infelicidad son dos caras de la misma moneda. Son inseparables, como el arriba y el abajo, o el norte y el sur: uno implica al otro. Si nunca te sintieras triste, ni siquiera sabrías cuándo te sientes feliz. Si nunca sintieras miedo, nunca sentirías amor. La vida sería neutra, incluso sin vida.

Los problemas surgen, no cuando somos infelices, sino cuando intentamos negar la infelicidad como una experiencia normal, como parte de estar vivo. No permitir que una emoción simplemente esté ahí y pase por encima de ti, por lo general sólo intensifica el problema al fortalecer aún más ese estado emocional. Al «alejar» el sentimiento estás haciendo exactamente lo contrario de lo que pretendes hacer.

Es normal sentirse triste a veces. Todas las emociones son normales; al igual que los días buenos y malos, las películas buenas y malas, las personas buenas y malas.

Sin embargo, en última instancia no son toda la verdad. Que te sientas triste, aunque sea por unos días, no significa que seas una «persona triste». Ser feliz, no te convierte en una «persona feliz».

Trata de no identificarte con ninguna emoción en particular, buena o mala, y acepta que no eres tus emociones, eres una persona que experimenta emociones, como cualquier otro ser humano del planeta.

Trata de no identificarte con ninguna emoción en particular, buena o mala, y acepta que no eres tus emociones, eres una persona que experimenta emociones.

¡Tweet It!

Para tener la perspectiva de encontrar las cosas buenas, o en ser feliz, debes tener también el contraste. Esto es exactamente cómo el cerebro es capaz de etiquetar nuestras experiencias en primer lugar. Creo que parte de esto es para nuestra supervivencia como especie – emociones como el miedo sirven para protegerte del peligro para que puedas sobrevivir y transmitir tus genes, mientras que emociones como el amor y la lujuria te dan el deseo de reproducirte – sin embargo, también creo que parte de esto es nuestro cerebro procesando que de hecho estamos vivos. Sin emociones sólo habría contenido y no habría contexto. Las emociones dan sentido a nuestras vidas.

«Entender y ser entendido, esos son algunos de los mayores regalos de la vida, y cada interacción es una oportunidad para intercambiarlos». – Maria Popova

¡Tweet It!

Si quieres una vida con sentido, también tienes que vivir una vida emocional, con sus altibajos. No se puede negar esto y ciertamente no hay necesidad de encubrir ciertas emociones o fingir que no están ahí. Mucha gente dirá que es feliz en momentos en los que no lo es, pensando que debería o necesita serlo en ese momento. Posiblemente asumiendo que deberían ser felices porque «todos los demás lo son menos yo». Es fácil sentir que todos los demás son felices todo el tiempo y que hay algo malo en ti, cuando en realidad esto no podría estar más lejos de la verdad.

Sería justo decir que lo que todo el mundo quiere de la vida es ser feliz. Esta búsqueda de la felicidad es precisamente la razón por la que no son, al menos no todo el tiempo, como creemos que debemos, podemos o merecemos ser. Si quieres ser feliz, a veces te pondrás triste. Esto no significa que debas soportar ser perpetuamente infeliz por la esperanza de que un día sientas la felicidad. Es sólo que los dos van juntos y esta integración debe ser un equilibrio.

A veces eres feliz, y a veces estás triste. Todo forma parte de estar verdaderamente vivo.

Rohan

Moredoundnt es un escritor amante de la diversión al que le gusta reflexionar sobre lo que significa ser humano y vivir la buena vida. Otras de sus pasiones son el surf, el monopatín y aprender sobre los grandes misterios de la mente y la experiencia humana.