Prevenir: Cómo evitar las estrías al perder peso

Si planea embarcarse en su propio viaje de pérdida de peso y le preocupa que se formen estrías como resultado, hay medidas que puede tomar para que su piel tenga éxito en su transición.

Planifique un ritmo constante
Las estrías o no, siempre es mejor perder (o ganar) peso gradualmente. Inevitablemente, la piel pierde elasticidad durante los períodos de pérdida de peso. Perder kilos a un ritmo rápido puede ejercer una fuerza excesiva sobre la piel y provocar una pérdida de fibras de colágeno/elastina. Cuando esto ocurre, las estrías se hacen visibles a través de la capa superior de la piel.

Da a tu piel los nutrientes que necesita
Si estás planeando perder peso, probablemente ya tengas una nueva dieta en marcha. Asegúrate de añadir alimentos ricos en proteínas, zinc y vitaminas C y E, ya que se sabe que estos nutrientes impulsan la producción de colágeno. Con unos niveles adecuados de colágeno, se pueden prevenir las estrías.

Bebe mucha agua
Cuando tu cuerpo está bien hidratado, tu piel también lo está. Beber agua continuamente a lo largo del día te ayudará a mantener tu piel hidratada y flexible. Estas condiciones dificultan la formación de estrías.

Mantén tu piel hidratada

El agua hidrata tu piel desde dentro hacia fuera, y las cremas hidratantes mantienen tu piel hidratada desde fuera hacia dentro. No todas las cremas e hidratantes son iguales. Asegúrese de elegir una crema especialmente formulada para prevenir las estrías. Sin embargo, hay que tener en cuenta que no todas las cremas, hidratantes y aceites corporales son iguales. A veces, incluso si un producto es apodado como la mejor crema para las estrías después de la pérdida de peso, puede no estar formulado con los ingredientes más eficaces, y ciertos productos químicos pueden no ser seguros para su piel.

Elija una crema o aceite corporal que no sea grasoso, libre de retinoides, libre de parabenos y libre de ftalatos. Además, asegúrate de que el producto está especialmente formulado para prevenir y/o reducir drásticamente la aparición de estrías. ¿Cómo lo sabrás? Busca las reseñas del producto y las fotos del antes y el después de usuarios reales.

Como estos: Descubre los resultados que puedes ver.

Estira
Antes y después de hacer ejercicio, es beneficioso tomarse el tiempo para estirar. Los estiramientos ligeros favorecen la circulación y la elasticidad de la piel, ayudando además a prevenir la formación de estrías.