Cette semaine, nous nous penchons sur l’huile essentielle de menthe poivrée ! La menthe poivrée est, facilement, l’une de mes cinq huiles les plus utilisées. Je ne quitte JAMAIS la maison sans elle. Période. Il y a un bajillion (exagération…) de façons de l’utiliser. Comme d’habitude, ce n’est pas une liste exhaustive, mais j’espère qu’elle vous montrera à quel point cette huile est polyvalente ! ET vous donner une nouvelle idée ou deux sur la façon de l’utiliser!

Histoire**

Les Romains et les Grecs utilisaient la menthe poivrée pour aromatiser les aliments et les vins. Les livres médicinaux islandais y font référence jusqu’en 1240 après J.-C.

Application*

Topique : La menthe poivrée est une huile « chaude », donc la dilution est suggérée. Personnellement, j’appliquerais 1 goutte de menthe poivrée pour environ 2-4 gouttes d’huile de support… parfois plus 50/50 selon l’utilisation. J’aime l’appliquer sur mon estomac, mes tempes, ma nuque ou mes points Vita-flex.

Aromatique : Inhalez directement à partir de la bouteille, diffusez-la dans un diffuseur d’huiles essentielles, OU mettez une goutte dans la paume de vos mains et placez-les sur votre nez et votre bouche et respirez (mon préféré !).

Diététique:*** Mettez 2 gouttes dans une capsule de légumes ou ajoutez 1 goutte à votre thé ou à votre eau.

Faits amusants

1 goutte d’huile essentielle de menthe poivrée de Young Living est égale à 26 tasses de thé à la menthe poivrée pure !

Sécurité / Précautions

• La menthe poivrée contient du menthol, qui a été signalé pour causer des spasmes bronchiques (dans des cas EXTRÊMEMENT RARES) chez les enfants de moins de 18 mois. Utilisez donc cette huile avec prudence sur les petits et diluez-la dans une goutte pour une cuillère à soupe d’huile de support pour les enfants de moins d’un an et dans une goutte pour une cuillère à café d’huile de support pour les enfants de 1 à 3 ans. Faites toujours preuve de bon sens et de prudence. Personnellement, j’utilise l’huile de menthe poivrée sur ma fille (qui a maintenant 20 mois) depuis qu’elle a environ 10 mois, sans aucun problème. Tout est question de dilution et de prudence (comme avec toutes les huiles essentielles et les enfants !)
• La menthe poivrée peut également diminuer l’approvisionnement en lait maternel… donc si vous allaitez, utilisez avec prudence. C’est vraiment seulement une préoccupation chez les femmes qui ont des problèmes d’approvisionnement pour commencer. J’ai toujours eu une bonne production de lait, j’ai utilisé la menthe poivrée quotidiennement et je n’ai eu aucun problème. J’allaite toujours ma fille à 20 mois.
• La menthe poivrée est une huile « chaude », il est donc recommandé de la diluer.
• Comme avec toutes les huiles, ne mettez JAMAIS une huile dans vos oreilles ou dans vos yeux. Si vous le faites, n’utilisez PAS d’eau pour l’enlever… appliquez simplement une huile de support pour diluer l’huile.

30 utilisations de l’huile essentielle de menthe poivrée*

1. Soulager les tensions musculaires
2. Soulager les tensions du cou et de la tête (mon utilisation personnelle préférée !)
3. Inhaler ou diffuser pour un effet stimulant et énergisant
4. Diffuser ou inhaler pour plus de concentration
5. Peut améliorer l’acuité mentale globale
6. Presser une goutte sur le palais ou ajouter une goutte sur la langue pour un rafraîchisseur d’haleine naturel

.

7. Utiliser dans une capsule végétale avec une huile porteuse ou une goutte dans l’eau pour soutenir la digestion normale et la suppression de l’appétit
8. Diluer et appliquer à l’arrière du cou pour une sensation de refroidissement et de rafraîchissement
9. Peut soutenir la température normale du corps
10. Appliquer sur l’abdomen pour soulager l’estomac. l’estomac
11. Ajouter une goutte à de l’eau pour soulager les brûlures d’estomac occasionnelles
12. Peut soulager les gaz occasionnels
13. Peut soulager l’inconfort associé aux rhumatismes / à l’arthrite
14. Soutient les infections respiratoires
15. Peut soulager la congestion due aux reniflements saisonniers
16. Peut soulager les symptômes associés aux infections virales
17. Peut soulager les symptômes associés aux infections virales
18. . associés aux infections virales
19. Aide à promouvoir une fonction digestive normale
20. Inhaler ou ajouter à l’eau pour soulager les nausées
21. Appliquer avec une huile porteuse pour soulager l’inconfort de la sciatique / scoliose / autres problèmes de dos
22. Peut soulager les conditions de démangeaisons de la peau telles que la dermatite, le psoriasis, les varices, etc.
23. Ajouter une goutte à votre huile d’arrachage d’huile de choix pour rafraîchir l’haleine
24. Ajouté à un rince-bouche maison, peut soutenir une bonne hygiène buccale
25. Inhaler, diffuser, ou appliquer sous le nez pour soulager la pression et la congestion des sinus
26. Ajouter quelques gouttes à un flacon pulvérisateur avec de l’eau pour un pschitt rafraîchissant sur le pouce
27. Ajouter quelques gouttes à un flacon pulvérisateur avec de l’eau pour dissuader les fourmis / pucerons / etc.
28. Vaporiser le long des plinthes pour éloigner les araignées et les souris
29. Ajouter une goutte au mélange à brownie pour obtenir de DÉLICIEUX brownies à la menthe poivrée
30. Ajouter une goutte au chocolat à cuire pour faire de DÉLICIEUX écorces de menthe poivrée maison
31. Ajouter quelques gouttes aux sels d’Epsom pour un bain thérapeutique
32. Combiner avec une huile de support et de la lavande pour un soin rafraîchissant après-.soin de la peau après le soleil

So there you have it ! 30 utilisations AWESOME de la menthe poivrée !

La menthe poivrée est l’une des « huiles de tous les jours » qui est fournie dans le kit de démarrage Premium lorsque vous vous inscrivez en tant que membre en gros chez Young Living. Si vous souhaitez commencer, vous pouvez le faire ici !

Quelle est VOTRE façon préférée d’utiliser la menthe poivrée ?

*Ces déclarations n’ont pas été évaluées par la FDA… tout ceci est destiné à des fins d’information uniquement ! Aucune de ces informations n’est destinée à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir une maladie.

**Mes sources sont le Guide de référence de poche des huiles essentielles, le Guide de référence de bureau, le Guide de démarrage des huiles essentielles, ainsi que d’autres informations publiées.

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***Je ne recommande pas l’ingestion de toute marque d’huile essentielle autre que les huiles essentielles Young Living en raison de leurs propriétés thérapeutiques et de leurs pratiques agricoles.

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